淺析體育教學內容的選擇受氣候因素的影響分析與對策研究①

姜雷

（重慶市鳳鳴山中學 重慶 400037）

淺析體育教學內容的選擇受氣候因素的影響分析與對策研究①

姜雷

（重慶市鳳鳴山中學 重慶 400037）

影響體育教學內容的因素很多，氣候因素不容忽視。本文從體育地理學的角度出發，結合人體的生物學適應性來討論體育教學內容的選擇。本文采用文獻綜述、邏輯分析的方法，分析影響體育教學內容選擇的氣候因素，旨在說明在體育教學內容的選擇中，如何能動地適應大氣環境去選擇合適的教學內容，從而做到人與自然的和諧發展。

體育教學 氣候 對策

與其他課程相比較，體育是一門特殊的學科，影響因素很多，其中，氣候因素是一個重要因素。由于大多數的體育課都是在室外進行的，有時候一節精心準備的體育課由于天氣的變化不得不停止或另改時間。為此，研究體育教學與氣候的關系顯得十分必要。

體育教學是學校體育工作中一個很重要的環節，在學校體育領域內，經過許多學者努力，我國學校體育工作研究取得了很大的進展。毛振明先生認為體育教學內容是那些以體育教育為目的,以身體練習、運動技能學習和教學比賽等為形式,通過組織加工后的可以教學環境下進行的內容的總稱。有關體育教學內容的選擇，《新課程標準》只設置了學習目標和內容框架，并未規定具體的教學內容，因此，選擇合適的教學內容的重擔交給了一線的體育教師。體育教學內容是作用于學生的有效因素，在全面推進素質教育的今天，在新一輪國家基礎教育課程改革之際，討論有效教學內容，就顯得十分迫切與必要了。由于課程標準對學生情感和健康方面的要求具體化，在選擇內容上，只要能讓學生情思躍動、想象馳騁、運動活躍、生命力得以張揚、激發學生學習興趣，都可以用來作為教學的內容。正是有了這種種努力，課堂教學綜合化的程度得到真正意義上的提升。

體育教學內容受多種因素的制約，毛振明先從體育教學內容的層次上論述了體育教學內容的龐雜性。[1]劉湘暉認為體育教學內容選擇要從學生的興趣出發把“被動的要我學”轉變為“主動的我要學”[2]。還有很多學者認為體育教學內容受到場地、器材、以及學校辦學條件等因素的制約[3-7]。史兵先生在《體育地理學理論體系構建研究》中提出了體育與環境的重要性，對于體育與環境做出了大量的研究[8]。但是，在體育教學內容的選擇上，有關氣候環境的影響因素人們考慮過少，在實施教學中，其實氣候環境對體育教學的影響也是不容忽視的。筆者在史兵先生的基礎之上，認為體育教學內容的選擇除了受到上述因素影響之外，還有氣候條件有著密切的關系。因此，有必要認真分析我國的氣候類型，結合氣候類型的特點來選擇體育教學，使教學內容的選擇更加科學化、合理化，從而在現有條件的基礎上給環境減少壓力，做到人與自然的和諧發展。

我國南北氣候差異較大，經緯度跨度廣，因此存在不同的地理環境，而大多數的體育教學活動都是在室外進行的，因此有必要對影響體育教學的氣候環境進行研究，分析其對學校體育的影響。很多體育項目對氣候環境也提出了特別的要求，為了適應環境，不對環境造成污染和資源的浪費，我們就需要能動地適應氣候環境，能動的對體育教學內容進行選擇，以求得可持續發展。上海體育學院的王家鋼、陳效范、張時、關瑛認為氣候對運動員的身體形態和身體素質有很大的影響。例如：由于南方與北方氣溫和降雨量的差異:在冬季(約從11月至第二年的3月)，北方缺少室內訓練場館設備的省市，將因氣溫過低(以遼寧省為例，冬季平均氣溫在零下5攝氏度～零下18攝氏度，活動積溫僅3900攝氏度)和室外場地長期積雪(冰)，而難以堅持系統的訓練和合理地安排必要的競賽活動。同時，還因氣溫過低，直接影響著運動員的某些機能狀態(如，肌肉的粘滯性增大，神經、肌肉的靈活性降低等)，直接影響了訓練強度的提高和合理安排。南方因氣候相對較高，對冬訓影響不大。可是，南方也往往因夏季的多雨(年降雨量大于750mm)和酷熱(活動積溫在500～9800攝氏度)，而影響夏訓運動量的合理安排和訓練效果的提高。[9]

