產后如何保持漂亮的身材

1孕前就讓自己保持健康的身體

我覺得最重要的是一個健康的身體。所以我覺得當你想要去有個孩子的時候，孕前你就要調整調整自己的生活狀態，比如說你自己從飲食，從各方面，然后調整自己，我覺得這樣你才能帶給孩子一個健康的身體，和健康的生活方式。我懷孕的時候真的沒有考慮身材會變形，我覺得當媽媽最重要的是你能帶給什么，你能給孩子什么。我覺得剛生完孩子，身體的自身和抵抗力稍微有一點一點下降，所以我覺得沒有達到我自己的要求，所以我現在還在調整。

2孕期的飲食對于身形很重要

產后的身材，我覺得和懷孕的時候飲食離不開，包括一些簡簡單單的運動，身心的調養，我我覺得這些都分不開，非常重要。我當時生完以后，肚子一下就癟了。如果要從孕期時開始講的，我覺得海藻類的東西，對媽媽特別特別好，因為它脂肪含量特別低，可是他特別特別有營養，所以我那個時候就把海帶，紫菜，還有那種裙帶菜，就列為每一天都要吃的食譜，我覺得那里面含鈣量也很高，所以基本上我都在吃。還有鳳梨也有很好的減肥效果。

3健康減肥，勿嘗試吸脂、減肥藥等方法

減肥藥最要不得了。千萬不要吃減肥藥，所有的減肥藥，說是沒有副作用，一定里面都有副作用。它會對你的腎臟造成很大的傷害，所以我覺得還是要靠健康的方法來幫助自己減肥。運動很重要，我養身體的時候，就經常在我們家樓道里跑來跑去，然后每天早上六點鐘，我那會兒買了一輛自行車，然后每天騎著就去自由市場買菜，我覺得總得給自己找點事情做，你才有動力讓你騎著自行車滿處亂跑，我就騎著自行車滿處去買菜，就在我們家那個周邊的環境。我覺得可以少吃多餐這是一點，再有一個就是一定要在合理的時間才能吃這些東西。我覺得已經過了下午茶的時間了，所以就不能再吃了。