對周期訓練理論的再審視和創新發展的探討①

齊春燕

(南開大學體育教學部 天津 300071)

對周期訓練理論的再審視和創新發展的探討①

齊春燕

(南開大學體育教學部 天津 300071)

本研究在查閱文獻的基礎上利用邏輯分析法對周期訓練理論再審時和創新發展進行研究。結果顯示:周期訓練理論的提出具有一定的醫學學科基礎。周期訓練理論在運動訓練學中的地位和作用是極其深遠的。對周期訓練理論產生質疑的原因：隨著競技體育向商業化和職業化的發展，賽制發生了巨的大變化；周期訓練理論的理論基礎受到了挑戰；對周期訓練理論在內容上的表述表示質疑。本研究在此基礎上對周期訓練理論進行了重新審視，并提出了創新發展的思路。

周期理論 審視 創新發展

馬特維耶夫的周期訓練訓練理論自20世紀60、70年代引入我國以來，為我國運動訓練學體系的建立以及競技體育運動成績的提高起到了巨大的指導和促進作用。然而隨著競技體育的快速發展以及商業化及職業化的推進，周期理論在指導運動員的訓練實踐以及快速提高運動成績上顯得有些力不從心，有些學者認為周期訓練理論“過時”了，對周期訓練理論產生了質疑。本文在分析學者對周訓練期理論質疑的原因的基礎上，對周期訓練理論進行再審視，提出周期訓練理論創新發展的思路，以使周期訓練理論能適應競技體育的快速發展，在運動實踐過程中更具指導意義。

1 周期訓練理論產生的背景及理論基礎

蘇聯的萊圖諾夫（Letunov）和普羅考普（Prokop）分別在1950年和1959年從醫學的角度對運動訓練過程進行了階段劃分，首次提出，運動員競技狀態的形成具有“訓練水平的上升階段、競技狀態階段和訓練水平下降階段”并循環往復的周期特點[1]。馬特維耶夫借鑒了他們的研究成果，在對原蘇聯的游泳、舉重和田徑等競賽項目參加1952年第15屆赫爾辛基奧運會的訓練，以及其后至20世紀60年代初備戰世界大賽的訓練計劃進行總結和分析的基礎上，將這些訓練經驗的理論化，于20世紀60年代中期提出了訓練過程安排的周期理論。

周期訓練理論是馬特維耶夫根據人體競技狀態具有周期、階段性形成的規律，即運動員競技狀態的形成需經過“獲得”、“保持”和“消失”階段，相應地把運動訓練過程的一個大周期分為準備期、比賽期和過渡期等3個時期，并同時針對不同時期的特點提出了各個時期的訓練目標、訓練任務和訓練內容，即不同訓練時期“一般訓練與專項訓練的不同安排”和“負荷量與負荷強度的不同比例”，即在訓練的不同時期訓練手段(一般訓練與專項訓練)和負荷(量與強度)強調的重點是不同的。

2 周期訓練理論對我國運動訓練領域的影響作用

馬特維也夫的訓練周期理論一經提出，立即產生了較大的影響，并被許多學者和教練員認同[2]。目前，周期訓練理論的內容依然占據運動訓練學的主要部分，作為運動訓練學重要內容的訓練計劃，就是主要針對周期訓練理論來進行的?？梢哉f，周期訓練是訓練計劃制定和控制的核心，而作為運動訓練計劃，更對運動訓練的階段劃分、內容、方法、手段、訓練目標起到界定的作用。因此，周期訓練理論在運動訓練學中的地位和作用是極其深遠的，許多學者如過家興、田麥久、徐本力等都在專著或文章中對運動訓練中的周期問題進行過專門的研究和分析[3，4，5]。周期訓練理論在運動訓練中的廣泛應用，曾經對運動訓練的科學化起到了非常重要的作用。由此而取得的成績也是有目共睹的，其可行性無論從理論上還是實踐上都得到了一定程度的驗證。

3 對周期訓練理論產生質疑的原因及分析

3.1 隨著競技體育向商業化和職業化的發展，賽制發生了巨的大變化

進入20世紀90年代以來，競技體育商業化和職業化的發展不僅導致大部分項目的比賽數量大幅度增加，而且比賽的形式、規模也發生變化，以及各賽次與運動員的利益、資格和排名等都發生了關系，例如，從2004年8月8日雅典奧運會決賽開始，至2005年8月13日赫爾辛基世界田徑錦標賽，劉翔共參加了14次國內外的大型比賽。

