單項競技健美操的藝術創作編排①

毛永

（紅河學院體育學院 云南紅河 661100）

單項競技健美操的藝術創作編排①

毛永

（紅河學院體育學院 云南紅河 661100）

單人竟技健美操的創作編排，首選我們要了解競技健美操發展現狀和趨勢,并按比賽所執行的規程規則的要求，對運動員的個性和運動項目特點進行分析，從音樂、動作、難度、連接、隊形、配合等多方面著手，充分發揮運動員的優勢和項目的特點，突出音樂、動作、個性個性風格，成套動作的創編必須符合規則要求，并具有健美操項目特征，在音樂伴秦結合成為一個整體。

單項 竟技健美操 創作

1 創作前期準備

創作前首先要認真研究規程、規則，規則是創作的法定依據,規則指導創作的方向,創作必須符合規則并突出個性, 競技健美操的成套動作的編排，在于不斷的進行創新，沒有創新就沒有競技健美操的發展, 在它貫穿于整個健美操的發展史中是竟技健美操的生命，在各種大大小小比賽中，一個隊的編排創新是否新穎,獨特顯得尤為重要。要做到創新，首選我們要了解競技健美操，發展過程和它的文化底蘊，以及當今世界競技健美操發展現狀和趨勢, 并按比賽所執行的規程規則的要求，對運動員的個性和運動項目特點進行分析，從音樂、動作、難度、連接、隊形、配合等多方面著手，并對與健美操有著相同其類似的項目(藝術體操.舞蹈) 進行深入的分析研究，吸取精華，為我所用，充分發揮運動員的優勢和項目的特點，創作出令人難忘的和與眾不同的成套動作。

2 音樂

2.1 音樂選擇

通常在選擇音樂的風格時要結合當今的音樂流行趨勢并根據運動員氣質類型及項目特點選擇編輯音樂,使音樂的藝術風格與運動員個性特征和運動項目特點，融為一體，音樂選擇要注意揚長避短，在運動員的技術水平不夠成熟和比賽經驗不夠豐畗時，要盡量選擇一些旋律簡單，節奏清析明顯的音樂，高水平的運動員，應選擇一些層次豐富保滿，并有一定主題思想的音樂如背景音樂，交響樂等。

另外, 在選擇音樂時，還應考慮所參加的項目和運動員性別的特點，單項項目性別的不同，對音樂的選擇也不同，輕快有層次感情豐富的音樂，適合單人操，著重體現動作的整體性,使音樂更豐滿，時尚和完美,給人以回味無窮的感覺。

2.2 音樂的合理性

不管我們選擇什么風格的音樂進行制作, 都要求盡量保持音樂的原創性和風格, 所以我們在選音樂的時候,應該反復聆聽音樂,分析音樂的結構,風格特點, 一首健美操音樂, 可以根據一首音樂的旋律，高低起伏結構節拍數等，選擇我們所需要的節段，也可以在幾首風格一致的音樂中選擇我們所需要的節段，要求所選擇的音樂的不同節段之間的連接要合理順暢完整, 并盡量保持音樂的原創性和風格的完整, 通過音樂的選擇制作，把整套操中的各段落的銜接與過渡，流暢地連接起來，這樣有利于成套動作的總體結構創編, 但要注意體現健美操的特點,音樂的節奏要強勁有力，熱情奔放，牽動人心,內涵豐富。

3 動作選擇

3.1 難度動作

成套競技健美操動作中難度動作都是必不可少的內容, 這是競技健美操迅速向前發展的重要標志, 并且不斷向著難、新、美的方向發展,它是競技健美操價值高低的重要體現,不同的難度動作有不同名稱, 一套競技健美操包含有十個不同分值的難度動作,并且分散在成套動作中, 運動員根據自身的能力, 選擇不同的難度動作,難度動作分為A、B、C、D四個組別, 每類難度動作至少各1個,否則將扣分, 所選擇的難度動作必須體現騰空,站立和地面3個空間的表現, 以及6個地面難度動作,成俯撐落地的動作不能超過2個, 難度動作不得重復,不得缺組,不要出現A、B、C、D4類難度動作的堆積。

3.2 難度動作的適應性

在競技健美操比賽中，要想高質量地完成難度動作，這就要根據運動員的身體素質和難度動作掌握情況, 來有的放失地選擇難度動作,使整套操的難度構架和過渡連接動作與音樂融為一體,且所有難度動作很好地與過渡動作連接, 各類難度動作,體現著時空的多樣性變化，不能集中于一個面上, 要體現空中、站立和地面3個空間面, 兩個難度動作的連接不要在同一個面上, 難度動作包含了,多種技術類型的技術動作,并呈現了復雜性結構體系，根據運動員的素質情況,進行難度技巧動作的選擇，不同類型結構難度動作，對運動員身體素有不同的要求，如對力量性較好的運動員, 可編一些靜力性較高的難度動作,以展示其高超技能;對彈跳好的運動員，可創編一些跳躍性強的動作, 難度動作的完成都是在快速的動態中完成,必須精確,否則會造成動作失敗或被降低動作難度值,影響動作質量,并影響下一動作。

