宜春市城區(qū)離退休老年人體育鍛煉動(dòng)因的分析

摘要：通過對(duì)宜春市城區(qū)353名退休老年人的調(diào)查，分析了宜春市老年人體育鍛煉的項(xiàng)目、時(shí)間、動(dòng)機(jī)等因素，旨在引起政府和相關(guān)職能部門以及全社會(huì)的高度重視，為宜春市老年人體育的發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞：退休老年人 體育鍛煉 動(dòng)機(jī)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們的物質(zhì)文化生活水平和醫(yī)療衛(wèi)生水平日益提高，人類的壽命得以延長，從而出現(xiàn)了人口年齡結(jié)構(gòu)的老化，并為家庭、社會(huì)和政府所關(guān)注。我國現(xiàn)有60歲以上人口1.2億，且每年還以3.37%速度增長，預(yù)計(jì)到2025年時(shí)將增加到2.8億，占總?cè)丝诘?9.2%；^[1]而另一方面，體育的功能和作用日益顯著，成為人們文明、科學(xué)、健康的生活方式中不可或缺的部分。體育獨(dú)特的生物和社會(huì)功能，對(duì)老年人因角色變遷帶來的不適具有積極的調(diào)節(jié)作用。離退休老年人由于離開了工作崗位，生活重心有所改變，很容易產(chǎn)生不良情緒，重者引發(fā)疾病。本文通過對(duì)宜春市城區(qū)離退休老年人參與體育鍛煉項(xiàng)目、時(shí)間、動(dòng)機(jī)等的調(diào)查與分析，旨在為宜春市老年人體育的發(fā)展提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象。為充分了解宜春市老年人參與體育鍛煉的項(xiàng)目、時(shí)間和動(dòng)機(jī)等情況，從宜春市袁州區(qū)、萬載、銅鼓等縣市區(qū)內(nèi)隨機(jī)選取353名老年人為調(diào)查對(duì)象，基本情況見表1。

表1 研究對(duì)象的基本情況

性別年齡文化程度現(xiàn)在的狀態(tài)

男女55-6061-6566-7071及以上小學(xué)初中高中大專及以上退休在家退后返聘其它

人數(shù)1561977810914917871081273120326124

比例%44.255.822.130.942.24.824.630.6368.857.57.435.1

1.2 研究方法。

1.2.1 文獻(xiàn)資料法。利用“萬方數(shù)據(jù)庫”、“中國知網(wǎng)”，宜春學(xué)院圖書館查閱相關(guān)方面的文章。

1.2.2 訪談法。根據(jù)本研究的需要，筆者走訪了袁州區(qū)、萬載、銅鼓等不同區(qū)縣市的老年人，就論文研究的主要內(nèi)容進(jìn)行訪談，獲取第一手資料。

1.2.3 問卷調(diào)查法。為了得到與本研究有關(guān)的大量信息，結(jié)合本地的實(shí)際現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)了問卷。問卷的發(fā)放和回收的具體步驟為：本人親自隨訪，或委托老年人社團(tuán)朋友到老年大學(xué)、老年活動(dòng)中心發(fā)放。共發(fā)放問卷400份，回收361份，回收率90%，其中有效問卷353份，有效回收率97.8%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)調(diào)查中獲得的數(shù)據(jù)利用Excel軟件進(jìn)行有關(guān)的分析處理。

2 調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 離退休老年人體育鍛煉項(xiàng)目。體育鍛煉的項(xiàng)目有多種多樣，老年人喜歡選擇的體育項(xiàng)目已不再是過去的那些傳統(tǒng)性的項(xiàng)目，如門球、太極拳等，也有了節(jié)奏明快的項(xiàng)目，如交誼舞、老年健身操等，他們可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的項(xiàng)目。從表2中可以看出，宜春市城區(qū)離退休老年人選擇體育活動(dòng)項(xiàng)目前三位的是：慢跑85.3%，老年健身操72.5%，門球47.9%；其次是交誼舞、太極拳、登山等，這些體育鍛煉項(xiàng)目基本滿足了老年人體育活動(dòng)的需要。

