我剛剛結束一場關于幸福的報告，一位女士就從聽眾席上站起來說：“真希望我的先生能在這里聽報告。”后來，這位女士說出了自己的心里話：盡管她愛她的丈夫，但她在婚后的生活中卻沒有幸福感。

關于幸福這個概念，許多人都存在誤解。人們認為幸福是好運帶來的一種感覺，而這種運氣又是難以把握、令人捉摸不定的。事實上，恰恰相反：幸福就在我們的掌握之中。幸福不是等待來的一種感覺，而是對奮斗的一種回報。要過上幸福的生活，需要清除許多障礙，其中有三個主要障礙需要克服。

與人攀比

許多人總是愿意比較，把自己同那些在他們看來很幸福的人比較，同親戚比、同熟人比、甚至同不怎么熟悉的人比。我曾經遇到一名年輕人，我感到他是那么地幸福。他談到對妻子和女兒的愛，談到在一家電臺做節目主持人的快樂，我感到他太幸運了，好日子得來毫不費力。后來，我和這名年輕人在互聯網上交流，他訴說了自己的心事。他每天都在祈禱，因為他的妻子備受肝硬化并發癥的折磨。我感到自己太愚鈍了，居然羨慕這名年輕人生活的美滿。

幻想圓滿

許多人總是愿意幻想，幻想完美的生活。可問題是，工作也好，配偶、孩子也好，有哪樣能與想象中的一樣完美呢？在我的父母兄弟中，從沒有人離婚，我原來認為婚姻就應當是白頭偕老。在我結婚五年后，我離婚了，那時孩子剛滿三歲，我的世界一下子變了，一切都陷入困境。在我看來，我真的失敗了。我再婚后向妻子吐露了心事，婚姻失敗的陰影一直籠罩在心頭。妻子問我，我們現在的家有什么問題嗎？我不得不承認，我們現在的家，有我和前妻的兒子、妻子與前夫的女兒，非常美滿。

我妻子說：“你有什么理由沉湎于過去，為什么不珍視美滿的現在呢？”我如夢初醒，妻子的話是金玉良言，正是我應該遵循的。我終于從所謂的美滿婚姻的幻想中解放出來。

“瓦片缺失”癥

專找生活中很小的缺憾并盯住不放，這是對幸福最有影響力的損害。就好比看天花板時，只尋找哪里丟失了瓦片，并集中精力盯住缺失瓦片的地方。一旦發現你所失去的“瓦片”是什么，就要弄清楚，但如果得到它，就真的能獲得幸福嗎？接著，就要在三種可能中做出選擇：一是爭取得到；二是用另一種瓦片去替代；是忘記它，把精力集中在沒有丟失的瓦片上。

多年來，我致力于有關“幸福”的研究，得出的一個有意義的結論是：環境與是否幸福的關系不大。研究表明，環境相對優越的人不一定就幸福；歷經磨難的人卻享受著快樂。秘密首先在于常懷感激之情，幸福的人總是心存感激，不懂得感激人不會幸福。

幸福的秘密還在于要認識到幸福是一種副產品。很明顯，幸福來源于對人生目標的追求。從研究昆蟲，到熱衷于棒球，越是充滿激情，就越是能體驗幸福。

不管你相信何種人生哲學，都應遵守這樣一個信條：不論在任何條件下，選擇積極進取的態度，都將獲得幸福；選擇消極的態度，都將陷入苦痛。是否能得到幸福，關鍵在于你做出何種選擇。

（摘自《環球時報》）