美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)可能是一個(gè)治療過程，它能夠消除痛苦記憶。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，參與者首先觀看可以激發(fā)情緒的圖片，而后進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。此時(shí)，研究人員對(duì)他們的大腦進(jìn)行掃描，結(jié)果發(fā)現(xiàn)控制情緒的大腦區(qū)域在出現(xiàn)夢(mèng)境的快速眼動(dòng)期活躍性降低。研究人員表示，參與者第二天報(bào)告稱這些圖片對(duì)情緒造成的影響有所減弱，說明快速眼動(dòng)期可能幫助我們消除對(duì)生活中不愉快經(jīng)歷的記憶。

目前，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，睡眠具有治療功效。所有人都知道，頭天晚上睡得好，第二天才會(huì)擁有充沛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)中去。臨床數(shù)據(jù)顯示，焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等情緒障礙能夠?qū)е滤弋惓！Ｑ芯咳藛T沃克爾說：“盡管研究顯示情緒與睡眠相互影響，但我們對(duì)情緒和睡眠間關(guān)系背后的基本大腦科學(xué)原理仍知之甚少。”他進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，治愈創(chuàng)傷的并非時(shí)間，而是睡眠過程中的快速眼動(dòng)期。

為了進(jìn)行這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，沃克爾和同事將34名身體健康的志愿者分成兩組，每組志愿者觀看150幅圖片，而后給自己的反應(yīng)打分。這些圖片每間隔12個(gè)小時(shí)展示給他們看一次，核磁共振掃描儀會(huì)在此過程中監(jiān)視他們的大腦活動(dòng)。

沃克爾表示這些圖片曾被用于數(shù)百項(xiàng)研究，有的展示臺(tái)面上的水壺等普通物體，有的則展示事故中的傷者。一組志愿者早晨觀看這些圖片，晚上再次觀看，中間不睡覺。另一組志愿者在晚上入睡前觀看同樣的圖片，第二天早上再次觀看。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，在兩次觀看圖片間睡覺的志愿者在第二次觀看后對(duì)圖片的情緒反應(yīng)更溫和。

在志愿者快速眼動(dòng)期進(jìn)行的核磁共振掃描結(jié)果顯示，大腦扁桃體的活躍性降低，可能允許額葉前部皮層弱化圖片的影響。扁桃體是處理情緒的大腦區(qū)域。睡眠腦電圖顯示，與壓力有關(guān)的大腦化學(xué)物質(zhì)水平呈下降趨勢(shì)。沃克爾表示，在經(jīng)歷影響情緒的事件時(shí)，與壓力有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)釋放，對(duì)這個(gè)事件進(jìn)行標(biāo)記并以優(yōu)先順序排列，而后在睡眠過程中提醒大腦處理這個(gè)記憶。沃克爾說：“在最初經(jīng)歷這個(gè)事件和后來回想起這個(gè)事件之間，大腦耍了一個(gè)精妙的小把戲，將情緒與記憶分離，使得記憶不再帶有情緒色彩。這其實(shí)是一個(gè)治療過程。”但睡眠專家、美國密蘇里州塞達(dá)利亞博斯韋爾和地方健康中心睡眠醫(yī)學(xué)部門負(fù)責(zé)人大衛(wèi)·庫赫爾曼表示，這個(gè)研究小組的結(jié)論可能有些草率。雖然做夢(mèng)能夠幫助提高處理應(yīng)激情境的能力，但快速眼動(dòng)期不太可能完全驅(qū)散不良記憶。他說：“這是在人為控制環(huán)境下從數(shù)量有限的研究對(duì)象身上得出的一項(xiàng)有趣的發(fā)現(xiàn)。”

這兩位專家都認(rèn)為睡眠往往被醫(yī)學(xué)界忽視，研究領(lǐng)導(dǎo)人沃克爾指出，此項(xiàng)研究再一次提醒人們，睡眠并不是一個(gè)大腦停止活動(dòng)的狀態(tài)。研究顯示睡眠擁有多種重要功能，其中一個(gè)功能就是幫助我們調(diào)節(jié)情緒和心理健康。

（摘自新浪網(wǎng)科技頻道）