淺談糾正學生排球發球錯誤動作的教學手段

□孫 鋼(哈爾濱商業大學體育學院 黑龍江 哈爾濱 150028)

1、前言

排球運動在我國廣泛開展，特別是2003年中國女排在日本重新奪回失去多年的世界冠軍后，隨著2004年雅典奧運會、2008年北京奧運會我國女排取得優異成績，這使得排球運動在我國掀起了新一輪的普及高潮，排球人口正呈現迅速增加的趨勢。排球運動對提高人的力量、速度、靈敏、協調等身體素質有著重要的作用，對發展人的沉著、冷靜、勇往直前等心理素質有積極地影響，對發展人積極向上、集體主義精神有不可忽視的作用，在學校體育教學中，排球教學占有重要的位置。

2、排球發球的重要意義

2.1、排球發球是排球運動的基本技術。排球運動一共由六項基本技術組成：傳球技術、墊球技術、扣球技術、發球技術、攔網技術和站位技術，發球技術是六項技術中的關鍵一個環節，對于其他技術有重要的影響和制約作用。

2.2、排球的發球是排球比賽的開始。排球比賽的開始是由進攻方發球作為標志的，發球既是比賽的開始，同時也是進攻方進攻的開始，不可忽視的一點是——發球不合格會直接導致進攻方失分，在心理上會遭受負面影響，在比分上會造成被動。

2.3、排球發球是排球一系列戰術和戰略的基礎。由于發球具有威脅性、準確性，因此在排球運動的戰術中經常與其他技術組合組成保證得分的戰術，一些運動強隊，在長期的比賽中總結出一系列的發球戰術，并將其系統化，形成了獨具特點的發球戰略，這些戰略不但可以取得直接得分的效果，而且還可以減輕本方防守壓力的作用，最后有利于本方獲得比賽的最終勝利。

3、排球發球教學的方法

3.1、發網兜球

用購買球類時所帶的網兜將排球一個個裝起來，然后用一根橡皮筋系住懸掛在排球網的拉線上（網拉一側），也可掛在一定高度的拉線上進行上下手發球練習。在進行下手發球練習時可根據學生身高分組，并將皮筋的長度適當加長，手擺到腹前恰好能夠擊到球。在進行上手發球練習時適當縮短皮筋的長度，抬高球的高度。在教學時教師應提醒學生認真觀察由于擊球點的不同而造成球移動的軌跡變化，加大擊球點的變化對球產生的影響。

3.2、發定位球

學生掌握一定的發球技術動作后，就會躍躍欲試想上網發球，此時教師應順勢引導來激發學生的學習興趣，提升學生的學習信心，筆者嘗試采用發定位球法進行排球發球練習。在排球場上距中線兩側7、8、9米處各畫一條線。在保證技術動作正確的前提下，站在7米處用下手發球方法連續發過網球5個則可退到8米處繼續進行發球練習，以此類推進行發球練習，也可稱為“三關發球法”。如果5次發球中出現一次失誤，則向近網處移動1米重新進行練習。如果下手發球法過關，則可以到另外場地用上手發球法進行練習。

3.3、發分值球

在保證發球過網的基礎上，如何讓學生有針對性地發球，發出高質量有威力的球，必須采用發分值球教學法。即把半個排球場分割成不同的區域，每個區域代表不同的分值。每個學生連續發5個球（發球方法不限），根據排球落點的不同計算出5次發球的總分值，評出“發球明星”給予表揚和鼓勵，激發學生的成功欲望，體驗成功的喜悅。在進行排球發球教學過程中，教師應該時刻提醒學生注意以下幾個方面：在訓練發球時必須時刻全神貫注、一絲不茍，認真體會和觀察別人的優缺點，特別應重視發球動作的質量，從站位、拋球、擺臂到擊球等細節上一一強化落實，強調發球的目的性，從實戰出發；必須處理好發球攻擊性和準確習慣兩者之間的關系。

4、排球發球技術常犯的錯誤及糾正方法

4.1、拋球時有屈腕動作，使拋出的球不平穩，影響發球效果。

糾正方法：平拋護膝或扁平物體，并使之不旋轉；反復做平托上送拋球動作。

4.2、拋球的高度中位置不準確。

糾正方法：設置固定的目標，對準目標反復做拋球練習。

4.3、正面上手發球時，做不出推壓帶腕動作。

糾正方法：徒手練習揮臂；對墻或對擋網距離5～6米，用掌根輕擊球，體會擊球手法。

4.4、勾手發飄球時，弧線揮，臂擊不準球。

糾正方法：講明擊球前手臂運行軌跡，多練習擊固定球；徒手練習揮臂。

4.5、勾手大力發球時，揮臂動作不協調，沒有用上轉體的力量。

糾正方法：徒手做揮臂擊球練習；擊固定球練習；用擲實心球做勾手大力發球動作練習。

[1]孟明亮.青少年排球發球訓練的對策研究[J].少年體育訓練.2004，02.

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[4]胡江華.試論提高高校排球選修課學生發球技術應注意的問題與方法[J].中國科教創新導刊.2011，32．