謹防“病從鼻入”

　　天氣預報中，除了防曬指數、晾曬指數等我們熟悉的這些指數之外，又多了個“洗鼻指數”！這一新名詞出現在一向走在全國前沿的上海。上海市氣象局試行發布了幾日“鼻腔清洗指數”這一全國首創的健康氣象指數，這一舉措，讓不少人覺得新鮮。因為對大多數人而言，只聽說過清洗牙齒等身體部位，還是頭一次聽說鼻腔也要清洗。
　　其實鼻腔清洗在國外已不是什么新鮮事了，洗鼻器已有二三十年的使用歷史，不少人將洗鼻當成和刷牙一樣的日常護理來做。從健康的角度講，它有利于培養人們良好的生活習慣，比如及時清洗鼻腔，預防上呼吸道疾病。
　　
　　小心“病從鼻入”
　　不知道大家有沒有這樣的感受：到城市里轉一圈，回家一擦鼻孔，都是黑黑的臟東西。目前，城市生活中工業廢氣、沙塵、花粉、汽車尾氣等，不斷侵襲著人們日常的生活環境，也使越來越多的人感染上呼吸道疾病。正常成年人平均每分鐘呼吸16～20次，空氣進出都要經過鼻腔，因此鼻腔內的健康逐漸被人們所關注。
　　很多菌種都能在鼻子里生存，人們在呼吸的過程中，很容易在鼻腔的黏膜和纖毛上沉積大量的病菌和污染物，從而加大患鼻炎、咽喉炎、流感等呼吸道疾病的幾率。衛生部門的專項調查顯示，在病毒性流感、鼻炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病中，80%是由鼻腔缺乏應有的清潔保健引起的，病從“鼻入”的幾率比病從“口入”要大5.8倍！
　　在空氣質量良好的情況下，健康的鼻腔通過呼吸，將吸入的灰塵在15分鐘內清除掉。但是，在空氣污染重的環境下，鼻腔內鼻纖毛的運動會受到阻礙，鼻腔黏膜和鼻纖毛上會沉積大量污垢和細菌，時間一長，極易導致鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病。
　　
　　保持健康，關注“鼻腔清洗指數”
　　“鼻腔清洗指數”是根據天氣變化、就醫人群、藥品銷量等信息進行模式化運算，結合當日空氣質量、懸浮顆粒物等指標，提示市民應及時清洗鼻腔，防治上呼吸道疾病，尤其能為過敏性鼻炎和哮喘患者形成健康指導。洗鼻指數共分為4級，一級代表需時洗鼻；二級代表定時洗鼻，健康人群每天1～2次，鼻炎患者每天2～4次；三級代表隨時洗鼻，健康人群每天2次以上，鼻炎患者每天4次以上；四級代表及時洗鼻，建議健康人群和鼻炎、呼吸道疾病患者每天4～6次。
　　空氣質量越來越差的今天，“鼻腔清洗指數”的公布，提高了人們對鼻腔清洗的重視，提示人們采取有效措施積極防護，尤其對鼻炎（過敏性鼻炎）和哮喘患者將會大有好處。建議鼻炎及過敏性鼻炎患者應關注自己的“鼻腔清洗指數”，注意清洗鼻腔，及時清除過敏原及有害顆粒物。鼻炎患者還應將鼻腔清洗作為日常生活保健護理的一部分，讓鼻腔也能得到像口腔一樣的關愛。
　　編輯/嚴敏 jtyy6730@163.com
　　
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　　生活指數
　　現在，不少地方氣象臺都會發布具有地方特色的生活指數，很多生活指數不僅實用，而且挺有意思。如上海市氣象局除了“鼻腔清洗指數”，還有“今日潤膚指數”，南京市氣象局則每天會發布“支氣管哮喘指數”、“消化道氣象指數”、“逛街指數”等。
　　如逛街指數，是根據影響人們逛街的主要氣象因子：溫度、天氣現象、風速等，按一定的經驗公式進行分級，以便人們根據逛街指數來安排自己的行程。逛街指數分為4級，一般級數越高越不適宜逛街。