中小學體育如何為提高國民身體素質奠定基礎

據媒體報道，近日，武漢、西安等地多所高校在運動會項目中取消了女子3000米和男子5000米長跑，引起了社會廣泛關注。我們承認，長跑訓練非常辛苦，可它在鍛煉人的意志力、忍耐力、爆發力等方面，有著其他運動項目所無法比擬的優勢。同時，這一運動的門檻非常低，只要擁有雙腿就可以參與，不像高爾夫球那樣花費不菲，只能成為少數人的獨享。報名人數的越來越少，只能說明現在的大學生越來越懶，越來越怕吃苦，越來越不把體育鍛煉當回事；只能說明我們的學校教育出了問題，而且出的問題還不小。

為什么現在許多傳統體育項目都慘遭學生的拋棄。我看，除了家庭溺愛、學生偷懶等原因外，中小學校體育越來越簡化、越來越功利絕不容忽視。現在許多中小學為了減少麻煩，保證絕對安全，紛紛放棄了許多傳統體育項目，譬如鐵餅、標槍、吊環、雙杠、長跑等，中小學體育課上的訓練項目只剩下有限的幾個，學生的綜合體能呈現整體下降趨勢也就不可避免。學生體質差是個普遍的現實問題，“經不起站，經不起跑”是不爭的事實。“一次軍訓暈倒一大片”的現象令學生家長無不擔憂，也令社會反思。我們必須承認事實，面對現實，不能回避問題。而每一個人都要經歷學校教育階段，長此以往國民身體素質堪憂呀！

那么我們的中小學的體育如何搞，才能成為國民身體素質提高的作出貢獻哪？

2011年版體育與健康課程標準遵照“健康第一”的指導思想，給中小學體育指明了方向。課程內容的設置分別從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會社會適應四個方面安排，更加合理、科學，具有很強的時代感和指導意義。通過研讀課標，我有了以下幾點建議：

一、落實每天鍛煉一小時，促進學生健康成長

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》明確規定“保證學生每天鍛煉一小時”。學校應將體育課、眼保健操、大課間活動和課外體育活動等活動時間、活動內容納入學校教學計劃，列入課程表，做到時間、場地、學生、內容、指導教師“五落實”。堅持課內與課外相結合的原則，在課時安排，課程設置上力求做實、創新，以體育課堂教學為基礎，結合每天的眼保健操、廣播體操、體育大課間及課外體育活動，有計劃、有目標地開展活動。切實保證學生每天1小時校園體育鍛煉時間，努力促進青少年學生生動活潑、健康向上的局面。

二、吸引更多學生參與運動，體驗運動的樂趣和成功

首先，讓每一位學生都能積極參與到活動中來。老師在活動課前，積極動員學生們展開討論，改變一成不變的以競技項目為主的活動內容，增加學生們喜歡的，具有趣味性的內容，如兩人三足，呼啦圈，籃球，排球，足球，羽毛球，乒乓球，跳皮筋，鍵球等。其次，在這歡快的氛圍中，老師最容易發現每位學生的閃光點，一一加以賞識，使星星之火成燎原之勢，學生在老師的賞識下，進一步增強了自信心。再次，得到老師賞識的學生的心靈舒展開了，還能創造出許多你意想不到的事來。如在一次活動中組織學生做障礙接力跑時，我對過跳箱，鉆欄架的方法不做統一規定，只要求學生根據自己身體的特點選擇和創造最迅速、簡便，又安全的過障礙方法。一下子課堂活躍起來了，在鉆欄架時，有的學生用頭、手先鉆過，有的學生兩腳先鉆過，也有的學生側身過。他們相互之間還比較、模仿，結果學生學得很開心，動作掌握得較快，顯然學生在老師的賞識下，自信心增強了，活動的不僅僅是身體，思維活動也積極參與了，發揮出了潛力，個性也得到了拓展，體驗到了運動的樂趣和成功。

三、豐富學生的課余體育活動，培養學生體育鍛煉習慣

培養參加體育鍛煉的興趣、愛好與習慣，不僅是一般的體育教育過程，更是一個養成教育的過程。課余體育活動是提高學生身體素質，豐富課余生活、培養體育意識、體育興趣、體育習慣及終身體育鍛煉意識的良好途徑。

學校首先應根據體育場地、器械、設備的能力，開設田徑、體操、球類、棋類等各項體育活動，配備有體育專長教師或學生分工負責，現場輔導，學生可憑自己的興趣和愛好，自主選擇參加各種體育活動。其次是進行課外體育輔導，這是學校輔導體弱學生進行體育鍛煉的一種很好的教學形式。這種輔導是體育課教學的補充，可以完成體育課授課計劃內無法完成的任務，從而大大提高學生體育的能力和興趣。三是學校組建體育代表隊，進行課余體育訓練。這也是體育教學的重要形式，是提高學校體育水平的主要手段。選拔具有體育天賦的學生，打破年級、班級的界限，根據年齡和運動項目，組成各個專項體育集訓隊，由體育教師任各集訓隊的教練，逐步形成自己學校體育的傳統。

四、通過參加體育比賽，使學生獲得豐富的道德教育

學生在體育比賽中，需要克服困難和具有堅忍不拔的意志以及不甘落后的進取精神，還要處理好個人與集體的關系等。因此，體育本身具有很豐富的思想品德教育的因素。

第一，高爾基說得好：“小小的克制，也會使人變的強而有力。” 體育運動中許多情況下都要求運動員有較強的自制力，冷靜地對待各種困難、問題，我們在體育比賽中就可以加強對學生自制力的培養。第二，體育運動中的果斷性是非常重要的，在體育運動中，各種突發事件都需要運動員果斷地處置，甚至不容猶豫、不假思索。體育比賽就是潛意識地培養學生的果斷性，提高突發事件的處理能力的最佳途徑。第三，體育運動必然會使身體疲勞，在身體疲勞的時候，人的意志品質就非常重要，所以體育運動的成功往往包含在“再堅持一下”的努力之中，體育教師應時刻嚴格要求學生，通過每一堂課、每一次比賽，逐漸培養學生的堅忍不拔的意志。第四，體育運動中嚴格組織紀律性、誠實比賽、按規則辦事、發揚團隊精神，互相幫助、熱愛集體、關心他人等優良品德的形成都離不開體育比賽中對青少年的教育培養。

通過以上措施，可以更好的激發學生參與運動的興趣，引導學生掌握體育必要的知識、技能和方法，增強學生體能，培養學生堅強的意志品質、團隊意識和合作精神，樹立學生終身參加體育鍛煉的習慣，促進學生身心健康成長。“少年強則中國強”，讓我們所有工作在中小學體育戰線的教師們一起努力，為提高國民身體素質打下堅實的基礎。