2010年的統計數據表明，中國學生的近視率世界排第二，小學生為28%、初中生為60%、高中生為85%。而在北美地區，青少年的近視率只有25%。近視的發生雖與遺傳因素密切相關，但保持健康的用眼習慣能在一定程度上減緩視力下降。在這方面，國外的一些經驗或許能給我們提供借鑒。

法國：從嬰兒時期開始查視力

法國大報《費加羅報》發表文章指出，近視眼在中國與亞洲地區成了一種“流行病”，在一些學校里，根據學業結束時的統計，會有多達80%～90%的學生變為近視眼。該報指出，這種青少年近視眼增加的趨勢在歐洲各國也同樣存在，但比例相對較低。法國衛生部網站的近期數據表明，20歲以下青少年近視眼的比例是20%左右。

《費加羅報》指出，近視眼發生的原因主要有兩方面：遺傳和環境。該報指出，現在人們近視眼的比例上升與青少年缺乏體育鍛煉、缺少戶外活動密切相關。這在亞洲地區尤為明顯：學業緊張、電腦普遍使用、長時間大量閱讀等因素導致近視眼比例急劇上升。巴黎14區一個中學的老師表示，法國學校現在越來越重視學生的戶外運動，認為各種體育活動都能有效預防近視眼。法國中小學都有定期的健康教育課程，讓學生注意保護視力，其中關鍵的一條是讓學生每年至少檢查一次視力，若發現近視眼，就要馬上去配眼鏡以防止度數加深。

法國社保系統規定，孩子自小就要開始檢查視力，包括檢查各種眼睛的異常情況。這一檢查主要在婦幼保健中心進行，頻率是出生后的第1周、第9個月和第24個月，之后基本是一年一次，在各醫療中心或醫院進行。這些檢查主要看孩子是否有遺傳性、先天性的視力或眼部異常，一旦查出有問題便要盡早醫治、矯正。隨后，自孩子3歲進入幼兒園后，學校會與社保系統聯手注意預防孩子出現近視眼。這主要表現在定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養良好的閱讀習慣等。

法國學校食堂很注意食品營養的均衡，特別注重水果、蔬菜、含脂肪酸魚類的比例，這也有助于學生預防近視眼。學校還時時告誡學生，在強烈光線下要戴太陽眼鏡來保護視力，加強體育鍛煉來預防近視。面對近視眼比例的不斷上升，法國學校與有關機構也在研究對策。巴黎醫科大學的一位教授認為，缺少天然光線與近視眼增加之間有一定聯系。因此，法國很多學校越來越重視課堂、圖書館里的天然光線，以及營造明亮的閱讀環境。

日本：孩子隨身帶有眼藥水

與中國相比，日本孩子的課業負擔并不重，但近年來“小眼鏡”卻越來越多了，這與很多青少年沉迷電子游戲、課堂學習也越來越離不開電腦都有關系。

總體說來，日本的學校很注重學生的身體健康。學校通過讓學生上體育課和組織課外體育活動等，“強迫”其離開電腦和書本。中小學老師會特別注意學生的讀寫姿勢是否正確，日本很多學校的課桌椅都是可以調整高度的，讓孩子的眼睛和書本間始終保持著合適的距離。很多家庭也會給孩子買專門的學習桌。但和中國不同的是，日本的學校沒有“眼保健操”，孩子們的眼健康問題主要通過一年一次的體檢來發現。體檢中，一旦發現有學生有近視、散光等問題，就會立即通知家長盡快帶領孩子去醫院治療。

使用眼藥水在日本似乎已經成了一種全民性的生活習慣。日本的保健眼藥水種類非常多，常能擺滿藥店的一整個貨架，各種功能的都有。比如，有防止充血的，有防止眼睛疲勞、干燥的，還有的加入了多種維生素，有的還使用了中草藥配方等。在日本的電車上，常常能看到女中學生翻出小包，然后從里面拿出眼藥水往眼睛里點。這并不是因為她們有眼部疾病，而是對眼睛的一種健康保養。這些眼藥水，孩子們從小就會接觸到，等上學后伴隨著健康意識的提高，隨身攜帶也就成了一種習慣。

此外，日本很多公司都推出了護眼產品，如東麗公司推出了一種隱形眼鏡，睡覺時戴著它就能改善視力；還有會發出蒸汽的眼罩，這種眼罩接觸空氣后會微熱，還有按摩作用，很受上班族的喜愛。

加拿大：規定戶外運動時間比作業多

加拿大保護中小學生視力的根本思路是，減少學生學習壓力，降低學生用眼強度。

加拿大中小學（尤其是小學）普遍課時較短，大多數省份法定上課時間為每日上午9～11點，下午1點到3點半，這樣短的課時，學生在課堂上的用眼強度自然不會很大。

不僅課時很短，加拿大中小學的作業壓力也不大，低年級學生基本沒有需要帶回家做的作業（公立學校甚至不許帶課本回家，因為課本是免費循環使用的），高年級學生的“家庭作業”往往也是寫個觀察報告之類的“體驗型作業”，不需翻查大量資料，這樣，中小學生視力的另一大“殺手”——作業壓力，便也無法“濫施淫威”了。

保障學生戶外活動時間是確保中學生用眼衛生的另一措施。在加拿大全國范圍內，教育部門嚴禁拖堂、補課等行為，且多數省份規定中小學生在校學習期間戶外活動時間不得少于每天兩小時（低年級學生每天戶外活動須達到4.5小時）。客觀而言，加拿大地廣人稀，人工費高昂，教師“一刻千金”，所以不愿補課，更不愿無償增加教學時間，這在無形中大大降低了學生用眼強度。

通過衛生福利體系進行學生視力保健也很重要。在加拿大的公立中小學，每學期末家長都會收到校方寄來的“愛眼信”，其中詳細闡述了眼保健的重要性，用眼衛生注意事項，以及定期接受視力檢查等。在加拿大，眼科本不屬于醫保體系，成年人看眼科需繳納不菲的費用，但未成年人卻是例外，他們可以每年接受兩次免費的眼科檢查，如果醫生認為需要，治療和配眼鏡也同樣是免費的。

加拿大并沒有如中國一樣的“學生眼保健操”，因為“眼保健操”所宣傳的眼保健原理是基于中國傳統的穴位、經絡學說，在加拿大并無推廣土壤。而且，在加拿大，除了軍隊，其他團體組織均沒有統一編排的操，更沒有在統一時間根據統一口令、所有人都去做工間操的習慣。

即便如此，加拿大在保護孩子視力方面的成績也是不錯的。歷年統計表明，加拿大中小學生的近視率在工業化國家中屬于較低水平。

（摘自《揚子晚報》）