有黑眼圈 黑眼圈，俗稱熊貓眼，是現代人常見的癥狀，如果僅偶爾出現，可能只是熬夜、失眠等因素造成。但如果連續或長期存在，并且出現眼部浮腫的時間超過20分鐘，則可能是腎病或心臟病的前兆。要消除熊貓眼，平時應加強體育鍛煉，同時避免熬夜，臨睡前要少喝水。

感覺頭暈 中老年朋友晨起后頭腦昏昏沉沉，或者有頭暈現象，可能是高血壓的前兆。

四肢僵直 一覺醒來，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限，這就是俗稱的“晨僵”。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，則可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病。

口氣很大 清晨有口氣，通常與飲食有關。服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產生口氣。不過，如長時間嘴里酸酸的，可能與肝臟失調有關；如口中出現麥芽糖甜味，要注意養護好胃；若出現苦味，說明肝膽郁熱或心火過重。飯后用竹葉、甘草泡水沖飲，可使口氣清新。

（摘自《老年報》）