大學生體質健康評價與健身運動處方系統(tǒng)的設計①

石穎穎

(上海醫(yī)療器械高等?？茖W校 上海 200093)

大學生體質健康評價與健身運動處方系統(tǒng)的設計①

石穎穎

(上海醫(yī)療器械高等專科學校 上海 200093)

為提高大學生體質健康水平，指導大學生進行科學的體育鍛煉，設計針對大學生體質特點健身運動處方系統(tǒng)，提高大學生健身的科學性、安全性和有效性，同時也提高大學生體質測試和評價工作的效率。

大學生 體質健康 運動處方 系統(tǒng)

1 研究目的

隨著社會穩(wěn)定，經濟發(fā)展，人民生活水平不斷提高，我國學生身體健康水平有了較大的提高，但學生體質健康方面也存在著許多問題。近幾年高職院校學生體質健康測試結果顯示，學生體質健康各指標呈現(xiàn)不平衡性。國家體育總局2001年制定的《全民健身計劃綱要》第二期工程科技行動計劃提出:“科學健身基本理論與方法的研究及其應用的重點是國民運動健身科學指導系統(tǒng)研究與應用 ,以及現(xiàn)代計算機技術和多媒體技術在全民健身科技服務體系中應用”。因此，如何指導學生學會適度的運動、科學的運動、取得最佳的健身效果，成為一個待解決的問題。作者根據已有體質測量的知識體系、方法和運動訓練學知識以及高職院校大學生參加體育鍛煉的特殊性，擬開發(fā)設計操作簡單、 功能齊全的體質健康與健身運動處方軟件，開發(fā)針對不同學生體質健康的大學生健身運動處方軟件，以方便對高職院校大學生的體質健康測試和運動指導。

2 大學生體質健康評價與運動處方的設計

2.1 大學生體質健康評價體系

根據《國家學生體質健康標準》，將身體形態(tài)、 生理機能、 身體素質三個方面的內容作為大學生體質健康評價的主要內容。對大學生進行各項身體素質的測試，測試項目包括：身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠、臺階試驗、800米。評價標準主要采用《大學生體質健康標準》中的評價標準。大學生體質健康評價指標:(1)身體形態(tài):指標 —— 身高、 體重；派生指標 —— BMI指數。(2)生理機能:指標 —— 收縮壓、 舒張壓肺活量、二次臺階試驗;派生指標 —— 心功能能力(FC) F.C.相當于最大吸氧量相應的 MET值 ，換算公式: VO2max(ml/ kg/ min)=F.C.×3.5(ml/ kg/ min)[1](3)身體素質:指標 —— 立定跳遠、往返跑、體前屈、 仰臥起坐(女)俯臥撐。同時對大學生進行一些必要的醫(yī)學檢查，如:血壓、 心電圖等補充制定運動處方。

2.2 運動處方的設計

美國生理學家卡波維奇 ( kapovich)于20世紀 50年代最早提出運動處方的概念。我國《體育詞典》將運動處方解釋為：針對人的健康狀況或某些疾病，來確定體育鍛煉的項目內容、強度、負荷、次數、時間和鍛煉的注意事項等[2]。

2.2.1 大學生健康檢查

大學生在校期間每年都進行嚴格的身體檢查，健康檢查是運動處方診斷重要檢查之一，通過掌握被檢查者的身體健康狀況,獲取被檢查者的機體狀態(tài)的有關信息，從而排除大學生體育運動禁忌癥。

2.2.2 根據體質測試評價確定個人弱勢指標

根據《國家學生體質健康標準》，學校每學年對在校大學生進行一次《國家學生體質健康標準》的測試，測試內容和項目包含了運動診斷的大部分內容。大學生通過測試可及時了解自身的健康狀況，同時也為大學生根據《大學生體質健康標準》中的評價指標確定自身弱勢指標。

2.2.3 根據個人體質狀況確定運動處方的類型

大學生通過體質測試各項指標、進行體育鍛煉的目的、愛好來選擇不同的運動處方，如發(fā)展力量運動處方、發(fā)展耐力運動處方、發(fā)展心肺功能運動處方、發(fā)展柔韌性運動處方、發(fā)展速度運動處方、發(fā)展靈敏協(xié)調運動處方、全面發(fā)展運動處方等。

2.2.4 根據個人體質選擇適宜的運動負荷

在體育鍛煉過程中，科學的安排的運動負荷是大學生進行體育鍛煉安全、有效的保證，也是制定運動處方的關鍵。運動強度是運動負荷的核心內容，而最大吸氧量和最大心率評價運動強度的常用指標，為便于測量與監(jiān)控，運動處方系統(tǒng)采用最大心率作為控制指標。

