性夢困惑

□吳 權

性夢困惑

□吳 權

慧強近來時常做一些稀奇古怪的夢，這些夢都與性有關，讓他難以啟齒。一次，他夢見自己與表弟在夢中亂倫，裸體、性器官、謊謬怪異。盡管在夢中很興奮，但清醒之后，慧強總是感到自己很齷齪、骯臟，是一個壞孩子，他想控制這種夢的發生，但是隨著時間的推移，類似的夢不但沒有減少，反而有增加趨勢。自己的心理壓力越來越大，害怕被同學、老師、家長發現，終日惶恐不安，上課精力不集中，學習成績下降。

心理學家弗洛伊德認為，夢的功能是保護睡眠。當人們睡著時，自我警惕放松了，被壓抑的愿望(經常是性)威脅著要沖進意識，來打斷睡眠，這些愿望被允許以夢這樣的偽裝形式來得到部分表達，這種將無意識的愿望轉變成夢的想象過程被稱為夢的工作。而性夢是指人在睡眠中做的以性生活為主要內容的夢。

人進入青春期，體內性激素的分泌迅速增加，大腦中調節性活動中樞的功能日漸成熟，性夢就是在性生理發育成熟和性心理活動增多的情況下而產生的。性夢中，有時做夢人會達到性高潮，男性表現為遺精，女性表現為陰道分泌物增多。性夢不是由人控制的，不代表人的真正意愿。夢和現實的巨大差別，很少有人真的像夢中那樣去為人處世。性夢屬于無意識行為，由于人的行為受意識這一“檢察官”的監督和控制，所以不可能在清醒狀態中發生性夢中的種種行為。性夢是人體對各種器官及系統的自我檢查和維護。睡夢中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償，是一種正常的生理和心理現象，與道德品質一點關系也沒有。人不可能因為品質好就不做性夢，也不可能因為道德敗壞就夜夜做性夢，因此做夢人完全不必自尋煩惱。

由此可見，性夢是青春期性成熟后正常的生理、心理現象。無論性夢內容多么離奇，多么“亂倫”，都沒有理由認為自己下流、無恥。性夢不是墮落，更不是罪過。當然，也不要去刻意追求性夢。那么，我們該如何調節自己呢？

第一，要從心態上進行調整。減輕心理壓力，平衡心態，自我放松。克服或消除恐懼和內疚感。青少年因夢遺而過度緊張、焦慮和自責，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會加重夢遺，如此循環往復，使青少年難以自拔。第二，減少視覺刺激，少看一些關于性色方面的圖片和文字，避免過多接觸有關性的不良信息，遠離性的誘惑。第三，要學會轉移注意力，給自己找一些有意義的事情，把業余時間占滿，把自己的精力集中在學習和工作上，多加強思想情操的修養，應順其自然，泰然處之。學會開朗、豁達，多培養些興趣愛好，多交些朋友，別天天悶著。看一些適合你閱讀的有關青春期生理健康的讀本，這樣你就會用正確、科學的態度對待問題了。第四，內衣用寬松的款式，不能過緊。晚上休息時被子最好輕一點。在生活起居上有規律，且注重營養均衡。多鍛煉，早起早睡。

我們都是這樣長大的，在成長的過程中，總會遇到各種各樣的困惑與顧慮。當我們了解了相關的知識后，就大可不必要為這樣“正常”的生理現象而羞澀，要用虔誠的心去探索生命的奧秘。