醋保健之惑

山 西 丁熠紅/文

醋保健之惑

山 西 丁熠紅/文

上海讀者：顏昆山 吳梅紅

誤區1：自我“醋療”

場景回放：46歲的張先生事業有成，家庭和睦，美中不足的是，他不知什么時候感染上了乙肝。乙肝有傳染性，張先生最怕傳染家人，趕緊治療。不過用藥療效并不十分明顯，轉氨酶時高時低。肝病的困擾讓他食不甘味，寢不安枕。一個偶然的機會，張先生聽說食醋對肝很有好處，食療的作用不可小視，于是，張先生停掉了抗病毒的藥物，一心一意只喝醋，希望醋喝進肚子，能“溶解”掉頑固的乙肝病毒。一個月過去了，望著廚房里堆放著的十幾只空醋瓶，張先生滿懷希望地去醫院復查。拿到化驗單，張先生一下子跌坐在了凳子上。原來，乙肝病毒非但沒有被殺滅，反而因為張先生用藥不規律而愈發肆虐。張先生百思不得其解，既然中醫有“酸入肝”的說法，顯然喝醋對肝臟有好處，為什么我卻越喝越嚴重了呢？

肝病專家解讀：近幾年，“醋療”之風越吹越猛，仿佛醋是包治百病的靈丹妙藥。其實，醋只是一種調味品，不是藥，把醋當作藥物來治病，可能越治越嚴重。誠然，傳統中醫藥學中，有把醋當作藥引子的，中醫典籍也確實有“酸入肝”的說法，但是，我們不能片面理解。

一則中藥方中，君臣佐使配伍得當，方能藥到病除。如果單純把藥引子拿出來當作藥方來治病，怎么能保證療效呢？所以，相信“醋既然能當藥引子，就一定能當藥”的想法是大錯特錯了。另外，中醫確實有“酸入肝”的說法，這里說的酸，是指“性味”屬酸性的藥物，不僅僅包括醋，還包括很多種中藥。可以這么說，酸味的東西未必性味屬酸，性味屬酸的藥物未必嘗起來是酸的。把“醋”和“酸”畫上等號，就不對了。此外，中醫所說的“肝”，和西醫所說的“肝臟”也不能劃等號，二者分屬不同的范疇，不能等而視之。

在生活中，把醋當藥，用醋治病的例子比比皆是。其實，如果僅僅把醋用于保健還是可行的，有病應該去找醫生看病，千萬不能自我“醋療”。像前文中所說的患有乙肝的張先生，應該進行正規的抗病毒治療，而不是停掉藥物，盲目“醋療”。

誤區2：保健醋可以多喝

場景回放：60歲的趙阿姨患有糖尿病，經過一段時間的治療，血糖控制得不錯。趙阿姨平時很注意養生保健，前些天看見超市副食品貨架上賣保健醋，便毫不猶豫地買了幾瓶。不僅吃餃子、包子、面條要就著醋，就是吃米飯也要澆上醋，趙阿姨美其名曰“用保健醋做的保健餐”。可是沒過多久，趙阿姨的煩惱就來了：一直控制得不錯的血糖，最近無緣無故地往上躥。飲食沒有超標，運動也適量，這是怎么回事呢？原來，趙阿姨喝的保健醋中，有大棗、桂圓、冰糖的成分，再加上她喝得比較多，糖的吸收量增加了，難怪血糖會超標呢！

內分泌科專家解讀：如今，很多商家在普通食醋的基礎上加入一些有保健作用的食材，如大棗、桂圓、山楂、黑棗、枸杞、冰糖，制成保健醋來銷售。據商業部門的一項不完全統計，保健醋的購買者大多為50歲以上的中老年人，他們多是沖著“保健”二字購買的。但是，保健醋畢竟是起到保健作用而已，怎么能期待它有多大的治療作用呢？

其實，保健醋無論加入什么成分，其主體都是醋。而加入的食材不同，保健作用各異。比如說，加入大棗，有補血益氣的作用；加入枸杞，有益肝明目的作用；加入山楂，有活血消食的作用；加入冰糖，有補陰和胃的作用。但是，在考慮添加進去的食材的保健作用之外，還要考慮到食材本身對自己健康的影響。像前文所說的趙阿姨這樣的糖尿病患者，就不宜過度飲用含糖量較高的保健醋。專家提醒，用什么樣的保健醋，最好征求醫生的意見，不要自作主張。