2.2.5 確定體育鍛煉運動項目

通過問卷調查，選擇在大學生經常參加的體育活動中，對提高《國家學生體質健康標準》中主要指標成績有效的鍛煉效果的體育運動項目。將這些運動項目作為制定運動處方健身項目，并建立數據庫。同時將運動項目進行組合，大學生可根據個人體質狀況和興趣愛好選擇單一體育項目或多項體育項目進行鍛煉。

3 大學生體質健康評價與健身運動處方系統(tǒng)設計

3.1 健身運動處方系統(tǒng)的結構構成

運動處方系統(tǒng)的設計既要為學生健身提供方便,又要保證大學生體質評價、監(jiān)測的需要, 保證軟件在實際應用中的可操作性。因此在系統(tǒng)設計的過程中,堅持實用性、準確性、快捷性、安全性、簡易性的原則，采用數據庫與模板設計方法，設計包括大學生信息管理模塊、體質測試模塊、大學生運動處方模塊 、大學生健身效果評價模塊四大模塊系統(tǒng)。

3.2 健身運動處方系統(tǒng)各模塊內容和功能

3.2.1 大學生信息管理模塊

健身者的基本情況是健身指導的基礎信息，該模塊包括大學生基本信息和大學生健康信息，為大學生建立基本情況檔案。本模塊中大學生基本信息包括：姓名、性別、民族、出生、身高、體重、喜愛的運動項目、曾經接受過哪些運動項目的訓練。

大學生健康信息包括：姓名、性別、年齡、視力、身高、體重、肺活量、握力、安靜時脈搏、心臟健康檢查情況、血型、血壓、有無先天疾病、以往病史、有無后天運動損傷、遺傳病史、 家族病史等。 大學生可進行姓名查詢，通過輸入大學生全名進行查詢信息的方式。另外可以修改相應的信息，設置用戶權限。

3.2.2 大學生身體素質測試模塊

該模塊主要通過大學生持 IC 卡進行《國家學生體質健康標準》中各項身體素質的測試，并將大學生身體測試的各項數據輸入到系統(tǒng)中進行管理。模塊分為大學生各項身體素質數據錄入與管理、查詢與搜索、系統(tǒng)維護與管理、數據瀏覽、編輯等項。

3.2.3 大學生運動處方模塊

運動處方的制定必須因人而異，每個大學生身體條件不同，應區(qū)別對待。本模塊基本程序有：根究大學生體質健康測試狀況和健康檢查情況，確定大學生身體狀況和弱勢指標，從而來確定適宜的運動強度。另外根據大學生體質狀況選擇合適的運動項目來制定運動處方。大學生可以根據自己的興趣愛好、體育鍛煉環(huán)境等選擇鍛煉內容，從而選擇適合自己的運動處方。

3.2.4 大學生健身效果評價模塊

在健身指導過程中，了解鍛煉者的一段時期的健身效果，既有益于檢驗運動處方的有效性，為運動處方的修改和完善提供參考，也有利于鍛煉者在運動中獲得正面的心理效應，延續(xù)甚至提高鍛煉者的健身參與積極性。本模塊中，大學生輸入不同階段的各項有關數據, 系統(tǒng)能自動進行各項有關指標的診斷和評價, 并對生成的診斷與評價報告進行管理和保存。

4 結語

高校體育教學中將傳統(tǒng)的手工操作計算評價與運動處方的制定方式搬到計算機平臺上 , 使大學生能方便快捷地得到自身健康評價與健身指導，能夠根據不同學生體質健康狀況，因人而也地提供信息，滿足大學生體育鍛煉的個體化需要，也是對學生身心素質評價的一個全新的評價模式。該軟件操作簡便，結果客觀準確，也可在社區(qū)、健身俱樂部等推廣應用。

[1]靜宜,戴紅.體療康復[M].北京:北京體育大學出版社,1996:105～108.

[2]章拒林,束紉秋.體育詞典[M].上海:上海辭書出版社,1984.

[3]熊妹珍,王路德,杜勤,等.全民健身運動處方及軟件的研究[J].廣州體育學院學報,2006(1).

[4]張朋才,謝忠元,張學化,等.學生體質健康信息管理系統(tǒng)的開發(fā)研制[J].中國學校衛(wèi)生,2004,25(1):110.

[5]張偉.個性化運動處方網絡評價體系的研究[J].吉林體育學院學報,2011(3).

College Students' fitness evaluation and sports prescription system design

Shi YingYing
(Shanghai Medical Instrumentation College,Shanghai 200093)

In order to improve the college students' physique health standard, guide college students in scientific physical training,design for college students physique characteristics of fitness exercise prescription system,improve students' fitness science,safety and effectiveness,but also improve the students' physique test and evaluation work efficiency.

college student;Physical fitness;Sport prescription system

G807.4

A

2095-2813(2012)03(a)-0009-02

石穎穎(1980～):女,碩士,研究方向為體育教育訓練學、體質健康。