音樂表演中焦慮表現的成因及應對策略

音樂表演是音樂的再創作活動，通過樂器的演奏、人聲的歌唱等多種藝術手段，將樂曲用具體可感的音響表現出來，傳達給聽眾，以發揮其社會功能，給人以藝術的美感與共鳴。然而，很多音樂表演者平時在臺下演唱狀態很好，但是一到演出時就會非常的緊張和焦慮，直接影響到了演出效果，表演者會因演出中沒能發揮自己的真實水平而感到懊悔、困擾。那么，是什么原因導致表演者在演出中出現緊張甚至恐慌的心理而導致演出失敗的呢?又該怎樣應對表演焦慮呢?本文就針對這一困擾很多演奏者的問題進行詳細分析并給予一些積極、科學、有效的建議。

一、焦慮在音樂表演中的表現

表演者非常懼怕“表演”這一環節，尤其是個人表演。在此過程中，輕則出現小的“卡殼”，重則使演出無法繼續進行。表演者由于焦慮在聲樂表演中通常表現為忘詞甚至失音，器樂演奏則表現為錯音或忘譜。出現這樣的情況，歸結為表演者在臺上由于過于緊張造成。現代心理學將這種緊張與恐慌歸結為“焦慮”。而舞臺表演焦慮與演員的演出好壞關系密切。

二、音樂表演焦慮成因分析

1、焦慮的定義

心理學中的焦慮是指：由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可以在人遭受挫折時出現，也可能沒有明顯的誘因而發生，即在缺乏充分客觀根據的情況下出現某些情緒紊亂。焦慮總是與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯系，主觀上感到緊張、不愉快，甚至痛苦和難以自制，并伴有植物性神經系統功能的變化或失調。……