無論是自然界還是人類社會，都是在不停的變化著的。那么，作為社會文化現象的體育又是如何在自然界和人類社會的變化中不斷發展的，而體育教學作為學校教育的重要組成部分，與我們賴于生存的大氣環境之間又存在著一種什么樣的邏輯關系？在學校體育日益發展的今天，我們如何為學校體育創造一個更為適宜的大氣環境？本文正是帶著這樣一個問題，來探討大氣環境對體育教學內容的影響，以求學校體育的持續、健康發展。

1 我國大陸地區氣候特點

1.1 氣候的含義

氣候是長時間內氣象要素和天氣現象的平均或統計狀態，時間尺度為月、季、年、數年到數百年以上。氣候以冷、暖、干、濕這些特征來衡量，通常由某一時期的平均值和離差值表征。氣候是地球上某一地區多年時段大氣的一半狀態，是該地區各種天氣過程的綜合表現，氣象要素（溫度、降水、風、霧等）各種統計項（均值、極值、概率等），是表述氣候的基本依據。

1.2 我國主要的氣候類型

我國大陸主要有五大氣候類型：高原高寒氣候、溫帶大陸性氣候、溫帶季風氣候、亞熱帶季風氣候、溫帶季風氣候。

1.3 區域性氣候特性

我們以西北地區為例，西北地區：以西安、蘭州為中心，包括陜西、甘肅、寧夏、青海。該地區大體上屬于溫帶大陸性氣候，春秋較短，冬夏時間較長，冬季寒冷干燥，夏季炎熱干燥，由于該地區離海洋較遠，所以一年四季差不多都干旱少雨。馬鵬里、王若升、王寶靈、楊小利認為，我國西北地區溫度變化主要以冬季夜間變暖為主，變暖的趨勢和全球基本一致。另外還發現西北地區最高最低氣溫的變化在高海拔地區較為顯著，新疆烏魯木齊及青海省德令哈兩地的最高、最低氣溫變化是我國西北地區近30年來的最顯著區。[10]

總體來講，西北地區大風天氣最多的季節是春季，以5月最多，其次是夏季，秋、冬季特別是秋季大風最少；陜西、甘肅中南部夏季大風較多，青海東南部則夏季最少，冬季大風更多一些。眾所周知，作為我們學校體育來說，主要是在操場上進行的，大風天氣是一個很大的影響因素。比如像羽毛球、乒乓球小球運動，在有風的條件下很難順利開展。

2 體育與體育教學的關系

體育與氣候環境的關系很密切，從大的方面講，不同的季節會有不同的氣溫，人們的運動是在大氣環境中的，因此溫度對人們的影響是巨大的。春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。春天比較適宜的運動項目有慢跑，騎單車，登山，放風箏等等。夏季氣溫較高，夏季運動除要選擇合適的運動項目和合適的運動強度外，還應該順應季節的環境，多補充水分，防止中暑和津液受損。古人有“冬練三九，夏練三伏”的說法，關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。我們可以根據自己的年齡、體質和個人喜好，選擇適合自己的運動項目，一般來說，愛好體育鍛煉的人應選擇如慢跑、游泳、劃船、騎自行車等耐力性的有氧運動。老年人應選擇慢跑、散步、舞劍、體操等緩慢、輕柔的運動，中年人適合快走、健身操、騎車等中等強度的體育項目，而中小學生和年輕人則以跑步、跳繩、打羽毛球等為最佳選擇。秋季秋高氣爽，適合的運動項目比較多，就連奧運會也會選擇在秋季舉行，有利于運動員創造優異的成績。冬季南北方溫度差異很大，在北方冰雪項目比較盛行，得益于當地寒冷的氣候條件，而南方則缺乏冰雪項目的天然條件。

