體育運動干預對大學生網絡成癮影響的實證研究

高 軍，孫建華，肖坤鵬

(東北師范大學體育學院，吉林長春 130024)

體育運動干預對大學生網絡成癮影響的實證研究

高 軍，孫建華，肖坤鵬

(東北師范大學體育學院，吉林長春 130024)

目的:通過對網絡成癮大學生進行8周體育運動干預，探討體育運動干預對網絡成癮進行矯正的效果。方法:通過對長春市5所高等學校的5 000名在校本科生進行Young的網絡成癮量表和臨床癥狀自評量表(SCL－90)測量，按照不同年級、性別、專業、網絡成癮程度、心理健康程度比例從被試者中篩選出69名網絡成癮者，隨機將其分為兩組分別為實驗組(35人)和對照組(34人)，通過對實驗組進行8周體育運動干預，對照組在同一時間內靜坐，再通過Young的網絡成癮量表和臨床癥狀自評量表(SCL－90)對實驗組、對照組進行體育運動干預前、后測量，對測量的得分進行橫向與縱向對比。結果:大學生中網絡成癮的比例占到了36%，并且網絡成癮者在年級、性別、專業等比例上存在著顯著的差異(P＜0.05);體育鍛煉對網絡成癮者的治療具有積極的作用(P＜0.01)，對輕度、中度、重度網絡成癮者都具有較好的矯正效果;體育鍛煉對網絡成癮者心理健康矯正具有較好的療效(P＜0.01)，但是對于中度、重度患者治療效果并不理想(P＞0.05)。結論:通過8周的體育運動干預對網絡成癮者的治療具有積極的作用，但是隨著網絡成癮的程度加深治療效果隨之下降，提示心理健康品質屬于錯綜復雜的心理疾病，對其進行治療應該輔以其他干預措施。

體育運動干預;大學生;網絡成癮

大學生是一個比較活躍的群體。大學階段是社會交往、社會生活等迅速擴大的一個重要階段，是“心理、生物學因素”和“心理、社會學因素”綜合作用的時期(奧蘇貝爾，1954)。在整個大環境的影響下，隨著自我意識的不斷發展，人格的構成，人生觀、價值觀的形成，經過了心理的延緩償付期，大學生逐漸“從邊緣人”走向成人，實現了“第二次誕生”(斯普蘭格，1924)［1］。尤其是計算機及其網絡在現代社會迅速發展，使大學生通過互聯網看到了知識的價值、科技的分量和知識經濟時代的宏偉前景。目前高校網站幾乎都開辟了BBS站點，深受廣大學生的喜愛，如水木清華站就是全國高校中最受歡迎的網站之一，每小時人數達400～500人［2］。其中大部分學生為網絡成癮者。在網絡成癮群體中青少年已經成為高危人群。據中國青少年網絡協會2005年發布的《中國青少年網絡成癮數據(2005)》顯示，目前我國青少年大學生網絡成癮比例已高達13.2%，另有13%的青少年具有網絡成癮的傾向［3］。目前較多家長因為孩子網絡成癮到處就醫，導致孩子反感，最終造成孩子心理壓力更大。筆者擬通過體育干預手段對青少年網絡成癮患者進行干預，通過探討體育干預對網絡成癮者的效果，制定合理的體育運動處方，使大學生從網絡成癮中走出來，并且正確地使用網絡，再通過體育干預改變大學生的運動習慣，不僅治療網絡成癮的心理疾病，而且也提高了大學生的生活質量，所以本研究對青少年網絡成癮者具有一定的現實意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以長春市5所高等院校5 000名在校本科生為調查對象。

1.1.1 測試對象

采用分層抽樣的方法對長春市5 000名在校本科生進行Young的網絡成癮量表和臨床癥狀自評量表 (SCL－90)測試，測試對象按照各個學校在校學生的總數比例×500得出每個學校的測試人數。每個學校按照每個年級比例分配各個年級測試的人數。各個年級按照性別比例對男生、女生進行測試。

