運動對心率的影響

□ 何 婷(西安體育學院 陜西 西安 710068）

近些年，伴隨著研究人員對心率變異性認識的不斷提高以及對其研究方法的日趨完善，研究心率變異性已經成為體育研究領域的熱點之一。心率（hr）是指單位時間內心臟搏動的次數。經常從事有氧運動，能使心臟總體積指數明顯大于沒有參加的鍛煉者，心臟出現增大的趨勢，不僅在心臟容量和心室壁厚度上有所增加，而且心室腔也顯著擴大。心室擴大有助于增加心室充盈量，提高心臟的功能儲備，使訓練者的心率降低。

心率變異性就是指心跳間期有節律的波動。心率變異的分析就是通過測量連續正常的P-P間期的變化，來反應心率的變化程度。然而，以我們現在擁有的技術，P-P間期是很難準確測量的，而正常情況下P-P間期等于R-R間期，因此，現在我們一般通過測量R-R間期的值來研究心率變異性的變異程度。

1、心率變異的研究方法

我們常用的研究心率變異性的方法有時域分析和頻域分析。

所謂時域分析就是對固定期限內正常相連的R-R間期進行標準差和方差計算，直接展示了心率變異性的大小和范圍，反映了心臟交感神經和迷走神經之間的平衡活動對心臟進行調節的范圍和強度。

所謂頻域分析就是通過快速傅立葉轉換分解心率波動的各種基本節律，按照其頻率特征進行的能譜估計。頻域分析法進一步提供了交感神經和迷走神經的活動水平及均衡性的量化分析，從而區分腎素-血管緊張素系統、體溫、呼吸、血壓等因素規律性的變化通過對心臟自主神經系統對竇性心率調節的影響。顯示心率變異性基本節律的變化，間接地反映不同的生命節律對自主神經系統活動的影響。

把時域分析法及頻域分析法進行比較得出——時域分析法稍簡單些，它更容易反映出迷走神經的活動性.但是人為因素以及非竇性心律的干擾對其影響較大。雖然這兩種方法的數學分析原理不大相同，但是都反映了交感神經和迷走神經的功能狀況。

1.1、心率變異性的影響因素

影響心率變異性的因素有晝夜節律、睡眠、運動、呼吸時相和深度、年齡、情緒、疾病等，其中晝夜節律、運動和呼吸對心率變異性的影響最為重要。

1.2、運動對心率的影響

試驗證明，清晨的心率變異性要高于下午的心率變異性，長時程(24h)SDNN的正常值的基礎之一是心動周期的晝夜差。研究證實，對于迷走神經控制相關的心率變異性的頻域指標，經常參加體育活動的人群要比不經常參加體育鍛煉的人群高，尤其是健身運動可以改善自主神經平衡狀態，通過提高迷走神經張力來增強其對心臟的支配能力，來監測運動員的生理和心理負荷，所以心率變異性與運動員的訓練水平密切相關，可以用來評定運動員的機能狀態和運動水平。

1.3、呼吸對心率的影響

呼吸主要是通過自主神經系統來作用心率變異，吸氣的時候，抑制迷走神經，從而心率加快；呼氣的時候，取消了對迷走神經的抑制，從而心率變慢。因為參與呼吸的組織特別多且復雜，而且呼吸對各種刺激的響應各不相同，所以呼吸對心率變異性的影響特別復雜。

2、心率變異性檢測的臨床應用

心率變異與心血管疾病通過采用KaPlan-Meier的生存函數結果有限評價法分析數據，結果顯示心率變異降低(20ms，StGeorges指數)，出現晚電位，左心室射血分數下降。研究結果顯示心率變異下降與死亡率相關最好。

在神經病變的糖尿病患者的能譜中，低頻段和高頻段的能量都減少了。由于交感神經通路受到了嚴重損壞，所以在站立狀態的情況下LF/HF也沒有增加。而且對于沒有神經病變的糖尿病患者，出現LP的異常要比HP多，說明心臟最先受到損害的是交感神經通路。也有報道稱副交感神經的損害早于交感神經通路。

心臟移植患者的心率變異比正常對照組低，能譜分析中的總能量也降低，它跟沒有峰值的寬頻段噪聲很像。有排異反應的患者的心率變異增加幅度比沒有排異反應的患者明顯，且伴隨著能譜中總能量的大量增加。

出生時發生過窒息、患過呼吸窘迫綜合征、在出生一周內死亡的新生兒的心率變異都比較低。

尿毒癥多發性神經病變是尿毒癥的主要并發癥，用于檢查由該神經病變引起的植物神經功能障礙已經有多種臨床方法。患者的能譜中所有頻段的功率都明顯偏低，說明交感神經和副交感神經系統都有異常。

采用心率變異分析時，發現抗心律失常藥物對心率變異的影響之間的不同。乙胺碘吠酮(amiodarone)、氟卡胺(flecaiNide)和心律平相比與對照組，pNN50指標在上述三種藥物之間存在差異。心率變異分析也許能夠為了解新藥和老藥的藥理特性提供新方法.

雖然對于心率變異性的研究困難重重，但是隨著科學技術在體育研究領域的大范圍應用，一定會為我們提供更多科學有效的研究方法和手段，所以，我們堅信，對于心率變異性的研究前景一片美好。

[1]肖守中，方向林，孫小波.三個因素對心率變異性影響的觀察[J].北京生物醫學工程.第21卷，第4期，2002年12月.

[2]劉義舉.運動對心率變異性的影響[J].山西體育科技.2011年6月，第31卷，第2期.