中國焦慮癥患者10年增3倍

焦慮癥，又稱焦慮障礙，是一組以焦慮為主要臨床表現的精神障礙，主要包括廣泛性焦慮癥、強迫癥、社交焦慮癥等。

“我們普通人都會出現一定程度的焦慮情緒，例如自身角色的轉換和來自外界環境的變化常常會讓高校新生和職場新人感到壓力和緊張，”北京回龍觀醫院的楊甫德教授指出，“偶爾出現焦慮并無大礙，但是，如果焦慮的嚴重程度與客觀事件或處境不相稱，或者持續時間過長，在大多數人不會緊張的情況下突然感到強烈恐懼，就有可能是焦慮癥的征兆了，需要及時前往正規醫院的精神專科就醫。”

近年來，我國報告的焦慮癥患病率呈上升趨勢，2002年焦慮癥患者已達到1992年的4倍，住房、工作和婚姻成為引起城市居民焦慮的主要誘因。2008年對浙江省兩個城市2331名居民的一項研究顯示：每天工作時間長于8小時、非再婚狀態、人均住房面積小于20平方米是引起焦慮的危險因素。從職業來看，教師的焦慮感最強，公務員最低。臨床醫學專業學生在所有專業中壓力最大，有焦慮情緒的人數占37.67%。數據顯示，80%～90%的焦慮癥患者35歲以前發病，其中，又以10～25歲為發病的高峰期。

京、湘、滬三地公眾知曉度調查顯示，90%的公眾對于焦慮癥的認知仍然存在較大的偏差。焦慮癥患者常常就與各種情緒相關的軀體癥狀反復求診于臨床各科室，不僅增加患者及家屬的心理和經濟壓力，還造成了社會醫療資源巨大的浪費。

北京安定醫院副院長李占江教授強調：“目前國際上公認，盡早發現并求診精神科醫生，經過專業的心理和藥物治療后，絕大多數焦慮癥患者都可以重新開始幸福的生活。”

對于輕中度的焦慮癥患者，專家建議可先采取自我疏導等方式進行治療。例如當出現焦慮癥狀時，患者可嘗試放松從頭到腳的各部位肌肉，減慢呼吸頻率，減少不必要的多想多慮，同時反復想象一個安靜的場景，每次治療持續15～20分鐘。一旦感到極度焦慮恐慌而難以承受時，還可以通過散步、找人聊天的方式舒緩情緒，并提醒自己“焦慮的狀態會結束”。

（摘自《大河健康報》）