大肚媽媽的“奇異”營養課

我懷孕了！從最開始看到試紙上那兩道可愛的紅線，把愛瘋里所有姐妹的微信都吼過一次，上車下車都不自覺的托腰慢行，好像讓全世界都知道我是個媽媽了。興奮過后，腦子里總是蹦出大問號：我該補點什么呀？寶寶健康么？與其做一個擔驚受怕的媽媽，手忙腳亂的度過整個孕期，我還是選擇科學孕育，堅持均衡的飲食、適度的運動、放松的好心態，簡單又健康的享受我的好孕時光。

從備孕時，在婦產醫院的閨蜜就告訴我要開始補充葉酸，說可以預防胎兒神經管畸形，還可以幫助預防唇腭裂。老實說我本身就不愛吃藥，心里還總是覺得藥補不如食補，所以我并沒有選擇葉酸補充劑（也不知道選哪個牌子好），而是基本從每日的飲食、新鮮水果中獲取。這里推薦一個我一直堅持食用的新西蘭奇異果，整個孕期我都在堅持每天吃一顆，對寶寶和我這個大肚婆本人都有好處。

我提倡每天堅持吃一顆新鮮水果，因為新鮮水果里的營養是比任何藥用補充劑都天然無害的，很多水果中都含有天然的葉酸，而奇異果則是所有水果中葉酸含量最密集的，配合水果內富有的天然VC，體內的葉酸就會更高效的被人體吸收。值得一提的是，新鮮奇異果中的天然葉酸不會因為加熱而破壞成分，在吸收效果上無疑加了一道雙重保險。奇異果來自新西蘭，酸酸甜甜的很開胃。在經歷孕吐這個特殊時期時，奇異果獨特的口感確實讓我覺得胃口清爽許多，而且奇異果中富含的天然植物纖維，每天幫我做腸道運動，在整個孕期我都很少出現便秘的情況。

還有一點讓我很中意奇異果的原因在于：我一直是個臭美媽媽，孕產包里都是各種美美的粉色系，我特別害怕一懷孕就會變成皮膚黃黃的胖子，各種預防妊娠紋、孕婦專用的保養品也敗了不少。新西蘭奇異果里富含大量的VC+VE，那可是皮膚天然的營養品，幫我維持好膚色，姐妹們都說我是個漂亮媽媽呢。每一個大肚媽媽都應該每天堅持做好水果功課，我推薦孕媽們吃新西蘭奇異果，營養美麗都全了，孕育生命是多美好的一件事，千萬別讓你的孕期被手忙腳亂的瘋狂進補毀掉，有時候只是簡簡單單一顆水果，就能成就一段輕松幸福的好孕時光。