十位百歲開國將軍的養生之道

有人統計，新中國的開國將帥共有1614位，其中，元帥10位、大將10位、上將57位、中將177位、少將1360位。在這1614位開國將帥中，活到甚至超過百歲的，至今已有十幾位。開國將帥乃戰爭中的中流砥柱之才、社會上的出類拔萃之輩。身為將軍而又壽至百歲，實屬鳳毛麟角。正因如此，大家對他們的生平事跡和養生之道，都懷有濃厚的興趣。

一、呂正操：開國上將，享年106歲

呂正操是享年最長的開國上將，也是最后一位逝世的開國上將。

呂正操曾用“打日本、管鐵路、打網球”9個大字來概括自己一生的經歷和業績。

說到呂正操的健康長壽，真是如有神助，堪稱奇跡。他打網球打到90多歲，打橋牌打到97歲，游泳游到98歲。

在呂正操寫的一首七絕中，有這樣兩句詩：“最喜夕陽無限好，人生難得老來忙。”他還說：“人，不在于活多久，而在于多做事。”

呂正操的夫人劉沙同志曾經這樣概括他的養生之道：“讀書、打橋牌、打網球，是呂正操晚年保持體力、腦力的三個有力招數。”

二、蕭克：開國上將，享年102歲

蕭克既是一位戰將，也是一位儒將。他是唯一一位在紅軍時期擔任過三個方面軍領導職務的開國上將，也是唯一一位獲得過茅盾文學獎的開國上將。

1985年，蕭克從工作崗位上退下來之后，又取出早在戰爭年代就開始創作但因種種原因耽擱了40多年之久的小說初稿，重又開始修改。動筆之前，他寫了這樣一副對聯用以自勉：

雕蟲半世紀，今再操刀，告老不惜老；

戎馬六十年，樂得解甲，賦閑再難閑。

定稿后改名為《浴血羅霄》的長篇戰爭小說出版后，好評如潮，影響深遠，隨即在1991年獲得第三屆茅盾文學獎。

文武雙修、德才兼備、淡泊明志、寧靜致遠，用這16個大字，大致可以概括蕭克將軍的養生之道。

三、孫毅：開國中將，享年100歲

離休前擔任總參謀部顧問的孫毅同志，在開國將軍中是知名度很高的一位。

我曾多次拜訪孫老，與他老人家結為忘年交。他曾多次對我說過，影響他的一生、成為他為人處事準則的，是兩種植物：一種是“竹”，一種是“蓮”。他把這兩種植物，稱之為鋪墊自己人生之路的兩塊“思想基石”。他常說：“做人既要有竹子挺拔自直的精神，又要有蓮花出淤泥而不染的品格。”

孫老把自己的養生之道，概括為16個字：基本吃素，堅持走路，精神寬舒，勞逸適度。

除此之外，孫老還總結出一些頗富哲理的健身名言，例如：“吃苦是福，吃虧是福”；“腰包無錢，睡覺香甜”；“健康長壽，始于足下”；“健康生快樂，快樂生健康”；“不戴烏紗帽，精神更活躍”；“境遇休怨我不如人，不如我者尚眾；學問莫言我勝于人，勝于我者還多。”

四、陳銳霆：開國上將，享年105歲

曾經擔任軍委原炮兵參謀長、副司令員的陳銳霆，是一位有著傳奇經歷和光輝業績的開國將軍。

在陳老的客廳里，懸掛著張震上將書贈他的百歲祝壽詩：“義旗飄揚豫皖邊，并肩作戰斗敵頑。馳騁華東雄威展，獻身神炮青史傳。忠貞革命身心健，淡泊舒卷養頤年。戰友情誼六四載，望君壽高彭祖前。”這首七律既是對陳老傳奇人生的高度評價，也是兩位老戰友深情厚誼的生動寫照。

陳老寫了這樣一首四言詩，用以表達自己的生活態度和養生之道：

自尋樂趣，不找麻煩；找點事做，忙比閑好；堅持鍛煉，動能抗老；對黨無愧，檢點懷抱；死后獻尸，醫學解剖。

五、吳西：開國海軍少將，享年105歲

吳西是我軍唯一一位年過百歲的少數民族（壯族）將軍，也是跟隨鄧小平等老一輩革命家參加過百色、龍州起義的革命將軍，建國后他為海軍的組建和發展做出了重要貢獻。

吳老在客廳的墻上，懸掛著他用草書寫的一幀條幅，是一首七絕：“老驥伏櫪志不移，千秋大業夢難離。鞠躬盡瘁長眠止，不作糊涂醉漢迷。”

吳老說：“我最喜歡孔夫子說的這樣幾句話：‘發奮忘食，樂以忘憂，不知老之將至’。我更喜歡毛主席的名句：‘自信人生二百年，會當水擊三千里’。”

吳老還說：“在生活中營造自己的春天，必然有春天般的生命。在無為中創造有為，在閑適中孕育情趣。”

吳老自詡“四迷”：讀書迷、釣魚迷、臺球迷、跳舞迷。“人生的一切煩惱，都在舞墨娛詩的生活中化解了！”

