自由式滑雪空中技巧國家隊(duì)隊(duì)員冬訓(xùn)期心理狀態(tài)的監(jiān)控與分析

張 宇，馬 鐵，衣雪潔，楊阿麗，趙 麗，王 博

（1.沈陽體育學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院，遼寧沈陽 110102;2.沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧沈陽 110102;3.沈陽體育學(xué)院研究生部，遼寧 沈陽 110102）

?體育教育訓(xùn)練學(xué)

自由式滑雪空中技巧國家隊(duì)隊(duì)員冬訓(xùn)期心理狀態(tài)的監(jiān)控與分析

張 宇1，馬 鐵1，衣雪潔1，楊阿麗2，趙 麗3，王 博3

（1.沈陽體育學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院，遼寧沈陽 110102;2.沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧沈陽 110102;3.沈陽體育學(xué)院研究生部，遼寧 沈陽 110102）

采用心理測量法，對自由式滑雪空中技巧國家隊(duì)運(yùn)動員2010—2011年陸上訓(xùn)練和雪上訓(xùn)練（冬訓(xùn)前后）的注意力、應(yīng)激、訓(xùn)練狀態(tài)、賽前情緒4項(xiàng)心理指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測和分析，了解運(yùn)動員的訓(xùn)練特征及心理狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn):運(yùn)動員陸上訓(xùn)練和雪上訓(xùn)練心理狀態(tài)是有差異的，不同性別的自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員心理狀態(tài)呈現(xiàn)出不同特征;運(yùn)動員的注意力處在一般水平，經(jīng)過冬訓(xùn)注意力有所提高;經(jīng)過冬訓(xùn)運(yùn)動員的應(yīng)激狀態(tài)均有所改善，男隊(duì)員改善明顯，冬訓(xùn)后困擾男隊(duì)員的主要為比賽所帶來的壓力，而女隊(duì)員則主要為生活遭遇和運(yùn)動損傷的壓力。大部分運(yùn)動員的賽前狀態(tài)良好，一部分運(yùn)動員存在輕、中和重度的心理疲勞。結(jié)論:對于自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目運(yùn)動員進(jìn)行心理狀態(tài)監(jiān)測是非常必要的。對運(yùn)動員采取的心理調(diào)節(jié)策略、方法應(yīng)具有鮮明的個(gè)體性。

自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員;冬訓(xùn)期;心理狀態(tài);監(jiān)控

自由式滑雪空中技巧屬于技能類難美項(xiàng)群，是體操翻騰技術(shù)和滑雪技術(shù)的完美結(jié)合，需要運(yùn)動員具有較高的平衡能力和很強(qiáng)的空中控制能力，追求穩(wěn)、難、準(zhǔn)、美四位一體的結(jié)合。該項(xiàng)目的突出特點(diǎn)是技術(shù)動作難度與危險(xiǎn)性并存，對運(yùn)動員的身體條件要求極高。因此，自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目運(yùn)動員競技能力的提高和優(yōu)異成績的取得，不僅要有精湛的運(yùn)動技能，還需要與之匹配的心理協(xié)調(diào)控制能力，達(dá)到身心的有機(jī)結(jié)合。為了及時(shí)、準(zhǔn)確了解運(yùn)動員的心理狀態(tài)，規(guī)避或降低運(yùn)動損傷和危險(xiǎn)性，保證訓(xùn)練正常進(jìn)行，促進(jìn)運(yùn)動員身心同步協(xié)調(diào)發(fā)展。筆者通過對自由式滑雪空中技巧國家隊(duì)運(yùn)動員2010—2011年冬訓(xùn)前后注意力、應(yīng)激、訓(xùn)練狀態(tài)、賽前情緒4項(xiàng)心理指標(biāo)的監(jiān)測和分析，了解運(yùn)動員的訓(xùn)練特征及心理狀態(tài)，力圖為制定比賽和心理調(diào)整策略、教練員訓(xùn)練強(qiáng)度安排、訓(xùn)練計(jì)劃制定提供科學(xué)客觀的依據(jù)，并且為科學(xué)訓(xùn)練和備戰(zhàn)提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