由于馬特維耶夫的周期訓練理論強調準備期必須要有足夠的時間、且以突出負荷量來發展運動員的一般訓練，以便為準備期后期的專項訓練奠定基礎的規定，在這種情況下，馬特維耶夫的訓練周期模式顯然已不能適應目前高水平運動員的賽制變化。運動員處在高水平訓練階段，依據生物適應的原理，他們對訓練方法和負荷的“專項性”要求也在提高，只有那些接受刺激的組織和系統才可能產生相應的應激反應，只有刺激的強度超過現有的專項適應水平才能夠打破原已形成的“平衡”，在高層次上建立新的“平衡”。顯然，如果在高水平訓練階段仍然遵循馬特維耶夫的周期訓練理論，在占訓練時間最長的準備期以低強度和一般的訓練內容為主，則不可能使機體受到適宜的刺激，也不會獲得良好的機能儲備，另外，這種長期脫離專項的訓練手段和負荷不僅不會有效地提高運動員的專項運動成績，而且會使機體在形態、結構和功能上朝非專項的方向發展，導致專項能力的下降，因此，準備期運動員難以參加比賽和獲得持續的參賽能力。

3.2 周期訓練理論的理論基礎受到了挑戰

周期訓練理論的提出其本身就缺乏理論基礎和實驗的支持，馬特維耶夫所用的資料缺少科學價值，只是從前蘇聯國家隊的游泳、舉重和田徑等幾個項目中總結出來的原則和規律，缺乏普遍性的意義。另一方面，隨著科學技術的不斷發展，體育科研水平也相應地提高，這一理論缺乏生物科學基礎，也日益突顯出來。眾所周知，一種訓練模式必須建立在運動基礎理論的基礎上，足以從人體運動的生理、生化機制和運動力學特征等方面解釋其自身的科學性。馬特維耶夫在勾勒周期理論期間以及在該理論形成之后多年的應用過程中，只是從教育學和方法論的角度對競技訓練過程進行解釋和歸納，而較少考慮機體在訓練過程中產生的生理、生化反應，尤其是沒有深入分析研究不同運動項目的周期特點[6]。

3.3 對周期訓練理論在內容上的表述表示質疑

俄國的專家沃羅比耶夫經過七年(1971~1977)的研究，提出為什么使用大的負荷量和較小的強度打基礎，到比賽前再用小運動量和大強度的疑問。這種轉換在沃羅比耶夫認為是不可信的。德國的專家施納分析了大運動量的訓練設想，并認為自1965年以來馬特維耶夫不顧及現代競技體育實踐的進步和科學知識，特別是自然科學的飛速發展，并沒有補充和完善自己的周期理論，使得這個理論明顯落伍于現代運動訓練的發展?，F代運動訓練將訓練過程視為機能性運動系統。系統機能的提高和發展主要是以生物科學的理論為依據，即運動員身體器官對訓練負荷產生適應。每個運動項目在生物學理論的指導下，根據自身項目的特點制定出發展身體素質和完善技術的、長期的訓練大綱，并在不同的中、小訓練周期中確定階段重點發展目標和訓練負荷。

4 對周期訓練理論的重新審視

4.1 應該根據競技體育賽事的發展的趨勢，針對不同的項目和個體的特點，利用周期理論設計訓練過程

由于受蘇聯計劃經濟體制的深刻影響，馬特維也夫教授本人對市場經濟體制下的職業競技運動和商業性比賽始終持非認同的態度，認為這將干擾競技運動針對不斷創造最高運動成績的目標方向，因此，多年來運動訓練分期理論并沒有向著滿足商業性的職業競技運動需要的方向發展，而只是在傳統理論與方法框架內針對職業運動員全年參加大量比賽的現實提出了某些解決的原則思路。這就成為在現代競技運動領域中運動訓練分期理論經常受到批評的主要原因之一[7]。其實，有許多學者已經敏銳的意識到，由于賽事的增多，周期理論在指導訓練實踐中存在著問題。田麥久教授提出了微縮大周期的理論。認為現代運動競賽制度的發展要求我們將兩種大周期有機地結合起來，根據重要比賽的時間，安排好常規大周期和微縮大周期的組合[4]。隨著奧運會的改革和發展，各個奧運競技項目都面臨著持續發展的問題。而在經濟加快發展的現實環境下，競技項目市場化、甚至職業化運作就成為可選擇的重要發展途徑之一。不管按照怎樣的原則來確定運動員全年的比賽次數和比賽目標，但是他面臨的現實是全年中將要參加的比賽次數要比以往多得多。于是高水平運動員的訓練實踐就自然對原有安排運動訓練過程的理論和方法原理提出質疑，同時對修正和繼續完善理論和方法原理提出客觀需求。馬特維耶夫也曾對其進行了修改和補充，其中最為顯著的是在20世紀90年代初期提出了訓練的個體化問題，即在不同周期訓練過程中應考慮到項目特點和運動員的具體情況[8]。

