對高校公共體育課程資源中融入心理拓展訓練的理論探索①

謝歡

（湖南科技學院體育系 湖南永州 425100）

對高校公共體育課程資源中融入心理拓展訓練的理論探索①

謝歡

（湖南科技學院體育系 湖南永州 425100）

對心理拓展訓練的發(fā)展歷史和相關理論進行了介紹，闡述了心理拓展訓練的活動開展特點和價值，結(jié)合當前我國學校體育實際情況，提出可將心理拓展訓練引入高校公共體育課程中來，并進一步開發(fā)其心理健康教育功能，積極推進學校體育課程模式改革。

心理拓展訓練 公共體育課 課程資源 體驗式學習

在當前學校體育改革不斷深入的形勢下，我們對校內(nèi)外體育課程資源的改革、補充和更新是亟待進行的。體育理論的創(chuàng)新，體育理論與實踐模式的創(chuàng)新，課程資源的新開發(fā)，體育功能的新開發(fā)等都是當前學校體育研究的重點和難點，也是提高課堂教學質(zhì)量，服務學生，全面提高學生全面素質(zhì)所肩負的重要使命。

“健康第一”是我們基礎體育教育必須要遵循和貫徹的指導思想，在體育本身具有的特點鮮明的“體質(zhì)鍛煉”功能之外，“心理鍛煉”更是新形式下學校體育的重要功能之一。當代大學生大部分是獨生子女，由于家長的嬌慣和社會環(huán)境的影響，絕大部分團結(jié)協(xié)作、理解信任以及關愛互助意識極其缺乏，且隨著現(xiàn)代病的蔓延，我國高校學生非正常暴力事件頻發(fā)，心理健康狀況令人擔憂，所以，在高校的公共體育課程資源中融入心理健康教育是具有現(xiàn)實意義的。

1 心理拓展訓練的發(fā)展簡述

（1）創(chuàng)建心理拓展訓練理論的是德國的哈恩（Hahn）博士，他最先在德國南方的塞蘭學校中實踐了心理拓展訓練的教育方法。他的出發(fā)點是：傳統(tǒng)的學校教育課程在孩子們的全面發(fā)展中是不充分的，必須要給孩子們一個自由表現(xiàn)自己的場所。二次世界大戰(zhàn)之后，戰(zhàn)爭帶來的嚴酷環(huán)境讓人們意識到必須具有高度的生存技能，于是，以心理拓展訓練為原型的訓練模式開始為人們所重視和傳播，特別是在士兵的各種生存訓練中得到大量運用，甚至出現(xiàn)了一些以這種訓練為目的的專門學校。從此，這項運動在世界范圍內(nèi)廣泛推廣。

（2）將心理拓展訓練的方法應用到學校教育中，并開發(fā)了對應課程的是美國人皮赫（Pieh），通過他的努力推廣和卓有成效的實踐研究，“心理拓展訓練”運動達到了一個新的高峰，為學校教育的模式開辟了新的思路和新的領域。1974年心理拓展訓練活動計劃被評選為全美優(yōu)秀教育大綱，得到世人的矚目和高度評價。心理拓展訓練計劃的首位代表人物任茲（Rentz）認為：通過心理拓展訓練計劃的方法，可以給學校中的孩子帶來可喜的變化，也可以將這種變化長期持續(xù)下去。

2 心理拓展訓練活動在學校心理健康教育中推廣的理論基礎

心理拓展訓練中進行的各種活動都是體驗性的實踐活動，它可以與各種不同理論背景的指導方法結(jié)合，都可以從各自專家的立場去具體運用，具有極強的適應性。它主張參與者針對現(xiàn)實生活中的問題和情境去展示各種各樣的觀點與方法，具有很好的開放性和包容性，也正因為如此，它能夠適應于多種實用性問題和現(xiàn)實性問題的解決。這種只要能用，不管是什么方法或者理論就拿來使用的做法，實際上就是被現(xiàn)代心理臨床學者稱為“實用主義”。

