黑龍江省女子自由式摔跤項目運動生理生化監控的研究

□程 剛（黑龍江省重竟技訓練管理中心 黑龍江 哈爾濱 150040）

前言

黑龍江省女子自由式摔跤隊擁有一批年輕的優秀運動員代表我省參加第十一屆全國運動會，同時在今后的2-3屆全運會上也將承擔為省爭光的重任。但由于建隊時間較短，在訓練科學化水平方面仍比較落后，這種形勢不利于運動員運動技能的提高。目前，已有許多專家、學者在多個運動項目中利用運動生理生化手段進行研究，對摔跤項目的訓練監控方面產生了積極的影響。但對于摔跤這一雙人直接徒手對抗項目的生理生化監控研究缺少全年跟蹤的特點，全面性、針對性還需進一步提高。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以黑龍江省女子自由式摔跤10名運動員研究對象，10名運動員無嚴重損傷。

1.2、文獻資料法:通過因特網和圖書資料，查閱了與本課題內容有關的文獻資料。

1.3、數理統計法：利用EXEL對所取得的成績進行統計和分析。

1.4、實驗法：以我省女子自由式摔跤5名重點運動員為主要研究對象，另外選取一般水平運動員5名為參照。通過文獻資料查詢以及科研保障工作實踐經驗積累，確定經典運動生理生化監控指標血紅蛋白、血尿素、肌酸激酶、血清睪酮、血乳酸等為重點監控指標。利用德國羅氏全自動生化分析儀進行血紅蛋白、血尿素、肌酸激酶測試，每個小周期后休息日第二天清晨空腹測試。同時根據訓練內容的不同階段進行隨機測試；測試利用雅培全血分析儀進行血清睪酮測試。測試為中周期階段性測試。利用日本便攜掌式血乳酸測試儀進行血乳酸測試，測試根據訓練強度負荷及變化情況安排。

2、研究結論

2.1、女子自由式摔跤項目生理生化指標大周期變化規律

血紅蛋白、血尿素等經典代謝指標變化規律為冬訓初期血紅蛋白出現突然下降、血尿素突然升高，范圍不大，持續時間為1周至兩周。主要原因是剛剛進入系統訓練，運動員機體為充分激活，產生短期的不適應情況。此后，血紅蛋白穩步上升，血尿素維持正常值范圍內較高水平。進入強度訓練階段前，經過一周調整血紅蛋白達到年度最高值、血尿素水平恢復正常范圍內較低水平。該現象說明大運動訓練后機體產生適應性，并出現超量恢復，達到基礎積累的效果。進入賽期后，血紅蛋白維持較高水平，血尿素根據比賽疲勞積累和恢復不斷變化。進入調整期后，血紅蛋白、血尿素恢復正常水平。在訓練過程中，運動員指標變化基本在以上規律范圍內，如遇特殊情況應加強測試密度、密切觀察，根據運動員訓練、恢復、飲食等實際情況進行整合分析。

2.2、最大強度訓練的有效方法

通過血乳酸指標測試，確定了最大強度訓練的有效方法。

在女子自由式摔跤項目中，作為賽前最大強度訓練方法手段通常為實戰、快速練習、車輪戰、循環力量。其中實戰、快速練習、車輪戰從專項動作角度、能量代謝特點分析最為接近比賽模式。快速練習對運動員力量速度刺激較大，循環力量對運動員力量耐力刺激較大。運動員訓練方法強度刺激程度排序為實戰、快速聯系、車輪戰、循環力量。在賽前沖擊最大強度訓練手段應以實戰對抗為主，快速力量、循環力量應作為體能訓練力量素質訓練重點內容。

2.3、專項耐力訓練的有效方法

通過血乳酸指標測試，確定了專項耐力訓練的有效方法和最佳負荷、組數、次數與間歇時間。專項耐力訓練最佳訓練內容的各項關鍵技術值應為車輪戰，10人30秒輪換，4組，間歇時間5分鐘。測試表明，專項耐力訓練需在體現專項技術動作的同時，進行時間相對較長、產生乳酸相對較高，并在運動員乳酸并未完全消除時開始下一組訓練。

3、小結

運動生理生化指標監控體系能夠準確反映運動員的生理機能狀態、疲勞程度，能夠有效反映出訓練效果和時效性。教練員應加強對生理生化指標監控的重視程度，有效利用科學數據并根據訓練特點規律和實際情況進行綜合評定。在訓練計劃的制定、訓練內容的調整和訓練方法手段的選擇上也應該注重訓練監控指標的參考價值，真正提高訓練的科學化、合理化、實效化。

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