1.1.2 干預對象

由于學生學習、生活、工作、環境、地域等阻礙著本研究的進行，所以為了方便實驗，筆者最終將測試對象設定為東北師范大學(南嶺校區)的在校本科生。通過對東北師范大學本科生進行Young的網絡成癮量表測試，得出分數在40～60分為輕度成癮者;60～80分為中度成癮者;80分以上為重度成癮者。然后對網絡成癮者進行SCL－90測試分為輕度、中度、重度三個等級，最終按照年級、性別、網絡成癮程度將干預對象隨機平均分為兩組(對照組和實驗組)。實驗組與對照組基本情況見表1。

1.2 實驗方法

1.2.1 體育運動干預 實驗組以東北師范大學綜合體育館1樓無氧功率自行車與跑臺為鍛煉儀器，鍛煉過程中對實驗組對象發放心率表，以便在鍛煉過程中進行負荷監控。負荷強度控制在心率130－150次/分。測試時間為2011年4月—6月每天下午五點半至七點。周六、周日休息。對照組以同樣的時間進行靜坐。課題組成員每天對實驗組與對照組進行交流，記錄每天鍛煉的感受。

1.2.2 實驗流程 見圖1。

圖1 實驗流程

2 測試結果

2.1 大學生網絡成癮現狀

通過對長春市5所高等院校的5 000名在校本科生進行網絡成癮量表測量，測量結果(表2):長春市高等學校被調查的5 000名學生中網絡成癮者占到了36%，其中輕度網絡成癮者占到了12%，中度網絡成癮者占到了16%，重度網絡成癮者占到了8%。根據網絡成癮者人數分布屬于“倒置的拋物線”型。

表2 大學生網絡成癮程度現狀

2.2 大學生網絡成癮與心理品質的相關性

通過對長春市高等學校5 000名在校本科生進行網絡成癮量表與SCL－90量表測量大學生網絡成癮得分與心理健康得分，并將兩者得分值輸入社會統計學軟件SPSS15.0進行因子相關性分析。結果顯示:網絡成癮得分與軀體化、強迫、人際交往、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執呈現出高度相關性(P＜0.01)，并且網絡成癮得分值越高，心理品質越差。

表3 大學生網絡成癮得分與心理健康得分相關性(r)

2.3 體育運動干預前、后網絡成癮程度對比

2.3.1 體育運動干預前、后實驗組、對照組網絡成癮總體得分對比

通過對網絡成癮者進行體育運動干預，以網絡成癮總得分為因變量，對體育干預前后網絡成癮總得分值不僅進行橫向的對比，而且進行縱向的對比。將體育運動干預前后網絡成癮的總得分進行獨立樣本T檢驗，網絡成癮者在體育運動干預后實驗組在總得分上呈現高度顯著性差異(P＜0.01)，而對照組無明顯的變化(P＞0.05)。實驗組與對照組在體育運動干預后進行獨立樣本T檢驗，結果呈現出高度顯著性差異(P＜0.01)。從體育運動干預前后看網絡成癮者總得分值發生了顯著的變化，總體上體育運動干預對網絡成癮具有一定的療效。

表4 體育運動干預前、后實驗組、對照組網絡成癮得分對比

2.3.2 體育運動干預前、后實驗組、對照組不同程度網絡成癮者對比

表5表明，運動干預后對輕度網絡成癮者影響最大，在網絡成癮總得分值上呈現出高度顯著性差異(P＜0.01)，對中度網絡成癮者進行體育干預前后在總得分值上呈現出顯著性差異(p=0.019)，對重度網絡成癮者進行體育干預前后在總得分上也呈現了顯著性差異(p=0.051)。從統計的數據看，體育運動干預對不同程度網絡成癮者都具有一定的療效，但是網絡成癮程度越輕治療效果越好。

2.4 體育運動干預前、后網絡成癮者心理品質對比

2.4.1 體育運動干預前、后網絡成癮者總體心理健康對比

表6顯示，實驗組與對照組通過運動干預后，在橫向對比或者在縱向對比上都表現出高度顯著性差異(P＜0.01)。說明體育運動干預不僅對網絡成癮具有較好的療效，而且對網絡成癮者的心理健康水平也具有一定的療效。

