天熱愛發(fā)脾氣當心“血熱”

　　許多人到了夏天都會覺得手心熱，摸別人的皮膚時對方會感覺到自己手心燙。常有人將自己的一些身體不適歸結為“血熱”，那么到底什么是“血熱”呢？除了手心熱的癥狀，還有什么癥狀是“血熱”的表現(xiàn)呢？在夏天有什么辦法能涼血呢？
　　
　　什么是“血熱”
　　沈陽市中醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師孫曄介紹，血熱是指體內(nèi)陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急的病理狀態(tài)。血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結而導致血熱。
　　血熱跟遺傳有一定關系，但多數(shù)是后天因素形成的。身體一向強健，體內(nèi)陽氣旺盛，飲食上又偏愛吃辛辣刺激、油膩助長陽氣的食物易血熱；情緒易激動或抑郁，愛上火，愛生氣，脾氣暴躁，在體內(nèi)化為火氣，也可加熱血液。另外，長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，暴曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，失水過多，也會引起血熱。
　　有以下表現(xiàn)的人可能血熱：皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡；愛發(fā)脾氣，心煩，手心、腳心都感覺很熱；月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)期提前，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷，晚上睡不好覺，多夢。另外，“少白頭”者有一部分也是血熱型的。
　　“涼血”先從管住嘴開始
　　調(diào)理血熱的最好方法就是“涼血”。
　　多吃涼血食物 血熱的人可適當吃些有涼血功效的食物，如鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃等。還應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，涼拌、榨汁、清炒都可以，此外要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。……