你的心理會不同

280天的孕期，給足了你胡思亂想的時間，你的心理壓力會越來越大。醫(yī)生表示，其實(shí)孕媽媽部分生理的不適來源是心理壓力，孕媽咪面臨生活與人生角色的改變，更是備感壓力，建議孕媽咪應(yīng)學(xué)習(xí)釋放壓力，在生活中找到最適合自己的舒壓方式。懷孕后，你可能會有這些心理上的壓力。

剖腹產(chǎn)對寶寶不好，順產(chǎn)會很痛

從知道懷孕的第一天起，你可能就會為這個糾結(jié)。其實(shí)在許多的情況下，分娩的痛可能并沒有你想象的那樣嚴(yán)重，可能比嚴(yán)重的經(jīng)痛還要輕，而且減輕痛苦的方法還是有很多的，麻醉藥就是其中的一種。而進(jìn)行剖腹產(chǎn)也并不意味著你分娩不及格，因?yàn)樵谀承┣闆r下剖腹產(chǎn)會更加安全。

寶寶可能會有問題

實(shí)際上，大部分出生的寶寶都是健康的。通常出現(xiàn)出生缺陷的幾率只有3%。而且寶寶出現(xiàn)問題的話，都可以通過手術(shù)、藥物治療等解決問題。

我會變得又胖又丑

許多準(zhǔn)媽媽都會覺得產(chǎn)后很難減重，但通常的問題是她們沒有抽出時間來進(jìn)行減重。只要飲食均衡，堅(jiān)持鍛煉，并且好好愛護(hù)自己就好，懷孕期間的運(yùn)動也有助于產(chǎn)后體重的恢復(fù)。

有恐藥癥

很有孕媽媽患有嚴(yán)重的“恐藥癥”。不可否認(rèn)，由于胎盤屏障作用是有限的，某些藥物對妊娠期胎兒特別是早期妊娠者確有危害。但經(jīng)醫(yī)生同意適當(dāng)應(yīng)用經(jīng)選擇了的藥物會很安全。比如孕媽媽最容易患的疾病是感冒，很多孕媽媽因害怕藥物對胎兒的影響而不敢用藥，最終引起高燒或其它并發(fā)癥出現(xiàn)。因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重選擇用藥。

喜怒無常，卻無法自制

孕期體內(nèi)的激素和心理的轉(zhuǎn)變，確實(shí)會令準(zhǔn)媽媽喜怒無常。心理學(xué)研究證明：母親孕期的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發(fā)育。胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分，是由母親血液循環(huán)通過胎盤提供的，母親不良的情況變化會影響營養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的化學(xué)成分。對此，你可以在孕期擴(kuò)大自己的興趣范圍，多找點(diǎn)“有趣”的事情來分散注意力，轉(zhuǎn)移情緒，比如收集寶寶好看的襪子、記孕期日記等。

放松法推薦

1布置一個溫馨的環(huán)境

嬰兒用品可以逐步添置起來了，這也會分散你焦慮、緊張的情緒。你可以在一些醒目的位置貼一些美麗的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里；或者用小物件營造氛圍，那些可愛的小物件會隨時提醒你：一個新生命即將來到你的身邊！

2每天至少聽20分鐘音樂

音樂不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘聽你喜歡的音樂，你的精神狀態(tài)一定會好很多。