陜西省普通高校跆拳道項目運動損傷現狀調查與對策

□ 孫家根(陜西省體育運動學校 陜西 西安 710068)

1、研究對象及方法

1.1、研究對象:通過對陜西省開展跆拳道項目運動的普通高校進行調查，抽取練習跆拳道運動項目損傷大學生1000人為調查對象進行問卷調查，對象年齡在18－22歲之間

1.2、研究方法：文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、邏輯分析法、數理統計法。

2、研究結果與分析

2.1、普通高校大學生跆拳道項目運動損傷部位分析

據調查可知：按照運動損傷發生率依次為膝節關、踝關節占、腰背部、大腿等。結果表明損傷的部位以活動性較大的關節最為常見，主要是因為跆拳道是一種手足運動、但重在運用足技進行搏斗的體育項目，跆拳道項目以腿法最為獨特、步法靈活且多變,攻防技術要求十分嚴格,僅下肢踢擊動作就有前踢、推踢、橫踢、側踢、勾踢、旋踢、后踢等。跆拳道規則中明確規定:在得分相同時一次腳技優于一次手技,規則的導向作用促使跆拳道以腿功見長。從而也使得跆拳道在訓練中對腿法練習非常重視。有研究表明一堂跆拳道訓練課需進行上百次甚至上千次的腿法練習,這些都造成跆拳道運動下肢的運動損傷發生概率大大超過身體其他部位的原因。

2.2、普通高校大學生跆拳道項目運動損傷種類分析

據調查統計得知，肌肉拉傷和軟組織挫傷發生次數最多其次是扭傷。肌肉拉傷是運動中力的直接或間接作用下使肌肉急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。跆拳道運動中出現肌肉拉傷多數是由于準備活動不足和該肌群訓練不足，或某部肌肉的生理機能尚未達運動所需的狀態導致的損傷。

軟組織挫傷是指人體運動系統皮膚以下骨骼之外直接暴力、跌撲撞擊、重物擠壓等作用于人體軟組織而引起的閉合性的損傷。在跆拳道運動中腳踢、拳打或發生身體沖撞等動作都有可能發生挫傷，常見的受傷部位是軀干、手臂、腳踝、大小腿和睪丸。

2.3、普通高校跆拳道項目運動損傷原因分析

通過調查分析得出損傷的原因可能與下面幾個因素有關：1、教學中由于跆拳道項目屬于對抗性運動，所以要求運動量較大。2、身體疲勞時生理機能都相對較低，肌肉力量較弱，動作協調性下降，引起損傷。3、由于教學安排不合理發生損傷。

2.4、普通高校大學生跆拳道項目運動損傷場合分析

據調查顯示跆拳道項目運動損傷發生的場合主要是實戰練習、提高課程和新授課程等方面。

2.4.1、實戰練習過程中學生自身的反應速度較差，對如何判斷辨認出對方的攻擊方法沒有認識，自我防守意識薄弱，好勝心較強只強調進攻，從而出現體力透支，技術動作變形準確度下降，導致某些身體素質較差的學生出現運動損傷。

2.4.2、提高課程目的就是提高技術水平，從而導致教師或學生為了能夠更快的取得理想中的成績盲目蠻干，忽略教學過程中技術動作的正確性，身體素質之間的差異，導致重復多次練習出現錯誤動作持續發展，或體力透支技術動作變形發生損傷。

2.4.3、教學課新難度動作的學習發生運動損傷情況較多，主要發生對象為學習年限較短學生，發生原因未能對所學習的新動作進行理解,要領掌握不好急于求成，忽視了動作基本要點、技術細節、動作發力方式，從而產生錯誤技術動作。

3、結論與建議

3.1、結論

通過本次的調查結果進行分析，得出陜西省普通高校跆拳道項目運動損傷有以下幾個原因：1部分大學生對運動損傷的危害性思想上認識不足，而且對項目的技術特點、動作要領、運動規則、個人的身體素質要求等缺乏必要的了解。2陜西省普通高校跆拳道項目發生運動損傷情況最多的實戰課程、提高課程和基礎課程，其次是新授課程，而其它情況下發生運動損傷較少。3跆拳道項目運動損傷的主要原因，技術動作學習不正確或動作隨意、思想麻痹大意懈怠、好勝心強盲目蠻干、身體素質不佳、準備活動不充分、缺乏平時安全教育、自我保護意識。4跆拳道項目運動損傷部位主要以下肢為主，其中以膝關節最多見，踝節關、大腿、腰部、小腿等部位也有發生。5損傷的種類肌肉拉傷、軟組織挫傷、扭傷擦傷、骨傷等運動損傷.

3.2、建議：1、重視安全教育，加強自我保護。 2、科學合理安排教學內容。3明確準備活動的意義。4開展形式多樣的預防運動損傷活動。5加強保健指導，加強醫務監督。

[1]盧立招.跆拳道比賽技巧的運用和發展特征[J].體育科技,1999.

[2]許林海.淺析跆拳道運動的損傷與治療.前沿學術論壇.2010年4月號.