截斷婦科病源頭

據世界衛生組織對我國進行的一項調查顯示，48.5％的女性白領同時患有包括宮頸疾病在內的3種或3種以上婦科病，婦科疾患已成為隱藏在現代女人體內的定時炸彈。一些看似平常的生活用品和生活習慣成了婦科病的新源頭。

洗衣機傳遞細菌

洗衣機清洗的過程，其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程。內衣褲與外套最好分開洗滌，以減少衣服的交叉污染。洗內衣褲最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后應該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在屋里面陰干。

熬夜增加腫瘤風險

如果長期過著“黑白顛倒”的生活，會使生命節律紊亂、神經內分泌系統功能失調，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。無法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，適當補充維生素A。

爽身粉誘發卵巢癌

不少女性喜歡洗浴后在外陰部、大腿內側、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。但爽身粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以“結合”形式組成的無機化合物。其中硅酸鎂就是石棉，容易誘發癌癥，應盡量避免使用。

護墊棉條埋隱患

許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助于保持陰部環境清潔。這種想法是錯誤的。因為長期使用護墊，容易使陰部不透氣而致感染。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險。最好只在月經快來或者將盡的短期內使用護墊。盡量不使用內置棉條，使用時要及時更換。

清洗液洗出陰道炎

有60％-70％的患者因長期使用女性私處清洗液而患上陰道炎。如果經常使用陰道清洗液沖洗陰道，會使陰道的酸堿度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，甚至引發子宮內膜炎。

溫泉泡出陰道炎

高溫的溫泉水本來是無菌的，但如果溫度降到40℃以下，就可能滋長細菌。由于女人身體特征特殊，在水中如果浸泡過久，很容易使陰道中的酸堿度與益菌生態環境遭到破壞，極易感染疾病。

另外，陰道炎可以傳染，如果和患病的女性同泡一個溫泉，或使用同樣一條毛巾、浴巾，那么健康女性也有可能被感染。

建議女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，女性經期不要泡溫泉，泡完后再用清水清洗身體和外陰部。

夢中蹬腿非長個

鐘有安

很多人睡覺時腿會突然蹬一下，好像不受自己控制，出現了仿佛突然踩空的感覺。還有的人出現蹬腿現象之后會突然醒來，而有的人蹬腿之后照樣睡得很香。睡覺時怎么就會蹬腿了呢?是抽筋?還是孩子在夢中長個子?

一般而言，睡眠時發生抽動，分為生理性和病理性兩種。生理性睡眠抽動是種很正常的現象，通常出現在淺睡眠階段。這個時候大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足，身體機能仍處于不穩定狀態，手腳就會出現抽動，它屬于神經組織的自我調整。

夢中蹬腿真正需要關注的是病理性的原因。分年齡段來說：小孩睡覺時蹬腿，最常見的就是睡眠型癲癇，這是由大腦神經元突發性異常放電導致的短暫大腦功能障礙的一種慢性疾病，在睡眠中，突然發生抽搐，甚至輕微全身痙攣。成人大多是因為腦缺氧，造成腦動脈硬化，出現繼發性癲癇的癥狀；老年人的話，很有可能是患上了腦血管疾病。

倘若睡覺時的蹬腿現象時常發作，且出現了抽搐狀況，甚至伴有攻擊性行為或是嘔吐等嚴重的癥狀。已經極大地影響了患者的正常睡眠，就有可能是病理性原因造成的了。這時，應及時到醫院檢查，確認病情。