弘揚我國古代體育養生文化，為建設體育強國服務

梁耀金

（河源市職業技術學校 廣東河源 517000）

弘揚我國古代體育養生文化，為建設體育強國服務

梁耀金

（河源市職業技術學校 廣東河源 517000）

中國古代體育養生文化是中國傳統文化的重要組成部分，其內容豐富，博大精深，身心并育，內外兼修，對于提高人類的生理、心理素質，弘揚愛國民族精神，增添生活情趣樂趣，加強自身道德修養等方面都具有積極重大的意義。探討中國傳統的體育養生文化，深入理解其存在價值，才能更好地繼承與發揚我國傳統養生文化。人們在實踐傳統體育養生文化的同時，也可以接受中國傳統文化的熏陶，以促進社會主義的精神文明建設。

養生文化 體育文化 體育建設 古代文化

當前我國的體育事業蓬勃發展，空前輝煌，現如今的體育建設目標是從“體育大國”邁向“體育強國”。為實現這一遠大的目標，深入挖掘我國五千年的古代體育養生文化，弘揚學習其精華所在，必將能發揮出巨大的作用。

中國古代體育養生文化作為中華民族傳統文化的重要組成部分，在漫長的發展歷史中，形成了不拘泥于任何形式，以自身生理、心理修煉實踐為基礎，涉及到天文、哲學、宗教、科技等各個文化體系。在人們的長期生活生產中，通過意識、形態、氣息、體能的調動方式，形成了一系列的行為規范、價值觀念、道德方式、情感方式，對人們的身心發展起到了積極作用。

1 中國古代體育養生文化內涵豐富多彩

中國古代體育養生文化的發展博大精深，內容精彩豐富。在其漫長的發展中，形成了獨具特色的傳統養生文化體系，是我國傳統民族文化的重要組成部分，對人們的身心修養和社會發展都起到了積極向上的作用。

中華民族的傳統體育項目內涵豐富，現已挖掘整理出一千多個項目。中國傳統體育養生文化是中華民族文化的瑰寶，具有鮮明的民族特色，不僅是人口比例最大的漢族擁有其傳統項目，而且各個民族都擁有傳統項目，例如藏族的賽牦牛比賽，苗族的劃船、蕩秋千，蒙古族的摔跤、賽馬、射箭等“男兒三項游藝”等等，數不勝數。至于劃龍舟、放風箏、太極拳、扭秧歌等項目，則深受少數民族和漢族的共同喜愛。中國古代養生文化內涵豐富，是傳統養生的精神和靈魂所在。沒有它，就失去了中國傳統體養生文化的特色。中國古代體育養生文化不僅擁有完善的理論體系，更重要的是，在其發展演變的過程中凝結了歷經磨難的民族繁衍、發展的智慧，成為中華民族的寶貴的文化遺產，是中國人引以為自豪的文化寶藏。

2 中國傳統體育養生文化與現代社會發展中的契合點

隨著現代社會的科技和經濟的發展，不斷更新的尖端科技為人類提供了創造巨大財富和保持持續發展的手段和能力，同時也對人類的世界觀、價值觀、方法論產生了重要的影響。

人類的知識水平發展到這樣的一個嶄新的階段，引起了思維方式的重大變革，極大地促進生產力和生產水平的提高，使得人類的工作從體力勞動轉變為腦力勞動。縱觀人類文化的發展歷史，在進行每一步的創造中，人類的行為都必須依靠著文化，并深受其影響。文化的發展可以給社會帶來文明和進步，同時也有可能帶來野蠻與愚昧，可以說，文化的發展程度是衡量社會進步的發展程度的重要的標準。

奧林匹克運動是人類體育文化發展的產物，它以友誼、團結和公平來增加奧林匹克精神，以體育活動來教育青年，從而為建立一個積極向上、和平美好的世界做出巨大的貢獻。奧林匹克運動精神毫無疑問對推進社會發展起到十分重要的作用，然而在過度注重項目的競爭激烈以及觀賞性質，運動員們幾乎想盡一切辦法去開發人體機能，以實現“更快、更高、更強”，對人體的負面影響已經產生。

當今社會，人們日益重視身體與心理相統一的健康觀念，不再滿足于競技體育的狂熱氛圍和強烈的競爭性，更多的需要的是深層次的身心體驗的運動。人類對于體育文化觀念的更新，使體育文化在群眾中的發展越來越快，成為了人們提高生活質量、增加生活趣味的必修課，因此，對于重視身體、心理的修養的中國傳統體育文化產生十分濃厚的興趣。例如武術、太極拳、氣功等富含各種民族特色的體育運動，經歷了中國數千年的古典文化的滋潤，蘊含著濃重的文化色彩。其傳統文化的內涵滿足社會不同層次人群的需求，對社會的發展起到推進作用。傳統體育文化中涉及到哲學、倫理、健身等方面的文化思想，與現代人們對于文化的需求相契合，人們可以從傳統體育文化中提取精髓，來指導規范自己的思想行為。