2.4.2 體育運動干預前、后大學生不同程度心理健康對比

表7顯示，體育運動干預對輕度患者具有明顯的效果(P＜0.01);而對中度、重度的網絡成癮者心理健康具有一定的效果，但是在統計學上沒有意義(P＞0.05)。從總體水平看，體育運動干預對網絡成癮者的心理健康具有一定的療效，但是隨著心理健康障礙的增加治療效果不明顯。所以在早期進行體育運動干預對網絡成癮者的心理健康治療具有很好的作用。

表5 體育運動干預前、后實驗組、對照組網絡成癮得分對比

表6 體育運動干預前、后實驗組、對照組網絡成癮得分對比

表7 體育運動干預前、后實驗組、對照組網絡成癮心理健康得分對比

3 分析與討論

3.1 體育運動干預對大學生網絡成癮的影響

3.1.1 體育運動干預對大學生網絡成癮整體的影響

筆者通過對長春市5所高等院校的5 000名學生進行網絡成癮測試和心理健康心理測試，結果表明:大學生網絡成癮者占到了25%左右。通過對網絡成癮與大學生心理健康得分進行相關性分析，表現為網絡成癮與心理健康品質的7個分指標呈現出高度的相關性(P＜0.01)，研究結果表明網絡成癮者都存在著嚴重的心理健康疾病。

筆者通過學術期刊網、中國知網等查閱關于青少年、中學生、大學生網絡成癮相關的文獻，發現我國目前研究多集中于對中學生、社會群體以及大學生網絡成癮的調查、影響網絡成癮的因素，對于網絡成癮治療的方法研究較少，大多數干預方法多集中于藥物、心理治療，在治療過程中花費了大量的金錢、時間，從治療效果看并不是很理想。近幾年在國外很多專家學者提出體育鍛煉對治療一些心理疾病具有很好的療效。朱風書、顏軍、陳愛國等通過中小強度健美操的鍛煉對大學生心理健康具有一定的積極性作用，并指出小強度的健美操可以直接影響心理健康，主要是通過影響身體自尊、心境來影響大學生心理的健康［4］。如孤獨癥、抑郁癥、人格障礙等心理疾病。我國在近幾年利用體育運動干預對兒童青少年等的執行功能進行研究，結果發現，體育鍛煉對兒童、青少年執行功能具有一定改善。網絡成癮從心理學角度講，屬于心理疾病的一種，研究表明體育運動干預對心理健康有一定的影響。本研究試圖對大學生網絡成癮者進行體育運動干預，研究結果表明體育運動干預對大學生網絡成癮具有較好的療效。大量研究表明:體育鍛煉可以使人產生良好的心理感受、增強身體素質、改善自我評價、提高意志力和自我控制能力等，并且體育鍛煉對青少年擺脫成癮狀態具有非常顯著的效果［5］。

3.1.2 體育運動干預對大學生不同程度網絡成癮者的影響

3.1.2.1 對輕度網絡成癮者的影響 輕度網絡成癮者屬于剛剛處于網絡成癮的范疇內，從心理學角度看輕度網絡成癮者剛開始感到心情壓抑、抑郁等，通過網絡進行娛樂或者進行信息搜索時能夠感到網絡帶來的愉悅感，對降低心理壓力和舒暢心情等具有很好的作用，而對社會、學習、人際交往則慢慢開始疏遠，但是通過體育鍛煉大學生從運動中重新找回了自我，重新確立了自信心和自尊心，加強了人際交往能力，增強了自控能力。減少了上網的時間，慢慢擺脫了網絡的籠罩，從而擺脫了網癮。筆者通過對實驗組與運動組體育運動干預前、后進行橫向、縱向對比，結果都能很好地降低輕度網絡成癮者的網絡成癮得分的分值。所以對于輕度網絡成癮者進行體育運動干預是解決網絡成癮的最好治療方法，不僅能夠使大學生擺脫網癮的吸引，而且能夠使大學生從體育運動中體驗運動帶來的快感，養成良好的鍛煉習慣。