自由式滑雪空中技巧國家隊(duì)11名運(yùn)動員，其中女運(yùn)動員6名，平均年齡（21.17±2.48）歲，平均運(yùn)動年限為（9.86±1.21）年;男運(yùn)動員4名，平均年齡（23.25±2.36）歲，平均運(yùn)動年限為（8.50±1.73）年。國際健將7人，國家健將1人，國家一級運(yùn)動員3人。

1.2 研究方法

1.2.1 測試指標(biāo) 心理指標(biāo)4項(xiàng)，包括注意力、應(yīng)激、訓(xùn)練狀態(tài)、賽前情緒等。

1.2.2 測試時(shí)間與地點(diǎn) 第一次測試時(shí)間為2010年11月15、16日，陸地訓(xùn)練結(jié)束，雪上訓(xùn)練前，即基礎(chǔ)狀態(tài)，測試地點(diǎn)沈陽體育學(xué)院;第二次測試時(shí)間為2011年1月6－10日，高強(qiáng)度、大運(yùn)動量冬訓(xùn)末期，全國錦標(biāo)賽賽前，測試地點(diǎn)吉林北大湖滑雪場。

1.2.3 心理測量法 主要運(yùn)用心理測量表獲取基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。其中注意力的測試采用殷恒嬋（2004）注意力測驗(yàn)量表，應(yīng)激性測量采用譚先明（2000）運(yùn)動員應(yīng)激量表，心理狀態(tài)的監(jiān)測采用晏寧（2003）運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)監(jiān)測量表，運(yùn)動競賽狀態(tài)焦慮測定采用祝蓓里主修（1994）《運(yùn)動競賽狀態(tài)焦慮測驗(yàn)》為測試工具。

對心理量表進(jìn)行了信度檢驗(yàn)，其中運(yùn)動員應(yīng)激量表各維度α系數(shù)在0.77至0.85之間;運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)監(jiān)測量表各分量表α系數(shù)在0.80至0.87之間;運(yùn)動競賽狀態(tài)焦慮測驗(yàn)量表α系數(shù)在0.76至0.80之間，表明量表具有較好的內(nèi)部一致性（注意力各維度的信度系數(shù)也要報(bào)告）。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對獲取的數(shù)據(jù)處理主要采用描述統(tǒng)計(jì)分析，并對總體和個(gè)體的冬訓(xùn)前后、不同性別等組別進(jìn)行比較分析;數(shù)據(jù)處理工具采用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 注意力

注意是心理活動對一定事物的指向和集中，也是抵抗外界干擾不分心的能力，是心理過程正常進(jìn)行的必要條件。注意力品質(zhì)是直接影響運(yùn)動員技術(shù)水平的提高和比賽的關(guān)鍵。其中注意的廣度、注意的穩(wěn)定性和注意的轉(zhuǎn)移是注意品質(zhì)的三個(gè)方面。

從調(diào)查結(jié)果可見（圖1～圖4），運(yùn)動員的注意力處在一般水平，經(jīng)過冬訓(xùn)注意力有所變化。無論男女隊(duì)員均有提高，女隊(duì)員略優(yōu)于男隊(duì)員。當(dāng)然也應(yīng)該看到運(yùn)動員的注意力水平還有很大的提升空間。運(yùn)動員的注意力水平不高，可能與頻繁更換訓(xùn)練地帶來的不確定因素較多，運(yùn)動員的睡眠、休息會受到影響有關(guān)。從冬訓(xùn)后調(diào)查的數(shù)據(jù)中可見（表1），男女運(yùn)動員在不同的注意力品質(zhì)中的表現(xiàn)均較為相近，變異不大，表明對個(gè)別運(yùn)動員注意力強(qiáng)化訓(xùn)練是十分必要的。

