鹽水可消除走路引起的腳酸腳疲

宋世杰

外出遠足，長時間站立、行走總讓我的腳又酸又痛，有時連睡覺都睡不踏實。就算睡覺時把雙腳抬高，也不太有效果。后來單位的一個同事教給了我一個簡單的方法，就是雙腳酸痛時，把腳放到鹽水里泡浸。做法是：用臉盆裝大半盆熱水，加鹽4～5湯匙，充分攪拌后，把雙腳泡到熱水中，直至滿到腳脖子處。每次要熱泡3～5分鐘，如此反復使用數次。經實踐，確實非常有效。

(趙志)

【點評】

(1)人體通常是汗泄與尿排，少量會從呼吸及大便中排泄出來。如果攝取過多的水分而又未能及時排泄出來，人體所積存的多余水分，就會因為站太久而積存到腳部，從而致使腳部疲勞、酸痛。那些有低血壓癥，或身體循環系統器官不好的人更容易積存。

(2)用濃鹽水泡浸雙腳，以消除腳部水毒，水毒一消除，即可緩解。當然，在高溫環境工作、大熱天勞動的人，或運動員要另當別論；而一般的家庭主婦，以及上班族，僅由飲食時所攝取的水分就已足夠，無須喝太多的水。