2.1 體育教學與大氣環境

大氣環境指的是地球周圍聚集的大氣分子，稱之為大氣圈。大氣上的邊界為2000～3000Km，而在離地面36～1000Km的空間外，其大氣質量僅占大氣總質量的1%，而50%以上的大氣物質的質量再55Km以下，而影響我們體育的大氣是由干潔空氣、水汽、懸浮的固體微粒和氣體微粒組成[11]。

比如說氣功源于我國先民對氣候條件的適應，季風氣候的盛夏季節，濕悶多雨，給人人們帶來多種疾病，所以用“導引按蹺”的方法來治病。[12]我國的北方地區，尤其是東北地區，冰上運動和雪上運動十分普及，完全得益于地理條件。我國的少數民族傳統體育運動項目的起源有著因地制宜的特點，比如“踢鍵子”這一民間體育運動最先起源于北方，與北方冬季嚴寒的氣候是密切相關的。羽毛球運動起源于伯明頓，這與該地區的靜風氣候也是密切相關的。[13]

另外，體育運動的產生于發展與地方地理環境、氣候條件也有密切的關系。不同的體育運動起源于不同的地方 不同的地方孕育不同的體育運動。山東的淄博作為春秋戰國時期“春秋五霸之首，戰國七雄之冠”的齊國都城長達800年之久，是齊文化的發祥地；而鳶都濰坊則自古為齊魯交匯之地，歷史悠久，源遠流長。在淄博的臨淄有一座足球博物館，因為這里被世界公認為足球的發源地；在濰坊有一座魯能足球學校，為現代的足球職業聯賽培養人才。高爾夫球是一項古老的貴族運動，它起源于15世紀的蘇格蘭，由當時牧羊人消磨時光的游戲發展成為當今世界上最為風行的體育運動項目之一，其歷史悠久，源遠流長。1891年，在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德國際青年訓練學校，有一個叫詹姆士·史密斯的體育教師，接受了體育系主任交給的一項任務，要他發明一種冬天能在室內比賽并能引起興趣的團隊運動任務。于是，史密斯融合了印第安人所玩的長曲棍球和英國人所玩的足球，設計了一種可以在室內進行的運動[14]。

2.2 體育氣象

人類活動于天地之間，自然受大氣狀況和天氣氣候條件的影響，體育活動當然也不例外。大雨天，田徑賽難以進行;刮風，風壓造成的阻力或推力影響比賽成績;射擊、球類等等無不受天氣氣候的影響，航空航模類運動所受影響更為顯著。天氣狀況和氣溫、濕度、氣壓等氣象要素還會影響人的生理變化和情緒，從而對不同人的臨場發揮產生影響。就連觀眾的情緒和舒適度，甚至門票銷售等也受天氣和氣候要素的影響。

氣象與體育賽事的具體關系，可按氣象要素的影響進行探索，也可按體育項目研究氣象條件。就氣象要素來說，影響成績的以風、能見度等較為多見，影響體能發揮的有氣溫、濕度、氣壓、大氣成分、其它環境因素等較為明顯。溫度適宜則體能效率高，例如射箭、拳擊、柔道等適宜溫度為13～16℃，而羽毛球運動則7℃為宜，對于體操新手17℃合適，而訓練有素的老運動員則以13～14℃為宜。田賽運動要求的溫度高一些要20℃左右，而徑賽則要低一些要17～20℃。這是肌肉能發揮角度說的。另外溫度過低可使血壓上升。能見度可以影響跳傘、射擊成績。濕度過大不僅影響排汗，影響體熱散發外，還使運動員呼吸得氧量明顯減少，從而影響二氧化碳的代謝，影響體能發揮，對中長短這類需氧量很大的運動影響更為明顯[15]。

溫度——通常是對運動員的植物神經系統、內分泌功能以及血壓等有影響，不同的氣溫條件會對運動員產生不同影響。徑賽運動員發揮水平最適宜的氣溫為17～20℃。田賽運動員發揮水平最適宜的氣溫通常為20～22℃。

濕度——對人體的影響主要是在熱代謝和水鹽代謝方面。濕度大會使體內汗液蒸發困難，妨礙散熱過程。濕度太太，運動員會感到煩惱郁悶，濕度太小又有干渴煩躁的感覺。濕度較低時，有利于跳躍運動員發揮水平。濕度偏大一些時，有利短跑運動員產生爆發力。濕度大不利于長跑運動員排汗，會影響耐力。濕度往往與氣溫相互依存。

