俱樂部式教學在高中健美操選項教學中的運用研究①

張晶潔

(浙江省平湖中學 浙江平湖 314200）

俱樂部式教學在高中健美操選項教學中的運用研究①

張晶潔

(浙江省平湖中學 浙江平湖 314200）

新課程改革為學校開展健美操選項教學提供了契機，同時也給任課教師帶了新的教學困惑。本研究通過教學實踐得出結論，提出俱樂部式教學在健美操選項教學中比傳統式教學更能激發學生學習的興趣，能讓學生在練習中獲得更多的成功體驗，特別是在健美操動作自編創新方面的表現得更為突出。俱樂部式教學不僅可以讓學生更深入地了解健美操運動的內涵，從中得到啟迪與熏陶，更是奠定學生終身體育意識及能力培養的一項良好教學方法。

俱樂部式教學 健美操 選項教學

健美操是融體操、音樂、舞蹈、健美于一體，通過徒手或持輕器械進行操化練習，以達到健身、健美、健心為目的的一種新興校園體育項目。健美操雖然運動時間長，但負荷大小可以隨意地自我調節，它主要通過較多的小關節動作全面地發展身體各部位的肌肉，同時，健美操運動熱情奔放，節奏明快，動作伸展有力，在強勁的音樂伴奏下，給人一種蓬勃向上、精神振奮、盡情舞動的驅動力，故深受當代高中學生的喜歡。

自從新課程改革以來，健美操作為選項教學內容逐漸普及到各個學校，其主要包括《體育與健康》課程和學校自定的校本特長課的選修課。學生的喜愛、學校的支持讓體育老師感到很欣慰，感覺自己自身的價值得到了體現，但同時又是把一個嚴峻的問題擺在我們面前，因為健美操有著與其他普通體育項目的不同之處。教師的“教”與學生的“學”該如何配合才能讓學生真正地掌握健美操課程的精髓？教師該采用什么樣的教學方法才能讓學生在享受健美操帶來的愉悅之情的同時又達到健身的效果?

體育教師本著探索與研究的精神，在健美操教學過程中進行了對俱樂部式教學與傳統教學的比較，下面就是幾個實踐的理論依據。

1 研究樣本與研究方法

1.1 研究對象

高二健美操選項班內學生，選擇實驗組30人，對照組30人。

1.2 研究方法

采用查閱相關文獻作為理論依據、對學生進行問卷調查，測試學生心率、考核成績比較等方法。

1.3 具體教學內容

教學實踐從20011年10月起，每周2次課，共安排18課時，每次課40分鐘左右。教學內容為“全國健美操大眾鍛煉標準二級測試套路”，考試時最后再安排一分鐘的自編動作。實驗組采用俱樂部式教學，對照組用傳統的傳授式教學。兩種方法均用相同音樂伴奏。

2 結論

通過采用兩種不同教學模式進行健美操教學的實驗讓我們可以感受到采用俱樂部教學對于學生理念更新、提高運動效果、培養學生興趣及考核創新中均優于傳統的教學模式。

2.1 學生的理念改變

傳統的教學模式與俱樂部式教學雖然都是本著以“健康第一”為指導思想，教師通過自己的教學希望學生能熟練掌握動作技能，以“學會”和“鍛煉”為主要目標。但是由于在傳統教學中老師與學生可以說只是一種“權威—服從”的關系，學生學習的積極性被壓抑著，在課堂學習中沒什么樂趣可言，學生就像“算珠”，老師拔到哪，學生就到哪，學生與老師也沒有任何親切感，感覺老師“高高在上”，讓學生遙不可及。而在俱樂部式教學中教師扮演著是“俱樂部教練”的角色，是為學生服務的，學生在音樂與老師口令的帶領下，不停斷地進行持續性練習，教師對動作的講解與糾錯等都是在學生不間斷的練習中進行的。不像傳統教學那樣教師手把手地一個動作一個動作地教，把大量的時間花在學生看示范、聽講解及糾錯上，而是把更多的時間讓給了學生，讓他們在持續的運動中發現自己動作的錯誤及不足之處并在下一輪練習中加以注意與改正，這在無形之中給了學生更多練習與學習的機會。

