早防心血管病:給腿量血壓

　　新的數據顯示，中國每年約有260萬人死于心腦血管疾病，近年來中風和心肌梗塞的發病率已經增加了近兩倍。血壓升高是心血管病發病和死亡的主要危險因素，現在30至50歲人群因“問題血壓”導致的死亡危險最大。
　　
　　游戲：誰離“死亡線”最近？
　　中央電視臺做過一檔節目，讓不同年齡性別的人，誰有高血壓就往前走一步，誰再有胸悶、失眠、生活無規律、晚上應酬多等再分別往前走幾步，看誰離“死亡線”最近。結果，走到最前排的都是35~45歲的人，男性居多，其中有連下巴都肥胖的人。排名第二的是女性，離“死亡線”最遠的是老年人。游戲調查顯示，退休老人很在意自身健康生活，天天走路，煙也戒了，血壓控制得很好。而30至50歲的中青年人很多有“問題血壓”，患心肌梗塞幾率高的也是這些人。他們中的大部分人覺得無所謂，直到心梗發作才悔之晚矣。
　　致病主因：不良生活方式
　　現在30多歲的人群中，很多人忙于打拼事業，社交活動很多。很多人都有汽車，以車代步，不運動，吃得多，吸煙，精神緊張，大量飲酒，這些不良生活方式會增高血壓。許多三十多歲的人明顯肥胖，生活中，進門找電梯，出門就打的，路都不走了。尤其是35~40歲的男性辦公族，生活狀態是白天不活動，晚上不睡覺，天天去應酬。此外，現在青少年的平均血壓也比上世紀五六十年代的血壓水平明顯提高。
　　早期預防：沒有癥狀不等于沒有風險
　　防范心腦血管疾病，我們應該做好打持久戰的準備，繼續推進衛生部制定的“35歲以上病人首診測血壓”制度。……