心胸豁達(dá)享百年

　　【編者】
　　同一片藍(lán)天下，同一塊土地上，為什么他們能年逾百歲？他們的生活與我們究竟有些什么不同？他們的長(zhǎng)壽秘訣，我們也能效仿嗎？當(dāng)我們的身邊出現(xiàn)越來(lái)越多的百歲老人，這幾個(gè)問(wèn)題，也許是我們共有的疑問(wèn)。從本期開(kāi)始，《家庭醫(yī)藥》將連續(xù)刊發(fā)“百歲訪談”系列文章，由記者實(shí)地探訪百歲老人的真實(shí)生活，揭示長(zhǎng)壽秘訣，希望能給大家?guī)?lái)有益的啟示。敬請(qǐng)關(guān)注。
　　
　　在廣西北流市新圩鎮(zhèn)平安山村子里，有一個(gè)名叫歐盛勇的老人，雖然已是一百多歲的高齡，但是他依然能像年輕人一樣騎著三輪車到處游玩，不得不讓人豎指稱贊，稱其為“老頑童”。
　　
　　傳奇的人生
　　歐盛勇出生于1905年，今年已是107歲，身材魁梧，腰板硬朗。得知記者的來(lái)意后，歐盛勇還專門從家里拉出了他的三輪車，在村子里騎了起來(lái)，一邊騎著車，一邊還與村民打招呼，咧開(kāi)大嘴笑著。如果僅看他騎車的動(dòng)作，您絕對(duì)想不到他已經(jīng)是一位一百多歲高齡的老人。
　　“我今年107歲了，耳不聾，眼不花，腰不彎，背不駝，隔上一兩天，我還會(huì)騎著三輪車到北流和玉林等地逛街呢！”歐盛勇停好三輪車后，得意地告訴記者道。
　　歐盛勇是一個(gè)客家人，與記者交談?dòng)玫木褪强图以挕Ｔ诮徽勚校浾甙l(fā)現(xiàn)，歐盛勇思維活躍，記憶清晰，十分健談，說(shuō)起話來(lái)聲音洪亮，對(duì)過(guò)去的很多事情都記得一清二楚。他告訴記者，他的先輩是從福建遷移而來(lái)的，在這里已經(jīng)生活了幾百年的時(shí)間，但村民們至今依然喜歡用客家話交流。在他剛滿18歲那年，由于長(zhǎng)得人高馬大，被當(dāng)?shù)氐牡谒莫?dú)立團(tuán)相中。“那時(shí)侯，家里很窮，只要有飯吃，就感到很滿足了。”于是，歐盛勇就跟著進(jìn)了六萬(wàn)山、望夫山打土匪去了。
　　“打土匪的時(shí)候，玉林有很多地方我基本上都去過(guò)，并收繳回來(lái)了不少槍支、火炮、大刀、耙頭等，然后集中起來(lái)拿到瓦窯燒掉。”歐盛勇介紹說(shuō)，他后來(lái)又被招入國(guó)民黨15軍第44師，北上打仗。“那時(shí)全是行路，我們的部隊(duì)到過(guò)湖南、江西，打了二十幾年仗啦。全國(guó)解放后，我便從江西返回家鄉(xiāng)了。”
　　回到家鄉(xiāng)后，歐盛勇加入了當(dāng)時(shí)的農(nóng)會(huì)。因?yàn)樵谕鈿v練多年，見(jiàn)多識(shí)廣，并且能說(shuō)簡(jiǎn)單的普通話，他還當(dāng)起了解放軍的翻譯。玉林解放初期，他跟隨解放軍打過(guò)土匪，下鄉(xiāng)為政府征過(guò)糧食，由于經(jīng)驗(yàn)豐富，人緣廣泛，熟悉地形，所以有很多次都能帶領(lǐng)剿匪行動(dòng)隊(duì)建立奇功，所向披靡，屢打勝仗，在當(dāng)?shù)伛Y名遠(yuǎn)近。
　　全國(guó)解放后，歐盛勇還曾經(jīng)被推薦擔(dān)任過(guò)村里的生產(chǎn)隊(duì)長(zhǎng)等村官。所以，村里有人說(shuō)，歐盛勇的人生很傳奇，這是有些道理的。
　　
　　脾氣好，看得開(kāi)
　　歐盛勇是五保戶，沒(méi)有親生兒女，以前一直跟隨其侄子一起生活。侄子就像親生兒子似的，細(xì)心地照顧著老人家。后來(lái)，侄子到外面工作和生活，曾經(jīng)動(dòng)員過(guò)歐盛勇搬出村子和他們一起生活，但歐盛勇在市里住不慣，每次住不了多長(zhǎng)時(shí)間就要趕著回到村里。侄子見(jiàn)他這樣，也就順了他的意愿，不過(guò)還是想方設(shè)法擠出一筆錢來(lái)，幫助他在村子里修建一幢二層樓房。逢節(jié)假日，還帶著小孩回到村里陪陪老人家。
　　歐盛勇排行第五，所以村里上了年紀(jì)的老人，都習(xí)慣叫他 “五哥”。這不，當(dāng)記者有意往長(zhǎng)壽這個(gè)話題扯去的時(shí)候，村里的另外一個(gè)老人就笑著替歐盛勇作了回答：“五哥長(zhǎng)壽的‘秘訣’，應(yīng)該是心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)，能吃能睡。”這個(gè)老人名叫歐盛源，今年也已是耄耋之年了，他搶著告訴記者，“五哥的脾氣好，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就生氣，什么事都看得很開(kāi)，不會(huì)斤斤計(jì)較，整天樂(lè)呵呵的。一有空，他就騎著他的三輪車出去玩了。有時(shí)候，五哥還用三輪車載著我，到附近的六洋水庫(kù)、寒山水庫(kù)以及大容山去玩呢！”回憶起與歐盛勇一起出去游玩的情景，歐盛源的臉上不由自主地就露出一種陶醉的神態(tài)。