4 動作創編

成套動作主要是由7個基本步伐組成:踏步、吸腿、踢腿、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳、后踢腿跑等變化形式,完成動作過程中，包含各種變化復雜的手臂動作和難度動作，還有操化動作與難度動作之間的連接，以及動作與動作之間的過渡連接動作所組成。成套動作的創編必須符合規則要求，同時突出個性。

在成套操的創編中所選內容不可太多太雜，要盡量少而精，但動作的內含量要大,使觀眾裁判，通過一開場的幾個八拍，就明白你的成套動作的創編風格套路, 使成套操的主題突出，動作風格統一, 并具有明顯的健美操項目特征,，在音樂伴奏實現多樣性和主題完美結合, 具有較強的視覺沖擊效果。

4.1 基本步伐

成套動作中應包括以下7種步伐，踏步、吸腿、踢腿、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳、后踢腿跑等步伐變化形式，成套動作中的步伐應包含有7個基本步伐, 并能合理運用和巧妙運用。

4.2 手臂動作

成套動作中要體現多樣性及動作的不對稱性。手臂動作應有一些不對稱的動作, 身體部位與關節參與動作要有空間、方向及方位的變化, 并能合理運用各種手型的變化,豐滿美化手臂動作,在整套操中,手臂動作的創編, 應最大限度的創作一些有空間平面的變化動作。

4.3 身體位置

成套動作中在完成動作的同時，要有距離、空間、隊形、地面動作及面部變化，不能靜止不動。

4.4 空間的變化

成套動作空間的變化，要有安全性,突然性和起伏性, 競技健美操空間的變化主要由高、中、低三個空間組成, 在創編成套動作中要善于利用高、中、低三個空間層次的變化, 至少每三個八拍就要有層次的變化,充分利用高中.低三個空間層次的變化,來達到堤高整套操的觀賞性和豐滿性。

4.5 線路與場地

成套動作應均衡合理,并能充分利用五種不同的移動方向,合理地使用場地和空間, 使整個場地利用全而滿,充分使用場地每一個區域, 按規則規定把場地劃分成五個區域, 每個區域最好出現兩次,充分利用三維空間和方向的變化，并能靈活和流暢地運用空中和地面的相互轉換、確保動作之間銜接的合理性和流暢性,以及隊形變化的新穎有層次。

4.6 開始和結束動作

成套動作中開始和結束動作不允許出現違例動作，動作造型的設計要有創新并且巧妙合理,要與成套動作相協調，動作與造型之間的連接要流暢自然合理。

5 過渡與連接

成套動作中在完成難度動作，及過渡與連接動作時，主要通過動作形式之間，不停地轉換及變化動作來實現，要注意動作的合理性、創新性、突然性, 從地面起來用動力性的動作去完成, 并通過巧妙的動作設計，以最快的速度完成難度動作之間的連接, 盡量不要重復使用同一種動作下地或站立起來, 在空間或難度動作的過渡動時，手臂動作同時也要不斷變化, 并能靈活和流暢地進行空中和地面的相互轉換。

6 成套動作練習與檢測

創作完成后, 運動員進行成套動作的練習, 并對照規則檢查成套動作的創編是否吻合規則要求, 同時在練習過程中,檢查運動員對成套動作的完成情況, 并適當修改動作,調整難度,同時對運動員的體能進行測試,教練員根據測試情況,對整套操中難度技巧進行重新分布, 從而有利于運動員體能的合理運用,并順利完成動作,另外檢查整套操中的多樣性與主題是否完美結合,動作的結構順序是否合理性, 動作與音樂的風格是否渾然一體。

[1]趙牧.健美操選手成功的秘訣—控制面部表情[J].體育世界,1993.

[2]王洪.健美操課程[M].北京:北京體育大學出版社.

[3]健美操編排藝術的研究與探討[J].體育科學,2000(1):461.

[4]黃寬柔.形體與健美操[M].北京:高等教育出版社,1995.

[5]國際體聯健美操協會.競技健美操競賽規則[S].

G8313

A

2095-2813(2012)05(b)-0092-02

毛永(1965～):男, 紅河學院體育學院副教授,主要從事體操.健美操教學與訓練研究。