40歲以后,很多女性的皮膚都會迅速衰老,失去彈性,甚至出現較多的皺紋和斑點。對此,臺灣《康健》雜志撰文指出,女性若能對自己多一些呵護與保養,即使年過40,仍可擁有健康年輕的皮膚。在生活中,女性應從以下幾個方面入手來保養皮膚:
洗臉要輕柔
女性的皮膚無論是油性、干性還是中性,在洗臉時都要遵循一個原則——動作輕柔。女性若在洗臉時用力搓、磨臉部皮膚,就可能會將皮下組織拉松、拉軟。美國賓州大學醫學院的皮膚科教授柯里·格曼指出:“人們每用力洗一次臉,就會將面部皮膚摧毀得更老一些。”正確的洗臉方法應是:用溫水和性質溫和的美容產品洗臉,洗完臉后用毛巾輕輕按壓臉部皮膚,不要完全將皮膚上的水分擦干,而應使其保持一定的潮潤感。擦完臉后,應該以向上打圈的方式將性質溫和的化妝水拍到臉上。
常搓澡
與頭頸部的皮膚相比,女性身體上皮膚的老化速度很慢。但到了中年后,女性身體上的皮膚會逐漸變得干而粗糙,有些人還會出現皮膚瘙癢的癥狀。同時,中年女性的臉頰、頸部與手臂上的皮膚也會逐漸變得松軟下垂。對此,《30歲以后的天然美容計劃》一書的作者伊麗莎白·馬蒂指出,女性應經常搓澡,以去除皮膚上老化沉積的角質,使皮膚看起來更年輕一些。可用絲瓜絡從下往上搓揉全身皮膚,在揉擦四肢時可較為用力,在揉擦臀部、腹部、胸部與肩膀時要用打圈的方式。在堅持用絲瓜絡搓澡一段時間后,女性會發現自己皮膚的血液循環變好了,皮膚也變得更有彈性、更光澤滑潤了。
要鎖住皮膚中的水分
保濕品并不像大多數廣告宣傳中所說的那樣會增加皮膚的濕度,而是僅具有“把水分保存在臉上或身體上”的作用。因此,女性在洗完澡后不要將身體擦得太干,而應在皮膚尚濕潤時立即涂上保濕品,以鎖住皮膚上的水分。在購買保濕產品時,不必過于重視品牌,但要注意其酸堿值,過敏性膚質的女性應使用酸堿值在4.5~5.5之間的保濕品。
保證充足的睡眠
在深夜,人的皮膚會進入一種自我更新的狀態。與白天相比,人皮膚內的血液循環在夜間會更好,受損皮膚進行自我修復的速度會更快。因此,睡眠充足的人會顯得容光煥發,其皮膚往往更加健康,而且也不會出現黑眼圈。女性絕對不要帶妝睡覺,而應隨時做好皮膚的清潔工作。可在面部搽抹防皺霜與眼霜,在嘴唇上涂些油,并輕輕按摩幾下。在入睡前半小時內,女性不要使用電視、電腦等電子產品,因為這些電子產品的燈光會阻礙人體內睡眠荷爾蒙“褪黑素”的生成。
重視防曬
不管以前多么喜歡素顏,女性一旦年過40都要開始使用防曬產品,以使自己的容顏在未來幾十年里看起來更年輕。女性在早晨出門前應在臉上均勻地抹一層防曬霜,并每隔一段時間再涂1次。即使整天待在室內,女性也要適當地使用防曬霜,以免受到UVA的傷害。UVA即長波黑斑效應紫外線,是由電視、電腦等家用電器發出的一種紫外線。這種紫外線可加快肌膚的老化速度,并可引發多種皮膚病變。
(摘自《求醫問藥》)