常喝低糖飲料會胖得更快

　　喝低糖飲料可以在沒有卡路里的負擔下品嘗甜味，不過喝這種飲料還是會讓你變肥胖。
　　據《每日郵報》最近報道，一項對近500名男女所進行的10年研究顯示，就算喝的量不多，低卡飲料還是會讓人肥胖。研究發現，每天喝2瓶以上氣泡低糖飲料的人，腰圍增加速度是從來不喝這些飲料者的5倍。
　　美國得克薩斯州立大學的研究人員平均花了9年半的時間，對474名成年人的健康與習慣進行了跟蹤研究。研究結果顯示，經常喝低糖飲料的人，其腰圍增加的速度快了70%。
　　研究人員說，低糖汽水及人工甜味劑可能會使人養成愛吃甜食的習慣。改變胃口，甚至損壞重要的腦細胞。因此，把這些東西當成健康替代品，可能是很不明智的。盡管它們可能不含卡路里，但卻會讓人攝取更多卡路里。
　　研究人員建議，人們最好不要喝低糖飲料，改喝白開水來解渴。那些抑制不了甜味沖動的人，可能還是飲用正常的全糖氣泡飲料會比較