夏季健身要當(dāng)“心”

　　炎熱的夏季，很容易成為心血管病人的多事之秋，每年當(dāng)溫度在32攝氏度以上的時段內(nèi)，總會出現(xiàn)心腦血管的發(fā)病高峰。高溫特別容易誘發(fā)心肌梗死和中風(fēng)，每年也總會聽到夏季晨練時猝死的新聞。
　　夏練三伏不適合老年人
　　這是前人在長期鍛煉過程總結(jié)的經(jīng)驗，有一定的科學(xué)依據(jù)，在酷熱天氣下鍛煉，能提高人的耐熱能力，使得機體能更好地適應(yīng)炎熱的自然氣候，而達到防病健體的目的。而對中老年人來說，這就不太適宜了。老年人在夏季應(yīng)選擇適宜的運動方式，否則容易弄巧成拙，夏季運動人容易中暑。所以夏季運動一定要從低運動量，短時間開始，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣，避免長時間在烈日下運動。
　　藥物治療要堅持
　　對于心血管病人及有高危因素的患者，除適當(dāng)?shù)倪\動健身外，治療藥物應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑堅持服用。大家熟知的麝香保心丸，能夠改善心肌缺血缺氧，提高耐受力，降低外界因素對血管內(nèi)皮的損傷，并且能促進新生的小血管的生長，起到“藥物搭橋”的作用，從根本上保障心肌足夠的血供。這在運動健身時起到保駕護航的作用。堅持服用麝香保心丸，減少心絞痛發(fā)作的可能，再加上合理體育運動，冠心病人一定能安然度過高溫的夏