　　“這幾年，因?yàn)槟昙o(jì)更大了，家人怕我外出不安全，已經(jīng)開(kāi)始限制我出遠(yuǎn)門了。”歐盛源的話還沒(méi)說(shuō)完，歐盛勇就接過(guò)了他的話頭，繼續(xù)對(duì)記者說(shuō)，“現(xiàn)在，我最喜歡去的地方，就是北流市的荔枝公園了，有時(shí)候是我自己去，有時(shí)候還帶著盛源他們一起去，主要是想到公園里坐坐，看看其他人打牌下棋，聽(tīng)聽(tīng)他們吹拉彈唱，或者找人聊聊家常，這樣很快就能過(guò)了一天，心情特別的愉快！”
　　說(shuō)到這里，歐盛勇稍微壓低了聲調(diào)，對(duì)記者說(shuō)：“不怕你見(jiàn)笑，自從家人限制我出遠(yuǎn)門后，我為了避免他們的‘羅嗦’，也會(huì)經(jīng)常偷偷地出去哦……”此時(shí)，歐盛勇猶如一個(gè)與大人玩捉迷藏游戲的小孩子，有些得意地偷笑起來(lái)。
　　
　　吃飯不挑，胃口一直很好
　　在歐盛勇的一生中，他從未生過(guò)什么大病，也很少打針吃藥。不過(guò)，他特別喜歡吃肉，尤其是對(duì)紅燒肉情有獨(dú)鐘，每次家人做了紅燒肉，他都能吃上好幾塊。歐盛勇告訴記者，他出身貧寒，青少年時(shí)代常食不果腹，因此養(yǎng)成 “吃飽就行”的習(xí)慣。平常飲食以清淡為主，從不挑食或偏食，米飯、米粉、面條、紅薯、玉米等一概不拘，較少吃辛辣之物。菜肴更不有意挑剔，隨家人意，有啥吃啥。他的胃口一直很好，每餐基本上都能吃一碗米飯和一碗稀飯，有時(shí)還能吃上兩碗米飯。
　　對(duì)于睡眠，歐盛勇每晚基本上是10點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天早上7點(diǎn)鐘起床，到小溪邊、竹林里走走，呼吸一下新鮮空氣，然后回來(lái)做早餐，中午再小睡一會(huì)，可以說(shuō)是吃得香、睡得好了。
　　
　　青山綠水得天年
　　歐盛勇長(zhǎng)壽的秘訣，除了他心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀豁達(dá)、能吃能睡外，應(yīng)該與他所居住的安寧環(huán)境還有著密切的關(guān)系。
　　在采訪的過(guò)程中，記者留意到，在歐盛勇的家外，有一條小溪，溪水是從大容山上流淌下來(lái)的，清澈明凈，常有一群群的鴨子在溪里嬉戲。這條小溪在平安山匯合之后，再緩緩地流入南流江。
　　最讓人稱道的是，歐盛勇的門前屋后都是竹林，山風(fēng)吹來(lái)，竹影搖曳，不僅顯得格外的安靜，而且空氣也格外的清新，讓人仿佛進(jìn)入一個(gè)世外桃源似的，流連忘返，樂(lè)不思蜀。
　　也許正是這樣的安寧環(huán)境，造就了歐盛勇的樂(lè)觀態(tài)度，知足常樂(lè)，與世無(wú)爭(zhēng)。記者了解到，歐盛勇現(xiàn)在的生活起居都是自己打理，自己能做的事情從不依賴別人。每天的三餐，他都是自己動(dòng)手，做飯、炒菜，自得其樂(lè)，就連洗衣服，他也不愿麻煩別人。
　　“自己的事情自己做，舉手之勞要舉手。”歐盛勇樂(lè)呵呵地笑道，“只有經(jīng)常活動(dòng)，出外走走，舒展筋骨，才能夠保持心情舒暢，身體健康……”
　　編輯/張宇 jtyy6727@163.com
　　
　　歐盛勇老人長(zhǎng)壽秘訣
　　1. 心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)，不會(huì)斤斤計(jì)較，遇事看得開(kāi)。
　　2. 健康娛樂(lè)：經(jīng)常去公園里坐坐，看看其他人打牌下棋，聽(tīng)聽(tīng)他們吹拉彈唱，或者找人聊聊家常。
　　3. 適度勞動(dòng)：生活起居自己打理，每天的三餐，他都是自己動(dòng)手，做飯、炒菜、洗衣服，自己能做的事情從不依賴別人。
　　4. 從不挑食或偏食，米飯、米粉、面條、紅薯、玉米等一概不拘，較少吃辛辣之物。菜肴更不有意挑剔，隨家人意，有啥吃啥。
　　5. 作息時(shí)間規(guī)律：每晚10點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天早上7點(diǎn)鐘起床，到小溪邊、竹林里走走，呼吸一下新鮮空氣，然后回來(lái)做早餐，中午再小睡一會(huì)。
　　6. 生活環(huán)境無(wú)污染：小溪水清澈明凈，門前屋后都是竹林，山風(fēng)吹來(lái)，竹影搖曳，空氣清新。