表1 自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)較突出隊(duì)員特征

圖1 冬訓(xùn)前男隊(duì)員注意力

圖2 冬訓(xùn)前女隊(duì)員的注意力

圖3 冬訓(xùn)后男隊(duì)員的注意力

圖4 冬訓(xùn)后女隊(duì)員的注意力

2.2 應(yīng)激性

運(yùn)動員屬于高應(yīng)激人群。他們在日常生活、訓(xùn)練尤其是比賽中會面臨許多問題和挑戰(zhàn)，引起負(fù)性情緒，進(jìn)而導(dǎo)致心理障礙，最終影響運(yùn)動技能水平的發(fā)揮。從國家隊(duì)自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員的應(yīng)激狀態(tài)調(diào)查結(jié)果看（圖5、圖6），冬訓(xùn)前男隊(duì)員的應(yīng)激性指標(biāo)波動明顯大于女隊(duì)員，且男隊(duì)員各項(xiàng)應(yīng)激性指標(biāo)均高于女隊(duì)員;冬訓(xùn)后男女隊(duì)員的應(yīng)激狀態(tài)呈現(xiàn)出較為一致態(tài)勢，除女隊(duì)員“日常生活遭遇”一項(xiàng)應(yīng)激性指標(biāo)冬訓(xùn)前低于冬訓(xùn)后外，男女隊(duì)員的各項(xiàng)應(yīng)激性分值冬訓(xùn)前均高于冬訓(xùn)后。冬訓(xùn)前男隊(duì)員的“比賽失利”和“日常生活遭遇”兩方面應(yīng)激性處在高位，分值達(dá)到16，其他應(yīng)激性指標(biāo)均低于10分。冬訓(xùn)后除‘比賽失利’處在較高位（10分），其他應(yīng)激性指標(biāo)分值較為接近，在4～6分間?！碍h(huán)境因素”和“人際關(guān)系”兩項(xiàng)應(yīng)激性指標(biāo)男隊(duì)員冬訓(xùn)前后應(yīng)激性分值變化最小，而“日常生活遭遇”應(yīng)激性指標(biāo)冬訓(xùn)前后變化最大，應(yīng)激性分值相差10分，“比賽失利”應(yīng)激性指標(biāo)為男隊(duì)員冬訓(xùn)前后的峰值;女隊(duì)員冬訓(xùn)前后應(yīng)激狀態(tài)變化不大，尤其是“人際關(guān)系”和“運(yùn)動受傷”兩項(xiàng)指標(biāo)冬訓(xùn)前后完全相同，“日常生活遭遇”指標(biāo)不同于其他指標(biāo)未降反而上升。女隊(duì)員降幅較明顯為“比賽失利”，其分值冬訓(xùn)前后相差5分。結(jié)果表明，經(jīng)過冬訓(xùn)男隊(duì)員的應(yīng)激狀態(tài)改善明顯，冬訓(xùn)后困擾男隊(duì)員的主要為比賽所帶來的壓力;女隊(duì)員改善不明顯，冬訓(xùn)后困擾女隊(duì)員主要為生活遭遇和運(yùn)動損傷的壓力。據(jù)了解，冬訓(xùn)后運(yùn)動員就進(jìn)入全國錦標(biāo)賽的比賽期，比賽或多或少會給運(yùn)動員帶來壓力，可能由于女隊(duì)的成績明顯的好于非國家隊(duì)隊(duì)員，男隊(duì)員成績較為接近，因此，男隊(duì)員的比賽壓力更突出，男隊(duì)員們“比賽失利”的應(yīng)激性分值表現(xiàn)升高屬于正常。從調(diào)查中可見，運(yùn)動員的應(yīng)激狀態(tài)存在明顯的個(gè)體差異，部分運(yùn)動員的應(yīng)激情況需要引起教練員的注意，在日常生活、訓(xùn)練或比賽中，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使運(yùn)動員產(chǎn)生正性情緒，有利于運(yùn)動技能水平的發(fā)揮（表2）。

圖5 男隊(duì)冬訓(xùn)前后應(yīng)激性比較

圖6 女隊(duì)冬訓(xùn)前后應(yīng)激性比較

2.3 訓(xùn)練狀態(tài)

