新媽回歸了辦公室里找自信

不自信癥候一：身材大走樣

今年28歲的小琳是一名經(jīng)理助理。在懷孕之前她是同事們口中“身材驕人的琳美人”；可生育完寶寶后她的臉型和身材都明顯“發(fā)福”，一些同事開始半開玩笑地改叫她“琳姐”了。“寶寶出生后我依然比孕前重20多斤，苗條的身材一去不復(fù)返，有時覺得一柜子從前的美麗衣裙都在嘲笑我。現(xiàn)在我不想出門，不愿意見朋友，脾氣好像也變差了。”在產(chǎn)假結(jié)束重返工作后，小琳不僅對自己的外在形象不自信，甚至開始質(zhì)疑自己的工作能力，“最近做事經(jīng)常犯錯，比如拿錯文件給經(jīng)理，記錯開會時間，心里越來越抑郁。”小琳甚至有了辭職的沖動。

Bella點評：不就是比別人多“胖”一年嘛

當然，這世界上確實存在陳慧琳、李嘉欣、小S之類懷孕只胖個肚子、娃一“卸貨”立即恢復(fù)窈窕的“妖孽”。但對于大多數(shù)新媽媽而言，產(chǎn)后修復(fù)身材并非朝夕可就的易事。

事實上，新媽媽產(chǎn)后通常需要半年至一年時間循序漸進地恢復(fù)身材，急于求成或“破罐破摔”都不是明智的選擇。堅持均衡飲食，適當進行散步、瑜伽等較溫和的運動，盡量母乳喂養(yǎng)，親力親為照顧寶寶，這些都有助于新媽媽恢復(fù)體形。

此外，新媽媽重新開始工作時，一般需要一到兩個月時間才能在狀態(tài)上步入正軌，恢復(fù)到正常的節(jié)奏，所以不必因開頭的“手忙腳亂”而過分焦慮。新媽媽要給自己積極的心理暗示，因為此時重返職場比初入社會時多一份經(jīng)驗，并且多了做媽媽的體驗，心靈應(yīng)該更強大和豐富才對。

重拾自信小竅門：衣著暗示

從前你是那樣精致完美，任何瑕疵都逃不過你的眼睛——而今天初為人母的你因為暫時微胖或狀態(tài)疲憊，而忽略了外在的服裝修飾，變得自暴自棄或不修邊幅？No No No！這只會讓你的職場新形象大打折扣。

對于身材尚未復(fù)原的新媽媽而言，少女式變化不定的時髦款式和那些鮮艷的流行色要慎重選擇；過于寬松肥大的休閑服飾最好不要從家中穿到職場；不合身、不得體的衣裙不要“湊合”著穿來上班。請花些時間和心思在“返工”前為自己定做或購買幾套符合現(xiàn)在身材的職業(yè)裝，對你來說，衣著可以成為一種暗示：把在家穿的休閑服飾和上班穿的職業(yè)裝區(qū)分開來會讓你在意角色的不同；而得體、干練的穿著打扮會令你恢復(fù)自信。

不自信癥候二：職位有變

原是廣告公司營銷主任的鄒小姐，在她懷孕第8個月時，公司總經(jīng)理考慮到其身體狀況而把她調(diào)到行政部負責(zé)日常事務(wù)，稱產(chǎn)后會再復(fù)歸原位。然而數(shù)月后當鄒小姐重返公司時，總經(jīng)理仍把她安排在行政部，只不過出于安慰性質(zhì)地“提升”她做了行政部主任。鄒小姐對此頗感失落，而新工作也需要重新熟悉，她覺得很有壓力。

Bella點評：來日方長

競爭社會中，任何企業(yè)都在高速運轉(zhuǎn)，無條件地等待一個員工半年以上時間有時的確讓東家難作。新媽媽初回職場時，遇到職位變動或暫時不能復(fù)歸原位都是正常的事，這時一方面要學(xué)會換位思考，不必過分埋怨計較；另一方面更要堅信，只要有決心、有實力，在職場中再度煥發(fā)出耀眼光彩只是時間長短的事。

既然已經(jīng)成為“職場媽媽”，就要積極面對改變。在這個竟爭激烈的時代，拼的就是能否具備豁達、堅定、不卑不亢的好心態(tài)。遭遇職場變動，新媽媽不妨放下架子，把自己當作“新人”重新出發(fā)，不但盡職完成好眼下的工作，更利用這段時間補充自己的專業(yè)知識。記住一個關(guān)鍵詞：來日方長。