3.1.2.2 對中度網絡成癮者的影響 中度網絡成癮者在心理上已經處于一個穩定的壓抑狀態，眾多研究表明網絡成癮程度隨著年級的增長網絡成癮程度逐漸增強。眾多國內外研究表明，網絡成癮的程度與一些精神疾病具有一定的關系，中度網絡成癮者在某些心理疾病上處于已經較嚴重的地步，網絡成癮已經存在一定的時間，對社會的一些現象已經產生一定的厭倦。對網絡已經具有一定的依賴性和耐受性，對中度網絡成癮者只有長時間的上網才能激起他們興奮，并且中度網絡成癮者神經系統已經紊亂，基本已經喪失了正常人的交往能力。在平時的社會生活中不堪一擊，經常受挫，通過網絡可以重新找回自我。中度網絡成癮者每周上網時間基本都在40小時以上，通過體育鍛煉首先可以減少上網時間，加強人際交往，并且消除網絡成癮者的心理抑郁和心理焦慮。但是從數據統計結果看，體育運動干預對中度網絡成癮者的效果(P＜0.05)沒有輕度網絡成癮者的效果(P＜0.01)好。

3.1.2.3 對重度網絡成癮者的影響 重度網絡成癮者表現出嚴重的心理焦慮、害羞感等，這些指標的水平要顯著高于正常網絡使用者。重度網絡成癮者已經嚴重地影響了正常的社會交往。筆者通過對重度網絡成癮者進行訪談，以為重度成癮者在現實社會中比較低沉，與他人交往能力特別差，但是通過網絡他可以主動地去跟不認識的異性進行交談。陶然認為:人的大腦系統有一個獎賞系統，如果長時間進行刺激某些特定的腦區，這些腦區就會提示“獎勵系統”，獎勵系統會促進大腦垂體分泌一種激素—五羥色胺，物學心理學來講，這種激素屬于管理人體心境與情感的激素。過多分泌這種激素，會導致機體出現精神障礙，但是在現實社會不能滿足精神障礙的群體生存，這些群體要尋求一種特殊的環境進行發泄，網絡世界提供了這一理想的場所，而長期的上網發泄導致大腦垂體一直分泌五羥色胺。所以不斷地加重病情。對實驗組與對照組進行對比發現，體育運動干預對重度網絡成癮者的療效在統計學上沒有意義(P=0.051)，但是從治療的效果看，還是具有一定療效，可能由于干預時間有限，不能產生較大的作用，從某種程度講體育鍛煉對于網絡成癮者是一種較好的矯正方法。

3.2 體育運動干預對大學生網絡成癮者心理健康的影響

3.2.1 對大學生網絡成癮者心理健康整體影響

心理健康問題是一個綜合病理，它包含了焦慮、抑郁、情緒低落、精神分裂等一系列癥狀，這些癥狀都會引起身體產生不適感。通過體育鍛煉能夠使機體對外界釋放一定的壓抑，改變身體的不適感，進而消除機體的焦慮情緒。通過體育鍛煉能夠使機體產生一種愉悅的運動快感，通過運動首先能夠改善機體的心境，進而促進機體產生愉悅感。Kimecik等人通過對體育鍛煉者進行研究得出結論:從本質上講，運動愉悅感是一種心理的流暢狀態，從某種程度上說運動愉悅感與流暢是兩個可以相互替代的概念［6］。Scanlan和Simons把運動愉快感定義為運動體驗的一種積極的心境態度［7］。正是由于體育鍛煉對機體產生的一系列愉悅感覺，而這種感覺能夠較好地消除機體的焦慮、壓抑，使機體產生極大的幸福感，改善機體的心理健康狀況。所以體育鍛煉對心理健康的促進是一種極為有效的方法。

3.2.2 對大學生網絡成癮者不同程度心理健康的影響

3.2.2.1 對輕度心理健康者的影響 心理健康品質是一個較為復雜的心理疾病，它包含了各種錯綜復雜的心理疾病癥狀。現在大學校園里，經常看到大學生整天愁眉苦臉的，在校園里從匆匆的腳步中能夠看到他們內心中的焦慮感。輕度心理疾病患者正處于面臨焦慮、壓抑感的親臨，機體短時間內還未形成一種焦慮防御心理，通過體育鍛煉能夠放松身心，機體通過放松心情來釋放緊張的情緒，如體育運動員能夠使自身的注意力進行轉移，忘記煩惱和憂傷，把自己從焦慮狀態轉向平靜的心理狀態。所以體育運動干預對輕度心理健康患者具有非常好的療效。