訓(xùn)練狀態(tài)的監(jiān)測是過度訓(xùn)練主要監(jiān)測手段之一。整體訓(xùn)練狀態(tài)調(diào)查結(jié)果顯示（圖7、圖8），大部分的運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)良好;男隊(duì)員冬訓(xùn)前后在各個(gè)維度上水平接近，差異較小，只有其中“情緒應(yīng)激”和“感覺良好”兩個(gè)維度差異相對明顯，“情緒應(yīng)激”冬訓(xùn)前低于冬訓(xùn)后，而“感覺良好”則相反。冬訓(xùn)前高于冬訓(xùn)后，表明“情緒應(yīng)激”情境出現(xiàn)頻率增大，“感覺良好”情境的頻率減小，可能與冬訓(xùn)期間運(yùn)動負(fù)荷加大和比賽逐漸臨近所形成的壓力有關(guān)。男隊(duì)員“疲勞”等其他維度冬訓(xùn)前后水平相近，表明目前的運(yùn)動負(fù)荷男隊(duì)員還能很好地適應(yīng);女隊(duì)員冬訓(xùn)前后在各個(gè)維度上的水平有升高，也有下降，存在一定波動。其中，女隊(duì)員“情緒應(yīng)激”、“疲勞”和“心理疲勞”三個(gè)維度的分?jǐn)?shù)冬訓(xùn)后明顯高于冬訓(xùn)前;而“感覺良好”、“自我調(diào)節(jié)”和“體能恢復(fù)”三個(gè)維度為冬訓(xùn)后低于冬訓(xùn)前。表明女隊(duì)員的疲勞感較高，可能是近段運(yùn)動負(fù)荷較大造成的，需要進(jìn)行調(diào)整與恢復(fù)。從與教練員交流中也了解到，此時(shí)為整個(gè)冬訓(xùn)期的一個(gè)強(qiáng)度和運(yùn)動量的峰值階段。

表2 自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員應(yīng)激性分值較突出隊(duì)員應(yīng)激特征

圖7 男隊(duì)冬訓(xùn)前后訓(xùn)練狀態(tài)比較

圖8 女隊(duì)冬訓(xùn)前后訓(xùn)練狀態(tài)比較

從調(diào)查的數(shù)據(jù)可見，有些維度上表現(xiàn)出變異度較大，表明存在明顯的個(gè)體差異，一部分運(yùn)動員存在輕、中和重度的疲勞，需要引起教練員的注意（表3）。

表3 自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)較突出隊(duì)員特征

2.4 賽前情緒

從整體調(diào)查結(jié)果可見（圖9），大部分運(yùn)動員賽前情緒狀態(tài)良好，自信維度水平高于其他維度水平;男隊(duì)員除軀體焦慮水平與女隊(duì)員接近外，其他均高于女隊(duì)員。從個(gè)性化的分析看，也有個(gè)別運(yùn)動員需要特別給予關(guān)注（表4）。

圖9 男女隊(duì)員賽前情緒狀態(tài)

表4 自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)較突出隊(duì)員特征

3 結(jié)論與建議

1）國家隊(duì)自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員陸上訓(xùn)練和雪上訓(xùn)練（冬訓(xùn)前后）心理狀態(tài)是有差異的。不同性別的自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員心理狀態(tài)呈現(xiàn)出不同特征。

2）國家隊(duì)自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員的注意力處在一般水平，經(jīng)過冬訓(xùn)注意力有所提高。運(yùn)動員的注意力水平還有很大的提升空間，建議在今后訓(xùn)練中有意識的加強(qiáng)運(yùn)動員注意力的訓(xùn)練和探討適宜的注意力訓(xùn)練的有效方法，尤其對注意力較差的運(yùn)動員更要加強(qiáng)針對性訓(xùn)練，探索注意力較差的原因。可采用模擬訓(xùn)練、感官訓(xùn)練等手段提高抗干擾能力，提高注意力水平。