六、童陸生：開國少將，享年103歲

童陸生在革命戰爭年代曾出任朱老總的戰略高參，也曾與周恩來一起在空中遇險。

無論身處順境還是逆境，他總是心胸開闊，寵辱不驚，隨遇而安，泰然處之，充滿革命樂觀主義精神。

在他遭遇不公正待遇期間和恢復名譽以后，曾長期刻苦鉆研中醫理論，苦練“望、聞、問、切”基本功，以至成為“大器晚成的神醫”，義務為部隊官兵和地方群眾治病，在軍內外傳為美談。

他被評為“全國健康老人”時，已經年近百歲，依然聲音洪亮，精神矍鑠，令人嘖嘖稱奇。

當有人向童老探詢長壽秘訣時，他手指自己書寫的“壽而康”3字條幅說：“我認為樂天者壽，我是一個樂天派，健康則樂，樂則健康。”

后來，童老進而把自己的養生之道概括為“三樂”：心寬為樂，讀書為樂，助人為樂。

七、陳波：開國少將，享年102歲

離休前任二炮后勤部顧問的陳波，是一位開國將軍，是一位獨臂將軍，是一位百歲將軍。這三個“一”，概括了陳波身經百戰、波瀾壯闊的一生。

抗日戰爭時期，有一次陳波為官兵講解滾雷的使用方法，并親自做示范演示。他命令部隊后退300米，在遠處觀看，想把死的危險留給自己，把生的希望留給戰友。未料到那顆西瓜般大的不合格滾雷爆炸了，結果炸斷了他的左臂，炸殘了他的雙腿。

1955年，我軍首次實行軍銜制度，當毛主席聽說有9位獨臂將軍、兩位短臂將軍、兩位獨腿將軍時，感慨地說：“中國從古到今，有幾個獨臂獨腿將軍呢？只有我們人民軍隊，才能培養出這樣獨特的人才！”

陳老歷經磨難，走過了漫漫人生路，令人稱奇、感嘆、敬重。陳老的養生之道是什么？他何以能夠走過苦難的陰霾，見證生命的彩虹？

面對眾多人的尋訪，陳老說：“人得有點精、氣、神！我可以沒有左臂，也可以沒有雙腿，但不能沒有精神，不能沒有追求，正如毛主席說的‘人是要有一點精神的’！要勇敢地面對人生的磨難，畏縮不前就會死路一條！”

八、曹廣化：開國少將，享年100歲

在人們的心目中，曹廣化是一位閱歷豐富而又有些“神秘”的開國將軍。

之所以這樣說，主要原因有二：一是在上世紀50年代，他先后任原總干部部軍銜獎勵部副部長、部長，直接參與了千余名開國將軍的評審工作，了解我軍首次授銜臺前幕后的大量故事；二是在黨的十一屆三中全會之后，他受命主持“中紀委二辦”，參與“林彪反革命集團案”相關人員的起訴，為這次“歷史性審判”做了大量工作。

曹老一生閱歷豐富，淡泊名利。在個人志向上，他崇尚“淡泊以明志，寧靜以致遠”的境界。在個人品格上，他追求“寒不減色，暖不增華”的修養。在日常生活上，他喜歡“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”的樸素。他還說：“自己一生既無防人之心，也無害人之意，虧盈皆不言表”。

九、閻捷三：開國少將，享年102歲

閻捷三離休前曾任總后勤部駐西安辦事處副主任。

他原名叫閻潤法。報國投軍前，他把自己的名字改為閻捷三，并對別人解釋說：“捷就是捷報頻傳，勝利凱旋的意思。我在家又排行第三，所以叫捷三。這個名字對自己有激勵作用，我要做到不怕挫折，連續奮斗，不達目的，誓不罷休！”

閻捷三是跟隨中央紅軍參加長征的。長征過去了70多年之后，他對于紅軍當年宣傳革命的那些簡明、生動的歌謠，仍然記憶猶新，經常對后人一邊解說一邊哼唱。

閻老主張，對于自己的健康長壽應該有個“預算”。他說：“隨著社會的發展，為人們的健康長壽提供了多方面的條件。過去常說‘人活七十古來稀’，現在活到百歲又算得了什么呢！”

至于自己的養生之道，閻老總結了三條：一是堅持運動，既包括身體鍛煉，也包括腦力鍛煉；二是注意營養，多吃些雜糧和蔬菜；三是心情舒暢，這是最重要的，笑一笑，十年少嘛！

十、魏天祿：開國海軍少將，享年103歲

魏天祿是從“洪湖赤衛隊”走出來的老紅軍。他在部隊一直從事政治工作，新中國成立后曾任海軍工程部政委等職。

魏老熱心慈善事業，他拿出自己的多年積蓄，幫助學校建立圖書館，并向新四軍紀念館、保護母親河和希望工程捐款。

許多人驚訝地探問，一位曾經身經百戰，吃過千辛萬苦的老紅軍，何以享此高壽？

魏老將自己的養生之道，歸納為“精神”和“物質”兩個方面。

關于精神方面，魏老說：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。有了精神追求，人的思想就不會空虛，事業也就有了‘恒動力’。這是我健康長壽的一個重要原因。”

關于物質方面，魏老說：“我把自己的物質生活歸納為‘衣食簡單，生活簡樸’八個字。生活上有一個基本的保障就行了，粗茶淡飯養生，衣著干凈就行，奢華換不來長壽。正確對待物質生活，是我健康長壽的另一個重要原因。”

（摘自《資治文摘》）