做個不生氣的聰明人

過去有人說：不能生氣的人是笨蛋，而不去生氣的人才是聰明人。此話有一定道理。

在我們的生活中，有的人遇到一點不順心的事就火冒三丈，怒不可遏。其結果不僅解決不了問題，反而還會傷害感情，弄僵關系，使原本已不如意的事雪上加霜。與此同時，生氣產生的不良情緒還會嚴重傷害自己的身體健康。早在兩千年前，第一部中醫學經典著作《黃帝內經》中就有“百病生于氣”的論述。

為了證明人在生氣時的心理狀態對健康的影響，美國生理學家愛爾馬曾經做過一個實驗，他把一只玻璃管插在水溫是零度的容器里，然后收集人們在不同狀態下呼出的“氣水”，當人在心平氣和時，所呼出的氣凝成水后澄清透明；悲痛時凝成的水則有白色沉淀；而生氣時凝成的水有紫色物質。然后他把“生氣的水”注射到小白鼠體內，幾分鐘后小白鼠就死去了。由此推斷，一個人生氣狀態超過6個月，可能減少其壽命2～3年。

那么，人生氣對健康有什么損害呢？多份醫學資料表明：生氣對人體有八個方面損害：一是傷肝，二是傷肺，三是引發甲亢，四是容易長色斑，五是引發胃潰瘍，六是心肌缺氧，七是損傷免疫系統，八是腦細胞衰老加速。

既然生氣對身體有這么大損傷，我們怎樣做個不生氣的聰明人呢？我們不妨參考一下德國軍隊的一條軍紀：軍人遇到有不滿的事情，絕對不準當場發作，一定要通過一晚上或更長時間，待心情平靜下來之后再提出來討論，這一規定也可用在我們的社會生活中。

從另一個角度講，要做到有氣不生，我們應懂得：生別人的氣，不但會傷害自己，也是用別人的過錯懲罰自己，一點兒也不劃算。更沒有必要把時間耽誤在這些乏味的事情上，等雙方都明白了，再交流也不遲。

當遇到別人傷害、打擊或不公平、不如意事的時候，要學會靜下心來想一想自己的原因和對方的原因，把問題弄清，把起因搞明，氣自然就會消減一大半。俗話說，人生一世，草木一秋，短短幾十年人生，何不讓自己生活得快樂一點，瀟灑一點。

（摘自《中老年時報》）