4.2 周期訓練理論仍然適用于青少年階段訓練的過程安排，高水平階段應根據周期理論的理念在內容、負荷和手段上進行設計

近幾年提出來的“以賽帶練”的訓練模式，就是依據賽制變化而提出來的新的訓練模式，這些模式不論訓練形勢、手段、方法和內容如何變化，總是離不開訓練的準備、競賽和恢復三個階段，而且競技狀態的變化也是不斷的起伏，雖然目前對周期訓練理論缺乏相關實驗的數據作支撐，但是從哲學的角度，周期性的變化規律是世界存在的必然，那么運動訓練的過程也不可能脫離周期性規律，以此推測，周期性依然存在，但是周期性存在形式已經隨著條件的變化在不斷地發生著變化。眾多學者現在討論的重點都是集中在高水平運動員競賽這一階段，而對于運動訓練的過程來講，還應該包括青少年的運動訓練，那么從理論上分析來看就是我們斷章取義，從一個方面來否定整個理論，這就不需要科學來驗證這種否定的意義了。大量的實踐證明，在青少年階段部分項目不適宜進行專門化的專項訓練階段，周期訓練理論對指導青少年運動訓練是可行的。

5 周期訓練理論創新發展的思路

5.1 訓練實踐的危機是周期訓練理論創新發展的推動力

訓練理論特別是取得了統治地位的主流的訓練理論學說，是作為訓練實踐內在的穩定因素并發揮著它的獨特的作用，訓練理論似乎總是把訓練實踐塞進一個已經制造成功且相當堅實的框架里，它的存在的方式和目的不是去發現和研究新的訓練現象，而是在于澄清既定的訓練理論范式所提供的那些現象，并給予更多的闡述和說明[9]。但是，訓練實踐確實在不斷地突破它的舊有的發展模式，經常地出現一些始料未及的新現象和新的訓練理論。因為在既定的訓練理論指導下的訓練實踐，肯定地會產生一些原有訓練理論之外新的東西，為了消化這些新的東西，就需要對原有訓練理論進行創新發展，使這個理論向更多的方向和空間拓展，因此，訓練的實踐危機是周期訓練理論創新發展的推動力。

5.2 綜合學科的應用是周期訓練理論創新的手段

針對當前運動訓練實際應用領域的相關問題，具體問題具體分析的現象越來越多，單純依靠訓練學很難解決的問題，必須依靠眾多學科的綜合才能解決。也就是說當前的運動訓練已不單純是訓練學專家所能夠解決的問題，而是眾多學科的綜合。這點已被大家所認同，但在實際操作時，往往孤立了各學科間的聯系，很多研究重復進行，研究成果也不能共享，造成認識上的偏差和不統一。馬特維耶夫其實是在借鑒了醫學方面的知識而建立起來的，只是當時的醫學以及其他科學的發展水平不高，沒有科學技術條件對運動員個體的生理生化特征等進行分析。但是隨著科學技術的快速發展，生命科學的日益成熟，科學技術為周期理論的創新發展提供了完備的技術支持。因此，運動訓練學學者們應該充分利用現代科學技術，對運動訓練行為進行多學科的分析，從而使周期理論產生新的突破。

5.3 個性化的設計是周期訓練理論創新的趨勢

由于我國競技體育快速發展，以奧運會為目的的訓練過程的安排與運動員的參賽實際產生了矛盾，為了項目本身的發展，許多項目都進行了職業化，因此運動員的比賽頻率大大增加，如何保持運動員的競技能力是訓練實踐對周期理論提出新的挑戰。由于高水平運動員的生理、生化基礎以及對訓練負荷和訓練內容的要求不同，針對不同的賽制，利用周期理論的思想對高水平運動員的訓練安排進行設計時，應該根據不同年齡、不同水平、不同條件的運動員進行個性化的設計，使周期理論的應用向著更加微觀和不同的層次水平上進行。在訓練中應敏銳地觀察和發現影響運動成績提高的因素，有針對性地進行專門訓練和優先發展。如對高水平運動員應采用專項訓練手段、科學地加大訓練負荷，使機體在形態、結構和功能上朝專項化的方向發展，不斷提高運動能力。從眾多高水平運動員個性化的訓練過程的安排中，概括出普遍的規律，從而豐富周期理論的內容。

[1]田麥久,鐘秉樞,等.2009～2010體育科學學科發展報告(運動訓練學)[J].北京:中國科學技術出版社,2010.

[2]李波,馬蘭軍.運動訓練學研究現狀與反思[J].山東體育學院學報,2009,2(25):61～65.

[3]過家興,田麥久,等.運動訓練學[M].北京:北京體育學院出版社,1986.

[4]田麥久.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社,2000.

[5]田麥久.運動訓練學[M].北京:高等教育出版社,2006.

[6]孔強.從劉翔的成功談訓練周期理論[J].吉林體育學院學報,2007,4(23):46～47.

[7]姚頌平.安排運動訓練過程的現代分歧[J].上海體育學院學報,2010,4(34):3～10.

[8]金健秋,劉強,等.當代運動訓練理論與實踐對周期理論的質疑[J].山東體育學院學報,2005,5(21):89～91.

[9]李少丹.“周期”訓練理論與“板塊”訓練理論的沖突—訓練理論變遷的哲學思考[J].北京體育大學學報,2008,5(31):679～681.

G803

A

2095-2813(2012)03(a)-0022-02

齊春燕(1976～):女,講師,北京體育大學在讀博士研究生,研究方向:運動訓練學與體育教學。