風——在影響人體的熱代謝以及神經系統和精神狀態外，風向、風速對許多運動項目有較大影響。風對短跑影響很大。在風速不超過2米/秒規則范圍內，順風可提高成績，據計算，風速2米/秒時跑百米，要比無風時快0.16秒。馬拉松比賽在風速小于5米/秒，氣溫在12～14℃條件下舉行最為理想[16]。

雨——雨天是體育教學的最大干擾。不管大雨、小雨，不但破壞了教學環境，還會對人體造成傷害。突變的雨天會使體育教學不得不臨時改變計劃。

大風——大風也是干擾體育教學的重要因素。驟起的大風揚起塵土雜質，直接影響人的視覺與感覺，同時還干擾許多場地運動項目的正常進行，如排球、乒乓球、羽毛球等。

除此之外，雪 霜、也是干擾體育教學的因素。在冬季，我國南方偶有霜雪，而北方地區則是霜雪常見[17]。

在我們體育教學中，其實和競技體育一樣，同樣受到氣象因素的影響很大。像乒乓球羽毛球之類的小球，受風的影響很大，一旦刮風就會影響教學的順利進行。

2.3 同一區域季節變化對體育教學的影響

四季變化對體育教育的影響，四季交替變化是自然變化的規律，它表現出的氣候變化狀況是人們無法改變的，因此要克服氣候變化的影響，選擇適合季節變化的運動項目，能動地適應氣候的季節性變化來進行體育教學。

2.4 不同的氣候類型對體育教學的影響

由上面的對氣候類型的分析我們可知：顯著的季風特色、明顯的大陸性氣候和多樣的氣候類型是我國氣候的三大特征。那么，這三大氣候特征對體育教學有什么影響呢？

2.4.1 顯著的季風性氣候對體育教學的影響

季風性氣候包括：溫帶季風氣候、熱帶季風氣候、亞熱帶季風氣候。它們由一個共同的特征，冬季寒冷干燥，夏季炎熱多雨。而寒冷、炎熱、多雨等現象都會對體育教學帶來很多障礙。比如廣州市屬亞熱帶季風氣候，夏無酷暑，冬無嚴寒，雨量充沛，四季如春，繁花似錦。此地在教學內容的選擇上可以適當考慮水上運動，既充分利用了當地的氣候資源，又能保護環境。

2.4.2 大陸性氣候對體育教學內容選擇的影響

大陸性氣候在我國主要是溫帶大陸性氣候，與世界上同緯度國家相比，形成了明顯的冬冷夏熱。而偏冷與偏熱是影響體育教學的大障礙。

2.4.3 多樣的氣候類型對體育教學內容選擇的影響

多樣性氣候也就是小氣候，是復雜的地形所造成的區域性氣候。這種小氣候也造成了不利體育教學的氣候因素。例如青藏高原高寒性氣候。

總之，異常的氣候狀況給學校的體育教學帶來了許許多多的困難。

3 溫度的變化對體育教學的影響

不同的氣候環境下提供了不同的物產，不同的氣候類型也決定了不同的溫度差異。什么時候（季節性）選擇什么教學項目才能適應當地的氣候條件，基礎教育改革對我們提出了要求，在不同的氣候環境下不同的地域形成了不同的特色性項目。比如說竹竿舞，就是適應當地的氣候條件而開展的特色性項目。還有單排輪滑等。

在體育教學中，氣溫是影響體育教學的最重要原因。在教學的實施中人體對氣溫的適應性主要表現為人體對溫度感應，即熱環境和冷環境。

我國屬季風性氣候區，冬夏氣溫分布差異很大。氣溫分布特點為：冬季氣溫普遍偏低，南熱北冷，南北溫差大，超過50℃。冬季最冷的地方是漠河鎮，夏季最熱地地方是重慶、武漢、南京號稱我國“三大火爐”。尤其是這些地方，在體育教學過程中就要根據自己特殊的氣候環境來選擇與之相適應的教學內容。