由于整堂課老師和學生一直是共同參與運動的，讓學生感覺教師走下了“神壇”，放棄了“權威”，步入了學生之中，讓學生從“老師”這個稱謂下得到了釋然，真正敞開心扉去面對老師。此時的老師是學生的長者，更是學生的朋友，他們通過自身的人格魅力影響著學生、教育著學生、鼓勵著學生。高中時期的學生在家長與學業的雙重壓力之下，難免會有“盡力交瘁”、“不被人理解”等心理困惑，渴望得到成年人的理解與尊重。師生在俱樂部式教學中逐漸形成起來的這種良好的情感聯系不僅可以化解學生的這些心理問題所造成的壓力，更能有利于學生形成良好的性格品質，如信任他人、尊重他人、寬容、友善、自信等，它將會成為學生今后建立人際關系的一種潛在范式，會讓學生終身受益。

表1 兩組學生三次課心率測量結果對照表

因此，從理論上講俱樂部式教學它把健美操的教學目標從單一走向了多元，從籠統走向了具體；它的教學目的也從發展身體的健康到發展身體、心理和社會適應能力全面健康的轉變；它的教學效果更是從強調知識、技能的掌握到注重能力、習慣、興趣和個性的培養，真正體現了“以人為本”的教學理念，為學生終身體育所服務的宗旨。

2.2 學生的心率測量

在教學過程中分別對實驗組和對照組學生在第3次課、第8次課、第14次課時測量心率取平均值得出結論，并進行檢驗。結果如下：(如表1)

健美操對人體生理的影響最主要的是改善心肺功能，心率是一項非常重要的指標。眾所周知，在運動中并非心率越高越好，科學鍛煉通常用“靶心率”區來掌握運動強度，它是健身者的最佳鍛煉心率區，它與個體的年齡、健康狀況、運動史等因素有關。學生“靶心率”區的計算公式是：“靶心率”區=（220-年齡）×65%～75% 在研究中的學生平均年齡為18歲，因此“靶心率”區為131～151次/分鐘。

通過實踐發現采用俱樂部式教學的學生由于整堂課都在不停頓地練習，使心率始終保持在一個較高的水平，也就是在靶心率的范圍之內，而對照組的學生由于傳統的教學模式每個動作教師都先進行示范和講解，學生再練習，而其間又插雜著教師的點評或糾錯等，使得學生在練習時的心率剛達到較高水平后因中斷練習而下降了，所以心率基本上很難達到靶心率的范圍。

綜上所述，通過測心率的實驗說明運用俱樂部式教學的實驗組測得的心率遠遠大于用傳統教學方法的對照組測得的心率，因此可以證明，實驗組的健身效果更佳。故此，采用俱樂部式教學更有助于學生的體質鍛煉，提高身體機能與各方面的素質，真正達到強身健體的功效。

2.3 學生的問卷調查

在教學結束后，利用自制的問卷對學生進行調查，統計與檢驗結果見下表：

問題一：對健美操課的喜歡程度

問題二：對健美操動作難易的理解

問題三：在健美操課中的快樂體驗

注：在此僅選用了幾個對比明顯的問題進行了分析。

從表中可以看出，兩組學生無論是在對健美操的情感喜歡及動作的掌握程度方面，還是在健美操課中的快樂體驗方面實驗組的學生均高于對照組。由此可以表明教師采用俱樂部式教學功效卓著。俱樂部式教學讓學生成為了課堂上真正的“主人”。它就是通過不停地運動，讓學生在“迫不得已”的情況下參與鍛煉，慢慢地變“被動”為“主動”，最后是全身心地投入，徹底地喜歡上了健美操運動。與以往以單純地掌握動作技能的傳統教學模式相比，俱樂部式教學不僅可以更深層次地讓學生感受運動帶來的精神愉悅和在運動中體驗生命的力量，更能讓學生通過盡情跳躍從巨大的學習壓力中解脫出來，揮灑汗水彰顯內在的生命活力。

