增強體質，如何讓學生動起來

□曾 峰 楊 強

在物質生活越來越好的今天，我們不難發現，現在的孩子們越來越不愿動了，尤其在體育課上讓他們自由活動時，除一部分學生踢足球、打籃球、跳皮筋外，其他學生三五成群無所事事。如果老師統一要求練習耐力跑、跳繩、踢毽子等活動時，學生很不情愿，感覺都是老師在逼著運動。經過老師的一番調查，一部分學生認為體育課就是自由活動，一部分學生則認為自已本身就不愿活動。新課標提出，體育與健康課主要的目標，就是要增強學生的體質，愉悅學生的身心，要求學生能完全地參加到體育活動中來，讓學生自主地“動”起來。現在的學生們不但不愿動，而且對體育與健康課的方向都迷失了。要改變此現象我認為應從以下幾個方面做起。

一、讓學生端正心理，認清體育課目標

為了全面貫徹黨的教育方針，促進學生的健康發展，使當代學生成為社會主義事業的建設者和接班人，根據 《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》和國務院批準發布實行的 《學校體育工作條例》的精神，結合學校體育課程建設和教學改革經驗特制定加強學生體質的綱要。 課程性質規定體育與健康課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是學校體育工作的中心環節。要讓學生端正思想，從根本上明確體育課的真正目標，明確身體健康是一切的基礎。引導學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動，增強自己強健的體魄。

二、以老師為主導、學生為主體，引導學生自主動起來

學生在每個年齡段會有不同的特點，在制定教學目標時要符合學生當時的客觀實際，教學內容、教學環節的設計要考慮到學生的心理需求。課堂上設計的體育活動要實用性、趣味性緊密結合，把學生自主鍛煉能力的培養落實到課堂教學中。讓學生在感受體育樂趣的過程中不知不覺地 “動”起來。在教學過程中，教師要積極引導學生，體現出教師的主導作用，講解與示范相結合，不斷指導鼓勵學生，拉近師生間的距離。師生要相互尊重、相互信任、相互配合，共同營造一種自由、寬松、活潑、民主的氣氛。利用適當的體育器械、趣味的課堂氣氛激活學生好動的天性，充分滿足學生的求知欲望。課堂內容的設計既要考慮大部分學生體育水平的提高，又要兼顧體育優等生和 “困難生”的培養，兼顧到每個學生，使每個學生在一堂課內均能體驗到不同程度的成功和歡樂，使學生對體育課的興趣越來越濃厚，以此提高學生的體育素養。

三、巧妙設計新穎有趣的教學方法，引導學生自主動起來

時代在發展，課程在改革，這就要求我們要不斷更新教育教學理念，同時也要更新教學思路和教學方法。 “教無定勢，學無定法”。自古以來，中外許多教育家在教學上都沒有固定的教學方法，也沒有人肯定哪種教學方法最適合，哪種教學方法不適合。一堂成功的課，往往使學生感到學習輕松、快樂，能極大地提高學生的注意力和學習積極性。每位教師在教材處理、教學方法和學習指導等方面都有自己的獨特設計。如巧妙新穎的導入能激發學生的學習興趣，提高學生的課堂注意力；教學過程中重點、難點的突破，能堅定學生克服困難、勇于探索、不斷創新的信念；對學生做出合理贊賞的評價，能提高學生對學習的興趣和信心等。同時也要思考一下，在課堂上是否讓不同的學生得到不同的發展。教學方法和手段的選擇不是一成不變的，要設法運用新穎有趣的導入、組織方法，講究教學藝術，使學生由 “要我練”變成 “我要練”。讓學生們在歡樂、輕松的氣氛中學技巧、練身體。例如：在耐力跑的常規訓練中，學生易產生厭倦情緒，若能因地制宜和學生的課堂情緒加以巧妙變化，改變跑的形式，如變為S形、W形 、Z形或小組對面繞過障礙跑等，這樣，學生不僅情緒產生積極變化、感覺新鮮樂于嘗試并接受，而且也能積極愉快地完成練習任務；在踢毽子教學中如果一味地講解技巧，學生學習的興趣不但不會高，而且在真正讓學生實踐時還會找不到感覺。踢毽子講究的是首先小腿要能彎曲最少90度，如果在準備活動中老師能帶領大家在歡快音樂下做一段壓腿、踢腿的健身操，相信在真正踢毽子實踐中會起到一定的幫助作用。學生也可以自己發揮自己的想象力變化踢毽子的花樣。看哪組同學踢得多、想的花樣多。在學生有了一定的認識和基礎后，間歇期間，教師再講解踢毽子的技巧，學生會體會到正確的動作要領，這樣，既活躍了教學氣氛、發揮了學生的想象力，又提高了課堂教學效果。達到了預期的體育目標。

四、“練”與“玩”相結合激發學生興趣，讓學生自主動起來

人們常說： “興趣是最好的老師。”學生的學習興趣會直接影響學生的行為和效果，學生能否通過體育課的學習形成良好的體育鍛煉的習慣，興趣發揮著重要的作用。要想使學生自主 “動”起來，就要在學生的興趣上下工夫。 “教”與 “玩”相結合的教學方式，既豐富了體育教學形式和體育教學內容，又滿足了學生的情趣特點和心理需求，實現了教者與學者在感情上的融合和在情趣上的共鳴。在體育課堂上， “教”與 “玩”的教學方式會使學生精神飽滿，自覺、主動地參加到各種體育活動中來。穿插適當的一些體育游戲， 在 “玩” 中 “練”， 在 “練” 中 “玩”， 吸引學生積極參加體育活動，使學生的運動量增加，達到運動負荷。通過“玩”達到了學生運動量，促進了體能的增強。 “教”與“玩”的結合，還為體育教學營造一種比較自由、民主的寬松環境，使學生可以根據主觀愿望，運用獲得的基本知識和技能選擇與個人愛好和體能實際相適應的體育活動，在活動中培養健康的情趣，鍛煉堅強的意志，促進了學生個人性格、氣質的發展。體育教學中采用 “教”與 “玩”結合的方法，是改善教學方法、提高教學質量的必然選擇，應在小學體育教學中繼續堅持運用和完善，這種教學方法激發學生興趣，讓學生自主動起來。

總之，新課標提出，體育與健康課主要的目標，就是要增強學生的體質，愉悅學生的身心，要求學生能完全地參加到體育活動中來，讓學生自主地 “動”起來。因此，體育老師應該采取多種多樣的教學方法與手段，讓學生真正自主地“動”起來，而且在 “動”的過程中不斷增強學生體質，在“動”中驗證體育的價值，在 “動”中享受體育的樂趣，在“動”中完善強健的自我。

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