3.1 熱環境

在夏季炎熱的環境下，體內就會積蓄很多的熱量，從而就會引起一系列的應激性的反映。因此在實施教學過程中，盡量選擇一些避免在陽光下暴曬的劇烈運動，夏季游泳是一個很不錯的選擇。

3.1.1 運動中的熱應激性

在炎熱的環境下運動就會使血管擴張，血管張力降低，工作肌肉及皮膚等末梢血流量增加。由于體表血流量增加，增強了輻射、傳導、對流等的散熱能力，可使末梢組織熱傳導增加5～6倍。為代謝散熱是末梢血流量的增加，將出現內臟血管收縮，心輸出量可保持不變，然而工作肌肉的血流量卻因大量血流轉移到皮膚的很少，因此，在炎熱的環境下，肌肉的耐力就會下降。所以在炎熱的夏季，學校體育的教學內容應多選擇一些爆發力強的項目，不宜選擇耐力性較強的項目。

3.1.2 代謝和內分泌的應激反應

動物實驗證明，在炎熱的環境下，通過丘腦——垂體系統而抑制甲狀腺素的分泌，故能量代謝也有所降低，這一反應有助于對炎熱抵抗能力。腎上腺皮質的醛固酮分泌增多。醛固酮通過促進在腎臟和汗腺對鈉的再吸收而調節炎熱引起的鈉的損失[11]。

3.2 冷環境的影響

在寒冷的環境中，機體的反映可以分為產熱和保溫兩個環節。通過代謝、內分泌系統應激使機體產生熱量，同時冷刺激是皮膚血管收縮，減少體表血流量，從而減少熱量的散失。比如說在我國北方的學校體育中，就選擇冰雪項目，我們就不得不考慮冷環境帶來的不利影響。例如，低溫可使神經、肌肉的興奮性降低；由于周圍血管的收縮，皮膚和皮下組織血流量減少，暴露在外的身體部分就會凍得麻木，這樣運動時候就會不那么靈敏，尤其是手指、腳趾就會很容易受傷；另外寒冷還會使肌肉的粘滯性增強，既影響運動成績，也很容易受傷[18]。

由上可知，本文認為，在體育教學中，要適應氣溫的變化選擇適合的教學內容，在適宜的氣溫條件下也能節省成本，達到較好的教學效果。

4 適應氣候的建議

通過本文以上分析，本文人文氣候因素對體育教學產生的影響之大，在在體育教學的實施過程中我們不容忽視，在以后的教學過程中，將氣候條件作為我們選擇體育教學內容的原則之一，在任何時候都必須考慮當時當地的氣候條件。

4.1 人工改造小氣候環境適應氣溫的變化

在學校體育的環境中，人們在接受自然環境作用影響的同時，也在影響著環境。在這個過程中，人們能能動地去接受自然環境的影響和充分發揮人類的智慧和創造力，不斷地優化和改造體育環境，實現在學校體育教學中人與自然的和諧發展。比如說體育場館的建設。場館內小氣候的調控、足球場的人工草皮、游泳池水質的改善，都直接影響著學校體育的發展，直接關系到教學質量的完成。

學校運動場館的修建，運動場館包括露天體育場、露天游泳池和室內體育館、室內游泳池，以及適應各種單項練習或者是比賽的各種場地的總稱。體育場館各種各樣，來適應不同運動項目的需要。然而從體育的起源來看，體育運動對場館沒什么具體的要求，長期以來人們在不斷的體育實踐中，在遭遇到環境的種種懲罰以后，才知道充分發揮主觀能動性，去人為的改造自然，修建了體育場館，改善了體育自然環境，推動了體育運動的不斷發展。據場地器材條件選擇教學內容和方法。我國由于地區間經濟發展不平衡，各地各校場地器材條件不一樣，特別是一些偏遠地區和城鎮老城區學校，硬件條件較差。而實踐中有許多案例均適合那些場地小、器材短缺的地區和學校選用。如：跳竹竿舞，踢毽子。