2.1 同伴間信賴關系的確立

馬斯洛的“欲求層次學說”中指出，人基本的欲求如果得不到滿足，就不可能正常地生活。他認為：人最重要的基本欲求之一就有“信賴感”。人與人之間如果沒有信賴就不能維持基本的人際關系，從而所處的整個社會關系都存在危機，拓展訓練活動可以對信賴關系的特性進行實踐與確立。在訓練過程中，參與成員通過各種身體活動，并在模擬的危險狀況下信任同伴，在首先建立起對身體性的信賴后逐步過渡到心理性和社會性的信賴，提高小組和團隊的共同意識和相互間的援助關系，從而建立起牢固的信賴感，更直率有效地表達自己的感情和觀點，讓學生真正認識到建立信賴關系的重要性。

2.2 團隊目標的制訂與實施

在個性張揚，抱負高遠的現(xiàn)代大學生群體中，團隊目標的制訂與實施比個人目標的制訂實施要艱難得多。心理拓展訓練活動中，目標和有關約定的科學合理設定是團隊是否能發(fā)揮作用的重要因素。在目標的設定過程中，由于牽涉到團隊中所有成員，所以必須考慮到個人差異與最優(yōu)化配置問題。目標一旦設定，所有成員都必須接受，共同分擔團隊的責任，在這個過程中潛移默化地對成功與失敗進行了分享，從而達到心理安全的轉(zhuǎn)換。

2.3 挑戰(zhàn)壓力與高峰體驗

壓力是每個人在生活中都必然遇到的，對壓力正確有效的處理方法不是回避，而是挑戰(zhàn)。采取面對困難的正確態(tài)度和設想好的結(jié)果可以體驗到“良性壓力”。有心理學家研究認為憂郁狀態(tài)（depression）困擾現(xiàn)代青少年的原因之一就是：現(xiàn)代青少年很少有機會去體驗伴有風險的活動。有人通過對進行危險活動的人群進行研究發(fā)現(xiàn)，在這些活動過后都能體驗到強烈的幸福感。當代青少年普遍存在的憂郁狀態(tài)是由大腦接受體中缺乏去甲腎上腺素引起的，伴隨著危險活動人體會分泌去甲腎上腺素以擺脫憂郁狀態(tài)，于是很多青少年選擇了進行偷竊、斗毆等一系列的高風險活動，并以此為樂，給學校和社會造成極大危害。

心理拓展訓練的內(nèi)容中設定了一些看起來很危險，使參加者感受到危險和壓力的活動，但它不是單純的為了追求刺激，而是讓參與者克服心理障礙與自己的團隊一起克服諸多難題，最終體驗到達到目標的喜悅。面對困難不畏艱險，勇于挑戰(zhàn)取得成功，認識自我超越自我，培養(yǎng)這種積極的人生態(tài)度也是拓展訓練的主要內(nèi)容之一。

2.4 溝通交流解決問題

當今信息傳播方式發(fā)生巨大改變，人與人之間的聯(lián)系更為快捷方便了，可是人們的溝通交流能力卻在下降，開放的信息傳播媒介環(huán)境卻造就了個人的獨立封閉世界；特別是如今學校大部分都是獨生子女，生長環(huán)境和經(jīng)歷造成了他們理解和表達能力欠缺，宅男宅女對集體活動產(chǎn)生抗拒和不適應。遇到問題常以自我為中心，難以聽取和了解其他人的意見，解決問題能力較差。

有心理問題的人大多不能輕松地與人共處，拓展訓練的內(nèi)容中有意增加了許多辯論和探討的環(huán)節(jié)，目的就是使每個成員在解決問題的過程中有更多機會傾聽與表達。人在生活中總是會遇到各種各樣的問題，如何正確地分析問題，然后尋找?guī)讉€解決方案并從中選擇最佳路徑是非常重要的，更重要的是在解決問題的過程中自身的體驗和經(jīng)驗的積累。拓展訓練結(jié)束后，參與者可以通過回顧體驗過程，反思與總結(jié)，以便更扎實地掌握解決問題能力，獲得成就感。