2.4 學生的考核成績

期末對實驗組和對照組每位學生的健美操選項學習效果情況進行考核，統計結果見下表：

動作技評成績結果對照表

從表中可以看出，實驗組學生與對照組學生在最終考核的成績基本相接近，對照組的學生通過考試前的抓緊練習也能熟練掌握動作，取得好成績，但是在動作熟練性與創新方面實驗組的學生均略高于對照組的學生，特別在健美操自編動作得分這一欄內就更明顯地驗證了這一點。分析產生這樣分差的主要原因是學生對健美操的興趣與熱情導致的。俱樂部式特殊的教學方式把學生對健美操的熱情激發了出來，學生的求知欲加強之后就會“鉆”進去，把健美操的練習與學習作為一種樂趣。任何一項學習只有當學生真正地喜歡了，才會去認真練習、仔細琢磨，盡善盡美地去做好每一件事情，體育學習也是亦然，實驗組的學生是因為喜歡而去花心思創編動作，得分自然會高出對照組的學生了。

3 建議

3.1 教師可以利用各種媒介的宣傳，讓學生更全面地了解健美操運動

健美操運動畢竟是一項新興的體育運動，真正步入高中還不是很久，有很多學生還不太了解什么是健美操，所以體育教師要利用學校的各種宣傳媒介比如校園廣播、多媒體、海報、黑板報等進行宣傳與講解，讓學生了解健美操運動特點、功能及價值并對健美操產生興趣，主動參與到健美操運動中來。

3.2 在采用俱樂部式教學時，教師還是要適當地控制好運動量

學校的體育教學畢竟與社會上的健身俱樂部是有所差別的，適當地控制學生的運動量、掌握好運動節奏，確保學生在體育課中放松心情、緩解壓力的同時又能精力充沛地投入到下一節文化課的學習中才是最重要的。俱樂部式教學只是一種教學方法，而不是一種強制手段，教師在教學過程中要具有俱樂部教練的熱情，用充滿活力和激情的語言鼓舞學生，引導學生積極參與，但是對于一些體質較弱的學生還是要因人而異，合理安排運動量的。

3.3 學校可以鼓勵創辦健美操小團體，開展各種形式的健美操活動

課外體育活動一直是體育課的延伸，所以可以創辦一些健美操俱樂部或者健美操協會。一方面通過這樣的小團體可以讓學生有一個在課外繼續練習與學習的平臺，提高自身的健美操技術水平，豐富學生的課余生活，促進校園的體育運動氛圍的形成，緩解學業帶來的危機心理。另一方面可以通過這樣的小團體不定期地舉行不同種類、不同難度、不同形式的各種健美操活動或者比賽，給學生一個自我展現的舞臺，同時更能通過這樣的活動來進行健美操運動的宣傳并吸引其他更多的學生參與，提高學生的運動熱情。

健美操作為高中體育選項教學的一項內容，它正以它獨有魅力深入到學生之中，并以它健身美體、休閑娛樂、心理調節、表演競賽等多功能的整體效應，在學校受到學生廣泛地關注和喜愛，也給校園文化帶來了活力和亮點。而俱樂部式教學則為學校開展健美操選項教學提供了一種行之有效的教學方法，教師在教學過程中實現了自身的價值，獲得了作為老師最高的成就感，學生在學習過程中感受到了健美操帶來的幸福愉悅之情，讓學生的心情更加開朗，身心健康成長。

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G80

A

2095-2813(2012)04(c)-0025-03

張晶潔(1975～):女,漢族,浙江諸暨人,大學本科學歷,浙江省平湖中學教師,中教一級,研究方向:學校體育與體育教學。