低閱讀能力者死亡風險高等6則

低閱讀能力者死亡風險高

英國倫敦大學的研究人員對8000名52歲以上的老人進行了調查。研究者要求老人閱讀如何服用阿司匹林的信息，以評估他們的理解能力。

在隨后的5年中，共有621名老人去世。其中閱讀能力較強的那組中有6%的人去世，閱讀能力中等的那組有9%的人去世；閱讀能力最差的那組有16%的人去世。也就是說，在5年的跟蹤調查中，低閱讀能力者的死亡風險是高閱讀能力者的兩倍。研究者表示，老人閱讀能力越低，獲得保健知識的機會就越少，死亡風險就相對提高。

睡前半小時記東西更牢

美國圣母諾特丹大學心理學家杰西卡·佩恩博士等人對每晚至少睡6小時的207名學生進行了研究，他們要求參試者在上午9點至晚上9點之間隨機學習一些陳述性詞匯。12個小時后的重復測試結果顯示，經過一夜睡眠后，記憶總體情況更好。在語義關聯詞匯記憶方面，睡覺前后基本無差別；而在無語義關聯的詞匯測試中，則睡覺后效果更好。24個小時后再次測試發現，學習之后立即睡覺的參試者記憶效果更好，尤其是在30分鐘內就睡下的。

這項研究證實，學習新東西之后立即睡一覺，有助于提高記憶效果。反過來說，睡前熟悉一下需要記憶的信息，效果會更好。

野心大的人壽命短

美國圣母大學的一項研究發現，那些積極能干的人通常會讀取名牌大學，而后擁有一份收入可觀的工作，但他們卻比那些沒什么抱負的同齡人更不快樂，壽命也更短。

圣母大學的研究者選取了717名在一生中能力都非常出眾的受試者，對他們的自我報告進行統計后發現：那些野心強的人死亡率會高出15.5%（野心最強的人死亡率為45.5%，而抱負很平庸的人僅為30%）。研究者認為，有雄心壯志的人會為自己設定很高的目標，一旦獲得成功，還會把標準再次提高，永不知足。而野心勃勃的人如果沒有實現自己的理想目標，他們就會不快樂，壽命也會因此縮短。

聽音樂有助減少移植器官排異反應

一項研究顯示，如果讓接受心臟移植的實驗鼠聽歌劇和古典音樂，可以減少它們的排異反應，顯著延長移植器官的存活時間。

日本帝京大學等機構的研究人員對幾十只實驗鼠進行了心臟移植。通常這類手術中移植的器官會因排異反應而存活率不高，本次研究也顯示，如果不采取任何措施，移植的心臟往往只能存活七八天。但如果讓術后的實驗鼠連續聽一個星期音樂，如實驗中所用的歌劇《茶花女》和莫扎特的曲子，就可以減少排異反應，將移植器官的存活時間分別提高到26.5天和20天，個別實驗鼠甚至可達80天。

運動過量降低性欲

一般來說，運動能力強的人性能力也不錯。但一項研究顯示，過量的體育鍛煉反而會影響人的性欲，造成性冷淡。

研究者選取了587名已婚人士為研究對象，年齡從20~50歲不等。這些人被分成三組，每組按照要求進行不同量的體育鍛煉，并同時記錄下他們的性生活狀況，持續進行了半年。結果發現，與進行適度和低度體育鍛煉的人相比，每天進行大量體育運動的人性生活頻率明顯降低。研究者分析，過量的體育運動會讓人身心疲憊，當體內脂肪含量過少時，會影響性激素的分泌，尤其對女性的影響更為明顯。

收縮肌肉能代替午睡

身體困倦疲乏、夜間睡眠不足時，最有效的補救措施就是午睡片刻。但有時由于時間地點等環境因素受限制而沒辦法午睡，這時可以做一些小動作，以達到類似午睡的效果。

研究人員稱，在沒法午睡時，可以集中注意力，從上到下依次收縮身體某部位的肌肉群，至少保持15秒鐘，然后放松身體，重復做幾次，身體就像充滿了電一樣，精神百倍。另外，喝咖啡來消除困意時，要慢慢喝，人平均每小時只需攝入兩盎司（約56克）的咖啡就可振奮精神。但是，下午3點以后不宜再喝咖啡，否則會影響夜間睡眠。