表2 宜春市城區(qū)離退休老年人體育鍛煉項(xiàng)目

體育活動(dòng)項(xiàng)目名稱門球慢跑老年健身操太極拳交誼舞登山其它

人數(shù)1693012561181369369

比例%47.985.372.533.438.526.419.6



2.2 宜春市城區(qū)離退休老年人體育鍛煉時(shí)間。宜春市退休老年人體育鍛煉時(shí)間次數(shù)比較的頻繁，同時(shí)他們從事活動(dòng)時(shí)間也比較長，據(jù)調(diào)查11.1%的老年人活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以下，53.8%的老年人活動(dòng)時(shí)間在30分鐘-60分鐘左右，35.1%的在60分鐘以上。在訪談中得知他們一般情況下每天都參加體育鍛煉，有的參加了早練（或者上午鍛煉），下午還會(huì)參加一些不同強(qiáng)度的活動(dòng)項(xiàng)目，他們有的喜歡體育活動(dòng)的老年人一般都是長年或數(shù)年堅(jiān)持鍛煉的，可見，體育活動(dòng)的確成為了他們生活中的不可缺少的部分。

2.3 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是我們一切行為的源泉，是直接推動(dòng)、維持一個(gè)人進(jìn)行行為活動(dòng)內(nèi)部動(dòng)力。盡管在不同階段其主導(dǎo)作用的動(dòng)機(jī)可以相互轉(zhuǎn)化，但在全部動(dòng)機(jī)中其中有一種或幾種動(dòng)機(jī)發(fā)揮主導(dǎo)作用。老年人參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)各有不同，從表3中得出，宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)排列順序分別是：強(qiáng)身健體、愉悅身心、社會(huì)交往、治療疾病等。

表3 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)

參與動(dòng)機(jī)強(qiáng)身健體治療疾病社會(huì)交往愉悅身心其它

人數(shù)353248273305117

比例%10070.277.386.433.1

老年人隨著年齡的增長，身體機(jī)能已開始衰退，加上因?yàn)橥诵蓦x開工作崗位，與社會(huì)的聯(lián)系逐漸疏遠(yuǎn)，他們逐漸意識(shí)到自己已步入晚年，面臨各種病痛的困擾。而經(jīng)常參加體育鍛煉能強(qiáng)健體魄，延緩各種器官的衰老，所以體育鍛煉已成為他們首要的健康需求。許多的退休老人對(duì)退休后的生活節(jié)奏的改變不適應(yīng)，容易產(chǎn)生一種自我概念模糊和孤獨(dú)感，參加體育活動(dòng)可以讓他們重新找到一種自我存在感，在體育活動(dòng)中彼此容易相互理解，達(dá)到思想上的共識(shí)、情感上的交流，這也是體育活動(dòng)項(xiàng)目吸引老年人參與的重要原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論。

3.1.1 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)項(xiàng)目多種多樣，他們的排列順序依次是：慢跑、老年健身操、門球、交誼舞、太極拳、登山。

3.1.2 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)時(shí)間頻繁，53.8%的老年人活動(dòng)時(shí)間在30分鐘-60分鐘左右，35.1%的在60分鐘以上，39%的在30分鐘以下。

3.1.3 強(qiáng)身健體是宜春市城區(qū)離退休老年人體育鍛煉的首要?jiǎng)訖C(jī)，其次是愉悅身心、社會(huì)交往、治療疾病等。

3.2 建議。

3.2.1 各級(jí)政府應(yīng)不斷完善與老年體育有關(guān)的各項(xiàng)政策法規(guī)，充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，為老年體育的發(fā)展提供良好的軟硬件環(huán)境。

3.2.2 老年人在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)充分考慮自身的生理狀態(tài)和特點(diǎn)，循序漸進(jìn)、持之以恒，以達(dá)到最佳鍛煉效果。

3.2.3 建立健全各級(jí)老年體育協(xié)會(huì)與老年人體育俱樂部。通過俱樂部活動(dòng)的開辦，吸引更多的老年人參加體育活動(dòng)，使體育活動(dòng)鍛煉成為老年人的生活習(xí)慣，增進(jìn)健康，促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。

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