3 在高校公共體育課中實施心理拓展訓練的方法與要求

在公共體育課中實施心理拓展訓練對學生心理健康教育具有積極作用，極大豐富了體育課程資源，改革了學校體育課堂教學模式，提高了學生的學習熱情，具有良好的推廣價值和發(fā)展前景。但由于學校體育環(huán)境的特殊性，拓展訓練進入體育課堂還需要在以下幾個方面進行研究及完善。

3.1 把握心理拓展訓練的本質(zhì)

在學校環(huán)境下實施心理拓展訓練時，很容易因為對相關教育文件和精神的誤讀而脫離了心理拓展訓練的初衷和體驗式學習的本質(zhì)。心理拓展訓練是通過參加特定活動使參與者改善自我概念，而非灌輸是非對錯的教育觀念。有些活動要根據(jù)學校的軟硬環(huán)境進行刪減或者創(chuàng)新，必須根據(jù)具體情況認真研究活動要素，制訂完整的活動環(huán)節(jié)，特別注意回顧與反思。

3.2 教師的指導和培訓

體育教師通過系統(tǒng)的學習培訓一般來說是能夠承擔起活動的組織與實施任務的，但是，必須要特別注重以下幾點。首先是對心理學的進一步學習和理解，對于進行拓展活動要有科學制訂計劃書的能力；其次，教師與學生要形成共同立場，角色融合，在活動過程中已不再是傳統(tǒng)的“師與生”的關系，教師要有意識成為小組一員；再次，教師要有較豐富的指導經(jīng)驗和技巧，要有強烈的責任心，細致安排每個活動環(huán)節(jié)，并積極參與活動當中，榮辱與共；然后，指導教師要能正確了解自己，要展示直率、信任的特質(zhì)，從言行、信念、能力上給學生以信心；最后，指導教師絕對不能將自己的個人信念強加給參加者。

3.3 充分利用已有資源創(chuàng)造最優(yōu)條件

心理拓展訓練計劃是一個包含了眾多項目和內(nèi)容的系統(tǒng)，要想將其一次性全部引入學校是不太可能的，我們應該盡量從既有效又簡單的方法開始。每一個訓練內(nèi)容都有其特定的訓練效果，與資金物質(zhì)的投入是沒有必然聯(lián)系的。我們要充分利用心理拓展訓練的功能，針對性地培養(yǎng)學生素質(zhì)，但也不能盲目夸大訓練效果，應結(jié)合其他教育手段共同進行。如，結(jié)合高校公共體育課學生特點，將心理拓展訓練活動融入到每堂課的準備活動或者放松活動中，也可在全校開設心理拓展訓練選修課程等等。

4 結(jié)語

傳統(tǒng)的教育模式很大一個問題在于教學過程中只重視對學生進行知識的傳授，把傳統(tǒng)知識技能當作教學的最終目的。邁入數(shù)字信息時代以來，傳統(tǒng)的教育觀念和模式受到了巨大的沖擊，學校體育也面臨前所未有的危機，原因是多方面的，但是課程資源的開發(fā)不夠，教學形式的僵化落伍，體育教師自身的素質(zhì)偏低等是不可逃避的因素。心理拓展訓練是一種體驗式學習，它是通過特定的任務來讓學生在活動過程中明白道理，激發(fā)靈感，自我感悟，是一種更適應現(xiàn)代教育環(huán)境的教育方式，它對學生的心理健康能起到積極的促進作用。

[1]毛振明,王長權(quán).學校心理拓展訓練[M].北京:北京體育大學出版社,2005.

[2]馬斯洛.馬斯洛人本哲學[M].北京:九州出版社,2003.

[3]謝歡.電子媒介時代體育社團在高校心理健康教育中的作用[J].湖南科技學院學報,2011,8.

[4]蘭自力.學校體育與心理健康教育[M].北京:北京體育大學出版社,2005.

[5]謝歡.論學校體育在“童年消逝”背景下的教育責任[J].南京體育學院學報（社科版）,2010,2.

G807.4

A

2095-2813(2012)03(a)-0088-02

湖南科技學院教改課題:《在公共體育課中引入拓展訓練的理論與實踐研究》（XKYJ2010016）。

謝歡(1980～):男,講師,碩士,研究方向:學校體育與體育社會。