但是人們在大規模的建造體育場館的同時，也會對資源造成浪費和環境的污染。因此，要結合當地的實際條件，處理好量力而行和盡力而為的關系。

4.2 根據氣候條件進行項目選擇或改造

氣候給我們提供了良好的運動條件，如在我國北方冬天會有大量的降雪，我們就可以從事一些冰雪項目；而在南方則將于比較充沛，水上運動則較為流行。在適應氣候條件的同時，對項目進行改造，對教學內容加以創新。如沙灘排球，沙灘足球等。還有剛剛在我國興起的冰壺運動。比如說在我國其后比較寒冷的黑龍江，在冬季結合其氣候條件可以開展小型的冰雪體育項目，由于黑龍江冬季氣候較寒冷，開展體育活動極其不容易，根據黑龍江省冬季氣候條件的特點，開展小型多樣的冰雪活動，冬季冰雪體育活動的推廣，進而能達到鍛煉身體的目的。引用地方傳統教學內容。我國是一個多民族國家，民族體育文化源遠流長，體育教師盡可以充分利用這些資源，為達成教學目標所用。比如竹竿舞、趕野豬、踩高蹺等。

比如說武術，從宏觀地理環境看，中華武術等民族傳統體育體現出鮮明的中國特色。從小區域地理環境的多樣性看，呈現出豐富多樣的地方特色。中國周圍封閉的天然屏障使中國的武術運動在相對獨立的地理環境中獨立發展起來。中國有“南拳北腿、東槍西棍”之說，并且形成了黃河流域、長江流域和珠江流域等多種體現地域特色的武術流派。從武術的集散地看，又有少林派、武當派、峨嵋派等不同派別[19]。

4.3 極其惡劣的氣候條件

在極其惡劣的氣候條件下，將室內課與室外課相結合，必要的時候中間穿插理論課，使理論知識與體育實踐相結合。

4.4 創設與季節不適應的運動項目（反季節項目）

有時候為了增強學生對環境的適應性和增強體質的需要，創設一些反季節項目，來激發人的潛能。比如冬泳，能鍛煉人的意志，但是這畢竟的小規模的，不宜大規模的提倡。再比如夏天滑雪，能給人帶來清涼的感覺，但是由于費用較高，也不適合大規模的開展。

4.5 注意對環境的影響

我們在適應和改造適應氣候的同時，也要注意對環境的影響，做到節約資源，保護環境。

5 結語

總之，影響教學內容選擇的因素很多，氣候因素只是我們要考慮的一個方面，我們今后在進行體育教學內容的選擇時，要樹立環境注意的思想，要充分認識到氣候原因也是影響體育教學的原因之一，站在節約資源的基礎，保護環境的基礎之上，能動的適應當地的氣候環境，來創造適合學生的運動項目，是今后我們體育教學的一個重要任務。有學者認為體育教學系統只有充分選擇與利用教學環境，并與環境保持“動態平衡”，才能充分發揮其整體功能[20]。

教學之所以要改革,就是適應社會環境的需要并建筑起積極作用，推動教學系統發展，提供社會所需要的急需人才，使教學系統更加合理與科學化[21]。有限度的改造氣候環境，同時還要考慮其他因素的影響，合理開發資源，適應環境。對體育教學內容的選擇上應該根據實際情況靈活安排，盡量減少不利因素對教學內容的影響，在不變中求萬變，以適應體育教學的需要，做到人與自然的和諧發展。

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[14]http://zhidao.baidu.com/question/72031445.html.2008-05-05.

[15]http://www.soweather.com/pubweb/InfoDetail.aspx?InfoGuid=65439934-88ea-488d-b91b-6679e81cf451.2008-05-25.

[16]http://www.cma.gov.cn/ayqx/tyqx/200805/t20080508_6432.html.2008-06-01.

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Sports teaching content of the impact of climate factor analysis and research the countermeasures

Jiang lei
（School of Physical Education，Shaanxi Normal University， Xi'an 710062）

Affect the teaching of the content of the many factors, the factors to be neglected. from the geological point of sports, and coordinating body of the sports meet to discuss the teaching content of the document. this review, logic and effect analysis methods of analysis of the sports teaching content of the factors to the sports teaching content option, how to actively to the right to choose the teaching content, thereby achieve harmony between humankind and nature of development

physical education teaching;climate；countermeasure

G80-05

A

2095-2813(2012)02(a)-0038-04

姜雷:男,河南周口人,體育人文社會學讀碩士,主要從事體育人文社會科學研究工作。