重拾自信小竅門：后發(fā)制人

沒錯，你可能休息了不短的時間，可能重回崗位時做事比同事要慢一些；你可能被安排到自己并不熟悉的部門，甚至一切要重頭開始……但大可不必因此而感到失落、自卑，要知道：這一次的開始比你剛進入社會時要從容得多，因為你不僅擁有工作經(jīng)驗，還獲得了不是每個女人都有的生活閱歷，那是你豐厚的心靈積累。

事實上，每一個新媽媽都應(yīng)該懂得取舍，不用急吼吼地在剛剛復(fù)職時就拼命索要太多機會，但你可以向領(lǐng)導(dǎo)和同事表明自己做好工作的決心。腳踏實地地把手頭工作做好，積極將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，待得到認可后再向領(lǐng)導(dǎo)申請調(diào)回原職，甚至努力爭取更高職位——到那時，“后發(fā)制人”的成就感將使你獲得更多喜悅和自信。

不自信癥候三：狀態(tài)混沌

白天上班8小時，有時還要加班；中午、晚上要急匆匆趕回家喂奶、照顧寶寶；夜里則一而再、再而三地被寶寶的哭聲驚醒，已經(jīng)很久沒再睡過一個整覺……自從寶寶出生后，做文員的菲菲覺得自己快要累瘋了。每天頂著碩大的“熊貓眼”上班，菲菲總是覺得頭昏腦脹、精神不濟，而回到家陪伴寶寶時也很力不從心，常常昏昏欲睡。菲菲現(xiàn)在最大的心愿是好好睡上一覺，她覺得疲憊不堪，以前的那個神采飛揚的自己再也不見了。

Bella點評：你不是一個人在戰(zhàn)斗

許多像菲菲一樣的年輕媽媽，在寶寶很小時就重新回歸工作，并通過努力獲得了認同感，只是背后的辛勞卻甘苦自知。這的確是一個艱難的工作期，新媽媽要同時面臨養(yǎng)育好孩子、維持一個幸福家庭、并爭取在工作上不輸于人等許多現(xiàn)實問題；而此時的她們，已不再是從前那個所有時間任由自己安排掌控的“自由人”。要扮演好這一個身兼數(shù)職的角色，最重要的是要學(xué)會尋找“盟友”，統(tǒng)籌規(guī)劃，而切忌大包大攬，將一切辛苦勞累自己扛。

在照料寶寶方面，你可以從父母、公婆、老公、育兒嫂等處尋求幫助，發(fā)動起一切家庭力量共同分擔養(yǎng)育重任；而工作方面，你則可以充分利用哺乳假為自己贏得“遲到”或“早退”的機會，在遇到難題時也別羞于向同事“求救”——不必過分逞強，大家都知道，此時的你需要理解和幫助。

重拾自信小竅門：學(xué)會“偷懶”

如果告訴你，會偷懶的人往往做事效率最高，你會相信么？事實就是如此：當一堆事擺在面前，會偷懶的人瞬間就能分出哪些是必須干的，哪些可以緩一步，哪些完全可以不必干；必干的事，哪幾個程序可以合并，哪幾個程序可以忽略。絕對符合先進的現(xiàn)代化管理規(guī)則。

所以，當職場新媽媽感覺自己的工作、生活狀態(tài)陷于“混亂”時，不妨試著把輕重緩急的事一一分清，讓自己偷點懶。別讓生活變成“家——辦公室”的兩點一線式，定期給自己放個小假：和朋友聊聊天、去聽一場音樂會、甚至只是睡個懶覺。小小的休憩會令你神清氣爽，精神煥發(fā)，有沒有這么靈？試試看吧！

回歸 利用優(yōu)勢

回歸職場 新媽三步走

1備和修煉，包括重新定位今后的職業(yè)發(fā)展路徑。特別對于脫離職場12個月以上的新媽媽來說，很有必要在入職前參加一些相關(guān)的知識、技能培訓(xùn)，來完成知識更新，補足知識斷層。

2在回歸職場前，可以有意識地主動與以前的朋友、同事、同行聯(lián)系，重建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

3休產(chǎn)假時一天24小時都由著自己來安排，因此職場新媽媽在入職前不妨提前進行預(yù)演，為自己制定一份與職場同步的作息計劃，預(yù)習(xí)工作中的作息狀態(tài)。

職場媽媽 自有崗位優(yōu)勢

對企業(yè)來說，后勤類崗位更青睞職場媽媽，因為她們的人生閱歷比較豐富，對于后勤工作能把握得更好、更出色。此外，假如你是有著明確目標、很強親和力以及強烈責(zé)任感的職場新媽媽，請多一些自信，因為“已婚已育”是你們的優(yōu)勢，許多企業(yè)會更欣賞。