3.2.2.2 對中度心理健康患者的影響 由于中度心理健康患者已經處于一種對適應的心理反應，由于較長時間的感覺現實社會較大的壓力和競爭，大學生經常受到強烈的沖擊，每一次的沖擊都會給學生造成一種緊張、困惑、畏懼的感覺，形成一系列的心理病癥，如考試焦慮癥、信息焦慮癥、手機依賴癥等等癥狀。本研究通過對中度癥狀的患者進行干預，干預效果并不理想，但是具有一定的療效，可能是由于本實驗干預時數較少，也可能是因為心理健康品質是一個錯綜復雜的心理疾病。但從近幾年的研究中，體育運動干預對一些心理疾病具有一定的療效，但是所有的心理疾病還未通過體育干預進行驗證，無法說明體育運動干預對所有心理疾病具有積極的影響。所以造成體育運動干預對中度心理健康患者的治療效果不理想。

3.2.2.3 對重度心理健康患者的影響 重度心理健康患者已經經歷了長時間的進化發展，心理上已經形成了一種生物心理防線，隨著社會的不斷發展，競爭壓力以及各種不確定的因素大大地加大了人們的心理負擔，形成了嚴重的心理障礙，如:考試焦慮癥患者只要聽到要進行考試，心理上就會產生一種生物學的防御機制，立刻就會產生焦慮不安的狀態。重度心理健康患者已經完全喪失了自我意識，通過體育干預也不能很好地進行治療。本研究得知，重度心理健康患者對體育鍛煉也產生了一定的心理防御機制，對于重度心理患者治療可能要進行綜合性治療，在體育干預的條件下，采用心理治療再配合藥物治療，應該能具有較好的療效。

3.3 體育運動對網絡成癮治療的機理

眾多研究表明［9］:體育鍛煉對治療較多的心理疾病或成癮疾病具有較好的療效。從近幾年的研究結論看，體育鍛煉對心理疾病的一些研究得出，體育鍛煉對網絡成癮具有良好的作用，其機理主要表現為體育運動鍛煉可以促進大腦垂體分泌一種激素—內啡肽，內啡肽在機體內與五羥色胺屬于兩種相反的角色，兩者相互作用，相互競爭，爭奪受體細胞，內啡肽能夠使人產生快感，心情舒暢、緩解心理壓力，而五羥色胺使人產生抑郁心理，體育鍛煉一方面可以加強大腦垂體分泌內啡肽，另一方面可以提高骨骼肌活動能力，加快血液循環，提高新陳代謝等。血液循環加快加速了內啡肽的分布，阻礙了五羥色胺分泌，從而抑制了網絡成癮者的網絡癮。

Murphy［10］對體育鍛煉對網絡成癮治療進行了心理生理學解釋:①溫度基因說，他認為體育鍛煉可以提高機體溫度的提升，從而降低了機體的焦慮感;②兒茶酚胺學說，他認為體育鍛煉能夠促進機體釋放一種兒茶酚胺，它能夠對機體注意能力、情緒波動、運動、內分泌、心血管以及機體的應激反應等的控制;③內啡肽學說，體育鍛煉可以促使機體分泌內啡肽，并且與成癮者機體內產生的五羥色胺進行競爭受體，內啡肽能夠提高機體的運動愉悅感［8］。

4 結論

1)長春市高等學校中網絡成癮者占到了36%，其中輕度網絡成癮者占到了12%，中度網絡成癮者占到了16%，重度網絡成癮者占到了8%，男生比例大于女生比例，并且隨著年級的增長網絡成癮患者也隨之增加。網絡成癮者人數分布屬于“倒置的拋物線”型。