3）經(jīng)過冬訓(xùn)國家隊(duì)自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員的應(yīng)激狀態(tài)均有所改善，男隊(duì)員改善明顯，冬訓(xùn)后困擾男隊(duì)員的主要為比賽所帶來的壓力，而女隊(duì)員則主要為生活遭遇和運(yùn)動損傷的壓力。提示對于應(yīng)激狀態(tài)差異明顯的運(yùn)動員需要引起教練員的注意和指導(dǎo)，使運(yùn)動員產(chǎn)生正性情緒，有利于運(yùn)動技能水平的發(fā)揮。

4）國家隊(duì)自由式滑雪空中技巧大部分運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)良好，目前的運(yùn)動負(fù)荷，男隊(duì)員還能很好地適應(yīng)，而女隊(duì)員疲勞感較高，需要進(jìn)行調(diào)整與恢復(fù)。運(yùn)動員存在明顯的個(gè)體差異，一部分運(yùn)動員存在輕、中和重度的疲勞，需要引起教練員的注意。在訓(xùn)練時(shí)間安排和增強(qiáng)訓(xùn)練興趣、訓(xùn)練動機(jī)等方面教練員要做出努力。

5）大部分運(yùn)動員賽前情緒狀態(tài)良好，自信維度水平高于其他維度水平;男隊(duì)員除軀體焦慮水平與女隊(duì)員接近外，其他均高于女隊(duì)員。從個(gè)性化的分析看，也有個(gè)別運(yùn)動員需要特別給予關(guān)注，如進(jìn)行自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等來減少壓力和緊張，采用認(rèn)知療法等減少目的性焦慮和社會期待焦慮。

6）對自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員進(jìn)行心理狀態(tài)監(jiān)測是非常必要的。對運(yùn)動員采取的心理調(diào)節(jié)策略、方法應(yīng)具有鮮明的個(gè)體性。

［1］張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評定手冊［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2004.

［2］周成林.備戰(zhàn)1998年冬奧會女子自由式滑雪大賽心理攻關(guān)服務(wù)實(shí)施過程研究［J］.體育科學(xué)，2000，20（2）:84 －87.

［3］周成林，戈炳珠，郭云清.自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員“難新技術(shù)動作”心理控制能力的研究［J］.體育科學(xué)，2000，20（5）:66－69.

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［5］張忠秋.對增強(qiáng)我國優(yōu)秀短道速度滑冰和花樣滑冰運(yùn)動員參加第19屆冬奧會比賽心理能力發(fā)揮的綜合系統(tǒng)性研究［C］.第七屆全國運(yùn)動心理學(xué)學(xué)術(shù)論文集，2002.

［6］李 維.認(rèn)知心理學(xué)研究［M］.杭州:浙江人民出版社，1998.

［7］戈炳珠.自由式滑雪空中技巧探究［M］.北京:人民體育出版社，2003.

Monitor on Psychological State in the National Team of Freestyle-skiing Aerials in Winter Training

ZHANG Yu1，MA Tie1，YI Xuejie1，YANG Ali3，ZHAO Li3，WANG Bo3
（1.School of Human Sports Science，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China;2.PE School，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China;3.Postgraduate Department，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China）

The study analyzed and monitored the four psychological indexes of attention，stress，training state，pre-competition mood in the national team of freestyle-skiing aerials during the period of 2010—2012 land training and snow training，in order to explore the training features and psychological state.The results showed that it is different for psychological state of the athletes in land training and snow training，and the feature of psychological state may vary based on gender.Attention of athletes was at general level，and the attention and stress of the athletes has improved through winter training，particularly male athletes.After winter training，the male athletes were troubled by competition pressure，and the female athletes were disturbed about life experience and sports injuries.Pre-competitive state of most athletes was in good condition.Some athletes were in the state of mild，moderate and severe psychology fatigue.Conclusion:It was necessary to conduct psychological state monitoring of freestyle skiing aerials athletes.The strategy and method of psychological adjustment with distinct individual character should be provided.

freestyle-skiing aerials;winter training;psychological state;monitor

G863.12

A

1004－0560（2012）04－0086－04

2012-04-26;

2012-05-16

國家科技支撐計(jì)劃課題;課題編號2009BAK57BO4。

張 宇（1963－），女，副教授，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動人體科學(xué)。

責(zé)任編輯:郭長壽