六類心理問題不必扣疾病帽子

職場中人或是因為事情繁瑣，或因同事之間的競爭與矛盾等，經(jīng)常出現(xiàn)一些心理問題。時間長了，有人就以為自己患了心理疾病。其實，以下六個心理問題完全不必擔(dān)心。

“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”其實，想得多是再正常不過的事情，你可以經(jīng)常問問自己，“這件事情真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

“我擔(dān)心其他人對我有看法。”而專家說，評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，但你不必為這件事情耗費太多精力。

“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”這并不意味著你注意力不能集中，你可能只是需要休息而已。

“我總是失眠，常想著第二天的事情。”事實上，大部分人都會時不時地失眠。在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想了。

“當(dāng)我有點頭疼時，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”這個時候要注意你的生理感覺，但沒必要因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”工作和生活有時讓我們難以應(yīng)付，并為此擔(dān)心。也許你是個優(yōu)秀者，只是需要一點自信。給自己信心，建立自信，只需專注做好你的每件事即可。

（摘自《昆明日報》）