誤區3：醋療人人皆宜

場景回放：曉昭是個三十幾歲的小伙子，身體不錯。幾個月前，曉昭60多歲的父母迷上了保健醋，經常在曉昭面前講起喝醋的種種好處。經不住父母的好心“引導”，曉昭也相信喝醋能讓自己更健康。平素早出晚歸的他，每天早上起床之后都喝上一小杯醋，然后出門上班。本以為這樣身體能更好，可是事與愿違，一個多月之后，曉昭經常感到上腹部隱隱作痛，不想吃東西，70 kg的體重瘦到了60 kg。曉昭捂著肚子去醫院檢查，才發現，他患上了胃潰瘍，醫生說，都是空腹喝醋惹的禍。

消化專家解讀：醋在一定程度上對人體健康有益，能夠幫助消化，擴張血管，增強胃腸道的殺菌能力，美容護膚，延緩衰老，但是喝醋保健并不是人人適宜。以下人群不宜喝醋：

① 胃酸過多的人。

② 胃和十二指腸潰瘍患者。

③痛風患者。

④ 糖尿病患者不能服用含糖量較高的保健醋、果醋。

⑤ 正在服用可能與醋發生作用藥物（既包括中藥也包括西藥）的人。

誤區4：醋飲料=醋

場景回放：29歲的小檸是個追求時尚和健康的姑娘。她覺得，醋的口感太酸，實在不夠美味。于是，小檸把目光投向了超市飲料架上花花綠綠的醋飲料。時尚的包裝，酸甜的味道，健康的理念，讓小檸心動不已，一下子成了醋飲料的忠實粉絲。可是，漸漸地，小檸發現自己腰部和腿部出現了贅肉，原本輕盈的身材不復存在。這是怎么回事呢？

專家解讀：醋飲料和醋是兩回事。細心的消費者會發現，醋都是在超市副食品的貨架子上出現，而醋的“親戚”——醋飲料，都是在飲料貨架上出現，這是為什么呢？原來，醋和醋飲料名稱相似，味道相近，看上去像相關的產品，但是，卻有著不同的歸屬。醋是以米、麥、高粱或酒糟等釀成的，屬于副食品、調味品類，而醋飲料是在醋的基礎上再加一些其他原料，如山楂、冰糖、蜂蜜等，按照不同的比例加以調配而制成的飲品，它屬于飲料類。

既然屬于飲料類，就難免含有大量的糖分，每天大量多次飲用這種飲料，很容易造成體內攝入糖分超標，引發肥胖。有很多愛美的女性對此很是不解，她們問：“既然醋是減肥的東西，為什么醋飲料還會使人發胖呢？”其實，醋飲料里含的醋的成分并不多，廠商為了保持醋飲料的美妙口感，會在其中加入檸檬酸、白砂糖、安賽蜜、蔗糖素、葡萄糖、食用香精等成分，含糖量很高，經常大量飲用，造成肥胖也是意料之中的事了。

上面這些例子提醒我們，對醋的保健作用不要誤讀，更不要自作主張把醋當作藥物來使用。除此之外，專家還提醒消費者，還要留意打著醋旗號的保健品，言過其實是不少保健品的特點。有的廠商抓住醋有保健作用的傳說，將其作用無限擴大，打廣告大肆忽悠，誤導消費者。前不久，中央電視臺等媒體曝光了一批醋泡黃豆生產“納豆”的忽悠問題，他們居然打著日本進口產品、日本技術、日本專家的旗號，其實都是假冒的，根本不是那么回事兒，也沒有那么大的治療作用。保健品就是保健品，絕對不能當作藥物來使用。

編輯朋友：

如今，醋保健傳說風靡民間，以醋為主的“配方”也不少，有的號稱能防病祛病，有的自詡能美容養顏，還有的聲稱能養生強身……同時各種醋保健品充斥市場，什么保健醋、醋療、納豆等等五花八門。小小的醋，真有如此神奇的作用嗎？