暗示對比賽水平狀態(tài)的發(fā)揮的影響

摘 要：暗示是一個(gè)心理學(xué)名詞，暗示對人的生理及心理作用也早已被一些生理和心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)所證明，在運(yùn)動(dòng)競賽中，成功的暗示可以鼓舞士氣，增強(qiáng)信心，對比賽產(chǎn)生安全感，失敗的暗示致使運(yùn)動(dòng)員情緒產(chǎn)生波動(dòng)，自信心下降，繼而影響到運(yùn)動(dòng)員體、技能的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，最終影響到比賽的結(jié)果。

關(guān)鍵詞:暗示；比賽水平；心理學(xué)

中圖分類號：B84 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）16-0234-01

一、暗示概述

暗示是一個(gè)心理學(xué)名詞，中國學(xué)者時(shí)蓉華把暗示定義為“在無對抗條件下，某種間接的方法對人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人們按照一定的方法去行動(dòng)或接受一定的意見、思想”。日本千葉康則認(rèn)為，“以一般腦機(jī)能為基礎(chǔ)，語言介入其中，行為因之發(fā)生，對這種情況不妨稱之為暗示。”暗示對人的生理及心理作用也早已被一些生理和心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)所證明，如著名心理學(xué)家布魯克斯和謝布魯做過的著名的“視覺懸垂”實(shí)驗(yàn)等。

二、暗示對運(yùn)動(dòng)員的影響

在運(yùn)動(dòng)競賽中，成功的暗示可以鼓舞士氣，增強(qiáng)信心，對比賽產(chǎn)生安全感，失敗的暗示致使運(yùn)動(dòng)員情緒產(chǎn)生波動(dòng)，自信心下降，繼而影響到運(yùn)動(dòng)員體、技能的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，最終影響到比賽的結(jié)果。

（一）他人暗示的影響

所謂他人暗示，就是指在交往中，由個(gè)人或團(tuán)體（或集體）向其他人或集體發(fā)出的暗示，把一定的概念、信念、意見、判斷、行為準(zhǔn)則等灌輸?shù)搅硪粋€(gè)人的意識中，它是為別人指明方向，推動(dòng)人們?nèi)プ鲆患禄蛲瓿梢粋€(gè)行為，同時(shí)阻止人們?nèi)ジ善渌虑椋俪苫蛞种迫藗冊诟鞣N活動(dòng)中利用潛在的體力和腦力。在運(yùn)動(dòng)競賽中他人對運(yùn)動(dòng)員的暗示主要來自觀眾、教練員和隊(duì)友三個(gè)方面。

1.觀眾暗示的影響。觀眾的臨場感受、情緒反映以及表現(xiàn)出來的與之相適應(yīng)的行為方式（喝彩、助威、奚落、起哄等）的變化構(gòu)成了體育比賽的觀眾氛圍，對運(yùn)動(dòng)員形成了一種環(huán)境暗示。運(yùn)動(dòng)員在這種環(huán)境作用下，不同神經(jīng)類型和心理會(huì)出現(xiàn)不同程度的反映。一些心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員能在觀眾的“喝倒彩、奚落、叫罵、起哄”下，做到臨危不亂，表現(xiàn)出良好的心理穩(wěn)定性和較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，比賽中，其技術(shù)水平能正常發(fā)揮。相反，有些運(yùn)動(dòng)員在這種環(huán)境暗示作用的影響下，興奮性降低，對比賽失去信心，比賽中精神不集中，技術(shù)動(dòng)作變形，成績不盡人意。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，就要加強(qiáng)比賽現(xiàn)場模擬訓(xùn)練，營造多種比賽氛圍，使運(yùn)動(dòng)員能夠適應(yīng)不同的比賽環(huán)境。

2.教練員暗示的影響。在比賽中，教練員的臨場指揮對比賽獲勝甚至起著關(guān)鍵的作用。賽場上，教練員的一個(gè)手勢，一種表情，一句話都會(huì)對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生暗示作用，使其心理和行為受到影響。因此，在運(yùn)動(dòng)場上教練員一定要根據(jù)不同的比賽形勢，做出合適的動(dòng)作、表情和語言，萬不可使運(yùn)動(dòng)員思想情緒受到不良影響。

3.隊(duì)友暗示的影響。在體育比賽中特別是集體項(xiàng)目比賽中同伴之間的暗示作用是非常大的，同伴之間常常通過不自覺的動(dòng)作或語言給同伴以暗示作用，使同伴的心理發(fā)生變化。比如隊(duì)員通過一個(gè)手勢，一種眼神等默契“語言”給隊(duì)友以暗示，來進(jìn)行各種技、戰(zhàn)術(shù)配合，這種默契“語言”使隊(duì)員間的配合出神入化，暗示的積極功效在比賽中發(fā)揮的淋漓盡致。相反，隊(duì)友的暗示也有起消極影響的時(shí)候。比如，一個(gè)隊(duì)員失誤了，隊(duì)友給予的不是鼓勵(lì)、安慰的語言或表情，而是挖苦、嘲笑，這樣會(huì)對這個(gè)隊(duì)員的心理造成極大的影響，運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)會(huì)更加發(fā)揮失常。因此，在平時(shí)要注意加強(qiáng)隊(duì)員之間的團(tuán)結(jié)和隊(duì)員之間“暗示”配合，使他們在比賽場上能夠運(yùn)用自如。

（二）自我暗示的影響

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究表明，自我暗示能夠提高運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性和成功率。比如在比賽中處于劣勢的情況下，運(yùn)動(dòng)員可以借助一些套語，通過默念和想象，對自己的心理施加影響，例如“我能行”、“我很棒”、“我發(fā)揮的很好”等，通過積極、肯定的暗示語言，振奮精神，喚醒斗志，使比賽發(fā)生逆轉(zhuǎn)。相反，若比賽成績大大好于賽前預(yù)期目標(biāo)或處于領(lǐng)先的境地，運(yùn)動(dòng)員就容易沾沾自喜，產(chǎn)生麻痹松勁的思想情緒。這時(shí)運(yùn)動(dòng)員要通過一些如“集中注意力”、“安靜、小心”等暗示語言，使比較浮躁的情緒穩(wěn)定下來。因此，在平時(shí)，教練員要加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行自我暗示的心理訓(xùn)練。

[責(zé)任編輯 王曉燕]