高校健美操教學對大學生綜合素質的影響研究

□張 楠(西安體育學院研究生部 陜西 西安 710068)

近年來,隨著社會的不斷發展，物質生活水平的提高，生活節奏也在不斷的提高，在這樣一個日趨強烈的競爭環境里，更加的要求的人們必須要具備一個搶號的心理狀態和得體的體態和舉止，健美操作為一項新興的體育運動項目,自在高校開展以來取得了不少的成就，也備受大學生的青睞，它在學生的身體素質、審美能力、體型塑造、心態培養等方面均有不同程度的促進作用，學校體育的目的不僅要促進學生身心發展,更重要的是培養學生在校期間的體育能力,使其終生受益。

1、高校健美操教學的影響因素分析

1.1、學生的身心素質

體育運動不僅能讓學生的身體素質的到整體的提高，讓其身體的潛能的到充分的挖掘，更能使學生的心理狀態得到一個升華，使其人生態度和社會適應能力的到提高，高校健美操教學中,在富有節奏和活力中學生不僅能夠讓自己身心得到釋放，而且在學習青春、活力、動感的健美操動作中，更讓學生體會到參與體育運動的樂趣好，為學生提供了一個良好的展示自我的平臺，身體素質比較好的同學會更愿意表現自我、展示自我，動作容易做到位并節奏感強，而在心理上，自信心與表現欲也影響著教學目標的實現，自信、大膽、表現欲強的學生比膽怯、自卑的學生要更具有表現力，更能把動作跟音樂有效的融合在一起。

1.2、練習者的氣質表現

氣質是一個人從內心散發出來的，而在心理學角度，氣質不僅是一個人內心情感的表現，更影響著其其他的心里過程，甚至影響其行為的表現，在健美操教學中整體的藝術表現力是練習者的內在精神和外在動作表現的統一，即是氣質與行為的融合，不同學生的不同氣質也必然會影響著其藝術表現力的不同，例如，在教學中膽汁型氣質和多血質氣質的人一樣屬于容易興奮、靈活性強、表現欲強，在表演或比賽中更能充分表現自我，將動作和音樂做到更加融合更加到位，而這些特質都是健美操教學和表演、比賽中所要求的。

2、高校健美操教學對大學生綜合素質的影響分析

2.1、增強學生的身體素質

健美操教學、比賽和表演者所運用的音樂都是有較強的音樂節奏體現健美操風格的，在這樣的音樂背景下再去做力度和幅度都較大的動作不僅能使身心得到愉悅，更能使身體的肌肉彈性得到增強，促進身體心血管機能，提高了大腦的反應和思考能力，增強呼吸系統、消化系統以及代謝系統的功能，提高動作記憶和再現能力，從而發展大學生身體的協調能力。

2.2、塑造大學生形體氣質

不論是健美操的教學，還是表演和比賽，健美操都是在音樂的背景下的動作練習，是一個動態的健美鍛煉,其中也融合了很多的起跳、翻滾動作，動作幅度大,頻率快,運動負荷較大,因此，在積極鍛煉身體的同時也消耗了體內多余的脂肪，避免或消除肥胖，進而從根本上杜絕了由于肥胖而引起的諸多疾病，是大學生的形體得到塑造，端正身體姿勢，培養得體的身體形態和氣質，通過音樂和動作的練習，讓學生的整體形象更能夠想良好的趨勢發展。

2.3、培養大學生審美和社會適應能力

社會的發展要求學校必須要培養時代需要的全面綜合性人才，而在體育課程方面選擇健美操作為教學內容是順應了體育教學改革培養復合型人才的培養目標，健美操是體育與美育相結合的產物，也是在學生中深受喜愛的項目之一，在音樂的伴奏下進行有活力的動作展示，不僅可以使學生身心開闊，消除精神緊張，讓身和心都能夠得到全面、協調、健康的發展，更能在內心深處使其精神面貌和氣質神態有所影響和提高，讓學生的心靈和情操都得到凈化，學生在集體的環境中交流感情,互幫互學,增進友誼,有利于培養意志品質和集體主義精神。

3、結束語

在所有體育項目中，健美操與其他體育項目相比，對人的身體素質有了更多要求，它更注重人體的各關節的靈活性和舒展性，而與與藝術體操相比更加強調了動作力度，它是武術、舞蹈、體操等藝術表現力比較強的項目的精華所集，每一個動作都有其針對性，每一套動作都有較強的運動負荷，因此，對學生的身、心、型都有很大的積極影響，而作為一項新興的體育項目，健美操也是社會和時代發展的必然產物，它更符合大學生普遍的心理要求，更能調動學生的積極性，達到健身、美體、陶冶心靈的目的,讓學生終身受益。

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