3 古法今用，傳統體育養生文化造福人類

中國傳統體育養生文化是古人們不斷總結領悟出的智慧結晶，我們作為炎黃子孫，常年接觸到祖先留下的智慧，但是存在不夠尊重、浮躁的心態。對于這遺留的體育養生文化的寶庫，進行簡單的挖掘和研究工作，會造成輕視古代養生文化、忽略巨大的精神財富的惡果。在當今社會發展的大好形勢下，我們應采取科學積極的態度，弘揚古代體育養生文化，造福人民與社會。

（1）傳統體育養生文化可增強各類人群的體質

中國傳統體育養生文化對于現代社會的發展最重要的影響和效果是在于能夠增強老年、中年、青年、少年等各類人群體質。在通過傳統的體育鍛煉方法中，各類人群都可以收到切實的鍛煉實效，使身體和心理變得更加健康，使精力更加充足旺盛。不僅如此，傳統的體育鍛煉方法鍛煉節奏舒緩平和，幾乎不需要大型體育鍛煉健身器械，場地可因陋就簡。根據不同人群的需求，鍛煉強度可大可小，鍛煉時間可長可短。正因如此，我們更應大力弘揚中國傳統的體育養生文化。

（2）傳統體育養生文化可培養公平競爭的意識

社會發展、變遷的重要因素之一就是人與人之間的競爭。沒有競爭的社會必然如同一汪死水，腐敗而缺乏生命力。尤其在現代社會的發展中，競爭更加激烈突出，甚至在部分地區已經達到白熱化。然而，如果單純地將追求物質財富作為人生的全部競爭，那么必然會造成社會發展的萎靡、文化事業的衰敗以及道德觀念的淪喪。因此，擁有正確的競爭思想觀念是現代人員必備的素質之一。中國傳統體育養生文化歷來崇尚養心養德、養身崇德的傳統，在傳統體育養生文化中，提倡公平競爭、遵守法律道德、達到天人合一的思想，對于培養人們正確的競爭觀念起到一定的積極影響。在學習傳統體育養生文化時，可以磨練意志，培養出自強不息的拼搏精神和高尚的道德情操，避免現代社會出現不擇手段地競爭的現象。

（3）傳統體育養生文化可改變人的健康意識

隨著科學技術的不斷發展以及社會的變革更新，現代社會，人們的社會生活發生了極大的改變，人們的生活方式、行為習慣、生活內容都跟隨著生產力生產關系的迅速發展而改變。人們在工作崗位上面對著越來越大的精神壓力。因此，改變原先對于健康的理解，不再存在著健康就是身體不生病的觀念，而是需要身體和心理的全面協調發展，保持身心健康發展。傳統體育養生文化中內外兼修、身心合一的思想恰好符合當今社會人們對于健康的追求，在身體鍛煉方面，它強調對于人體的全面的鍛煉，身體和精神要兼顧，同時對于心理上的修養主要表現在傳統體育養生文化強調的仁義道德，使人們尋求一種和諧的方式進行社會交往,從而達到調節人們精神和情感，使身心健康協調發展的目標。

博大精深的傳統體育養生文化的內涵在歷史上留下光輝燦爛的篇章，同時也贏得了全世界人的贊譽。它能做到適應不同社會的需求，并且在滿足人類和社會需求的同時，謀求自身的進一步發展。如果古代傳統體育養生文化應用于全民健身活動中，整體國民體質將得到相應的改善。古代體育養生文化應用于當今社會的競技體育是可行的，它可以與現代的體育訓練相結合，二者取長補短，全方位地開拓競爭項目的訓練途徑。在調節提高訓練質量、消除運動疲勞、提高運動員的心理素質、防治運動外傷疾病傳染、提高運動員的道德素養等方面都發揮著重要作用。

因此，國家體育管理部門應重視傳統體育養生文化。在將對于中國古代體育養生文化的挖掘與弘揚工作納入日常體育工作的發展規劃內，同時也要設置專門的機構和人員配置，安排策劃專項經費，對其予以重視研究。不僅如此，在體育院校中，應當設置出相應的課程教育，對各年齡層次的學生進行中國古代體育養生文化的教育。加強對于傳統體育養生文化的學術研究，可將研究成果在國內外進行宣傳推廣，做到讓中國古老的傳統文化煥發出全新的光輝，為我國建設體育強國的目標而服務。

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G807.2

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2095-2813(2012)05(b)-0081-02