淺析開展陽光體育運動的生物學依據①

田聚群 王曉飛

（國防科技大學軍事體育教研室 湖南長沙 410073）

淺析開展陽光體育運動的生物學依據①

田聚群 王曉飛

（國防科技大學軍事體育教研室 湖南長沙 410073）

通過闡述陽光體育運動的內涵與其在校園體育文化建設中的作用，從心理學與生理學兩個方面分析了開展陽光體育運動的深層原因，最后認為開展陽光體育運動可以達到其設想目標。

陽光體育 校園體育文化 快樂 運動依賴

2007年教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，結合《學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動。陽光體育運動的開展在全面推進素質教育、培養學生“健康第一”意識、形成濃郁校園體育文化氛圍、提高學生身體心理健康水平、促進學生全面發展等方面具有重要的指導作用。通過參加陽光體育運動，培養學生的公平競爭意識與協作精神，形成良好的個性與體育道德，在運動中勇于表現自我，提高人際交往與社會適應能力，促進對不同運動能力學生的理解，弘揚拼搏精神，提高抗挫折能力，培養互助友愛意識與團隊精神，獲得良好的思想品質與健康的審美情趣。

1 陽光體育運動的內涵與作用

1.1 陽光體育運動的內涵

開展陽光體育運動，就是讓學生走出教室，走進大自然，走到陽光下，享受陽光的溫暖，享受運動的快樂，在運動中增強身體心理健康水平，養成良好的身體鍛煉習慣與體育意識；開展陽光體育運動，是對各級各類學校體育課程改革的促進，它增強了各部門、各級領導對學校體育的重視程度；為學校體育設施和各類體育組織的建設創造了良好的政策條件；促進了體育師資隊伍建設與學校體育科研工作的開展。

陽光體育運動是關于學生健康發展的科學規劃，開展陽光體育運動就是要采取措施使學生積極主動地參加體育鍛煉，使各類體育運動項目獲得存在、普及與發展的機會，它面向全體學生，從制度上保障所有學生學習運動技術、技能并發展自身體質的基本權利。它的開展即可以發掘學生自身的特長與潛能，使其在天賦允許的范圍內獲得充分發展，也可以激勵每個學生努力追求更高的身體心理健康水平，促進自身的全面發展。

開展陽光體育運動可以弘揚人的個性和主體性，它強調要尊重發展學生的主體意識和主動精神,而主動性的培養是以學生的主動精神和個性的健康發展為基礎的。在陽光體育運動中學生可以從自身的興趣、身體心理狀態等方面出發，讓學生在相對寬松的環境中自由地選擇適合自身的運動項目，積極主動地鍛煉身體，學生的個性得到健康、全面發展。

1.2 陽光體育運動與校園體育文化

作為校園文化的重要分支，校園體育文化是在校園文化的影響下，由廣大師生在體育實踐過程中創造的體育精神和財富，它可以促進學生在包括體育意識、體育情感、體育價值、體育理念、體育道德、體育精神等方面的積極發展，可以提高學生的審美意識，培養學生的身體美、運動美和藝術美，幫助學生樹立健康的審美觀，提高感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力。校園體育文化在培養提高學生自身的文明素質方面具有積極作用，對校園文化和校園精神文明建設具有重要促進作用。

2 開展陽光體育運動的深層原因

2.1 心理學因素

運動可以使人體驗到快樂，所以人們才會喜歡并享受運動。而且這種快樂與個體已經形成的經驗或知識有關，面對同樣的事件，誰在大腦中積累起的相關知識或經驗豐富，誰就有可能從中體驗到更多的快樂。因此，個體要想從一個完全陌生的運動項目中體驗到快樂，首先需要逐漸建立起足夠的與此項目相關的知識或經驗，而這些最初知識或經驗的積累過程常常是有些令人不適的。

學習和記憶是腦的基本功能。研究發現，神經系統在整個生命過程中實際上始終處于一種可修飾、可調節和可塑造的狀態。正是因為中樞神經系統、周圍神經、骨骼肌、骨骼、肌腱及韌帶等器官或組織具有隨著內外環境的變化而產生相應變化的能力，我們的大腦才可以不斷地積累起與運動項目相關的知識或經驗，從而使運動個體在運動中體驗到快樂的可能性不斷增加；如果某項運動帶給我們快樂的可能性增加了，我們會進一步提高對它的興趣，從而在大腦中建立起更多的與此項目有關的知識或經驗，最終會形成一個良性循環。

從心理學角度來看，開展陽光體育運動就是通過采取措施積極引導每個學生了解認識不同運動項目的相關知識或經驗，這樣經過足夠長時間的影響后，個體在大腦中積累起的相關知識或經驗會不斷增長，使得從某個運動項目中體驗到快樂的可能性增加，進而個體會逐漸增加從事某個運動項目的時間和興趣，達到開展陽光體育運動的目標。一般來說，只有首先了解認識了某項事物，然后才有可能喜歡并接受它，因為個體對某種一無所知的事物是很難產生興趣的。

2.2 生理學因素

開展陽光體育運動不但可以使學生在心理上逐漸增加對某個運動項目的興趣，而且從身體上對此運動項目產生運動依賴的可能性也隨之增加。因為在一個人的學習過程中，無處不在的陽光體育運動氛圍隨時陪伴左右，當出現了某種特殊因素使個體不得不規律性地從事某些運動項目足夠長時間后，個體就有可能會對其中某個運動項目產生運動依賴。這時如果想改變已經產生適應的鍛煉方式，那么個體將會在生理上或心理上產生不適癥狀。這樣在潛移默化中達到開展陽光體育運動的目標。

3 結語

陽光體育運動是關于學生健康發展的科學規劃，它強調要尊重發展學生的主體意識和主動精神，在校園文化和校園精神文明建設中具有重要地位。開展陽光體育運動在全面推進素質教育、培養學生“健康第一”意識、形成濃郁校園體育文化氛圍、提高學生身體心理健康水平、促進學生全面發展等方面具有重要的指導作用。開展陽光體育運動就是要采取措施使學生積極主動地參加體育鍛煉，是對各級各類學校體育課程改革的促進。

從心理學角度來看，開展陽光體育運動就是通過采取措施積極引導每個學生了解認識不同運動項目的相關知識或經驗，從而使個體從某個運動項目中體驗到快樂的可能性增加，并逐漸增加從事此運動項目的時間和興趣；從生理學角度來看，開展陽光體育運動可以使個體在身體上對某個運動項目產生運動依賴的可能性增加，從而促使個體產生積極鍛煉的內在需要，在潛移默化中達到開展陽光體育運動的目標。

[1]楊慶辭,易長江.“陽光體育運動"背景下的高校體育課程改革研究[J].保山學院學報,2010(2).

[2]王華.高校陽光體育校園體育文化探析[J].教育與職業,2009(30).

[3]馮宏偉,薛海紅.高校陽光體育工程的實施與校園體育文化活動的和諧發展[J].西安工程大學學報,2010(2).

The Biological Basis of Developing Sunlight Sports Movement

TIAN Ju-qun, Wang xiao-fei
（National University of Defense Technology,Changsha 410073,China）

By describing the connotation of sunlight sports and the role in the campus sports cultural construction, the article analyzes the underlying reasons of developing sunlight sports movement from the points of psychology and physiology, the author believes that“sunlight sports” can achieve its expected target.

sunlight sports；campus sports culture；happiness，exercise dependence

G807

A

2095-2813(2012)04(a)-0016-02

田聚群(1977～):男,河南濮陽人,碩士,講師,研究方向:運動心理學、運動人體科學。