2)體育鍛煉對網絡成癮者的治療具有積極的作用(P＜0.01)，對輕度、中度、重度網絡成癮者都具有矯正效果，但是隨著網絡成癮的程度加深治療效果隨之下降，提示對于網絡成癮者治療應及時進行體育運動干預。

3)體育鍛煉對網絡成癮者心理健康矯正具有較好的療效(P＜0.01)，但是對于中度、重度患者治療效果并不理想(P＞0.05)，提示心理健康品質屬于錯綜復雜的心理疾病，對其進行治療應該輔助其他干預措施。

［1］劉建新．大學生常見心理問題及疏導［M］．廣州:贛南大學出版社，2005:2－3．

［2］陶國富，王祥興．大學生網絡心理［J］．上海:立信會計出版社，2004:8－9．

［3］中國青少年網絡協會．中國青少年網癮數據報告(2005)［N］．中國青年報，2005－11－23．

［4］朱風書，顏 軍，陳愛國．中小強度健美操鍛煉對女大學生心理健康的影響［J］．中國學校衛生，2009(2):139－141．

［5］宋子良，李汶凱．體育運動對培養青年非智力心理因素的實驗研究［J］．北京體育大學學報，2002(3):324－326．

［6］李 林．運動愉快感與鍛煉的心理效應［J］．山東體育學院學報，1999(1):44－46．

［7］羅伯特·W·莫特爾．運動愉快感在身體鍛煉與心境關系中的作用［J］．體育科技信息，2002(1):6－9．

［8］劉樹娟，張智軍．網絡成癮的社會一心理一生理模型及研究展望［J］．應用心理學，2004，10(2):48－54．

［9］廖婷婷，林 川．大學生時間管理傾向于網絡成癮的關系［J］．現代預防醫學，2011，21:4419－4425．

［10］張海靈．體育運動處方對青少年網癮干預的實證研究［J］．軍事體育進修學院學報，2011(4):119－121．

Influence of Sport Interference on University Students’Network Addiction

GAO Jun，SUN Jianhua，XIAO Kunpeng
(Sports Institute of Northeast Normal University，Changchun130024，Jilin，China)

Objective:After 8 weeks’intervention by athletic sports in university students’s network addiction，this thesis discusses the intervention effect on Internet Addition(IA)．Method:5 000 undergraduates from 5 colleges and universities in Changchun took the internet addition Test raised by Kimberly S．Young and Symptom Checklist(SCL-90)test．Based on the differences in grades，genders，majors，internet addiction degree and psychological health degree，69 internet addicts were proportionally chosen from the 5 000 candidates，who were then randomly grouped into the Experimental Group(35 candidates)and the Control Group(34 candidates)．Then 8 weeks’athletic sports intervention was applied to the 35 candidates in the Experimental Group，while at the same time the candidates in the Control Group just sat silently．The recorded data and scores of the Internet Addition Test and Symptom Checklist(SCL-90)test of the two groups，both before and after the intervention，were contrasted Transversely and longitudinally．Result:Students in the experiment showed that the addiction rate reached 36%，and distinctive differences existed in terms of grade，gender and major etc(P＜0．05)．1．Athletic sports has a positive effect on the treatment of Internet addicts(P＜0．01)，including the mild，moderate，and severe Internet ones．2 Athletic sports has a good effect on Internet addicts’psychological treatment，while the effect of those moderate，and severe ones is not so satisfying(P＞0．05)．Conclusion:Though 8 weeks’athletic sports intervention had an positive effect，treatment should be carried on to the other auxiliary other intervention measures for the reason that treatment effect decreases as the degree of the IA deepens，indicating that the mental health and quality belong to complex psychological disorder．

athletic sports intervention;University students;internet addiction

G804.87

A

1004－0560(2012)04－0055－04

2012-02-08;

2012-03-12

中央高校基本科研業務費專項資金資助項目(11SSXT008);吉林省體育局重點科學研究項目(11C32)。

高 軍(1978－)，男，講師，碩士，主要研究方向為心理健康與干預。

孫建華(1958－)，男，教授，博士生導師，主要研究方向為體育教學與訓練，E－mail:sunjh924@nenu．edu．cn。

責任編輯:喬艷春

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