淺析跆拳道下劈技術的實戰運用

摘 要：跆拳道運動是一項以腿法技術進攻為主的對抗運動。在跆拳道技術動作中，下劈技術攻擊距離短、速度快、易達目標而動作難度相對不大，是進攻和反擊的主要技術，也是跆拳道比賽中的主要得分手段之一。以2008年北京奧運會跆拳道男子76場比賽為例，其中跆拳道下劈技術的運用十分頻繁。

關鍵詞：跆拳道；下劈技術；運用；對比分析

跆拳道起源于2000多年前朝鮮半島的民間武術，發展至今，跆拳道吸收了許多國家的武藝精華。跆拳道以腿法著稱于世，這是跆拳道區別于其他格斗運動的一個重要特點。在比賽中合理的運用下劈技術是擊敗對手的重要手段之一。下劈技術在實戰中的運用具有容易多得分的優勢，在實戰中每一分的獲得都關系到比賽的勝負。

一、研究對象與方法

1.研究對象

跆拳道下劈技術在比賽中的運用

2.研究方法

（1）觀察法

通過觀察山東省體育局訓練中心的隊員日常中的訓練進行總結，視頻觀看2008年奧運會跆拳道男子76場比賽。

（2）文獻資料法

借助山東省體育學院圖書館和網絡電子期刊查閱相關書籍資料以及近年來的學術論文等，并對資料進行整理和分析。

（3）專家訪談法

走訪了部分山東省跆拳道隊教練員、部分專家教授，對跆拳道比賽有關熱點問題進行咨詢。

（4）數據統計法

運用計算機將觀看比賽錄像的結果進行數據統計，把收集到的數據輸入計算機進行統計處理和分析。

二、分析與結果

1.下劈技術和各種技術運用得分率對比分析

由2008年奧運會跆拳道男子76場比賽可知，橫踢技術的得分率為60.43%，這主要是因為橫踢技術快速兇猛，能攻又能守，使用頻率最高。下劈技術的得分率雖低于橫踢但遠高于其他單項技術。雙飛技術在比賽或實戰中的使用率也較低，因為這種技術幅度比較大，一般使用前都需要先佯裝使用橫踢進攻，來逼迫對手躲閃后退，然后再趁機追擊。后踢技術的得分率低于下劈技術。后踢技術在對方執著進攻而忽略反擊時，抓住時機才容易反擊成功并且力量很大。后旋踢技術得分率是1.68%，雖然遠低于下劈技術的得分率，但是也屬于得分率較高的技術。

2.下劈技術運用在比賽中需要注意的問題

（1）動作的隱秘性

在實戰中，雙方運動員不僅斗智斗勇，還要對瞬息萬變的進攻技術進行合理地搭配使用，在對方進攻時要能夠冷靜、合理、有效地使用反擊技術。如果直接運用下劈技術很容易遭到對方的反擊，因此在進攻前多采用假動作迷惑對手，增加下劈技術的隱蔽性和突然性。

（2）反應及節奏的掌握

一個好的運動員不僅要有好的技術，還要掌握好在比賽中的節奏，同時要有抓住任何得分機會的能力。比賽中每個運動員都會有缺點和漏洞，如果很好地觀察到這一點，并能把握得分的時機，那么比賽對自己就會非常有利。

（3）比賽中動作技術的使用

在跆拳道比賽訓練中，一貫強調腿法技術動作，應達到“快”、“準”、“狠”、“穩”、“連”、“變”的特點。我們可以看出橫踢的使用率在比賽中占有較高的比例，但這也說明大部分的運動員技術水平比較單一，應著重加強訓練橫踢與其他技術動作的聯系和運用。

三、結論與建議

1.結論

（1）絕大多數運動員都很喜歡下劈腿法，且下劈腿法對比賽結果具有關鍵的意義。

（2）下劈技術是一種使用頻率不高但在實戰運用中可快速有效地取得高分的捷徑技術，合理有效地運用下劈技術可以給比賽帶來意想不到的效果。

（3）下劈技術的運用需要建立在一定的身體素質、技術基礎、心理素質和智能的基礎之上。

（4）比賽臨近結束時運動員采用有效的擊頭技術得分，扭轉局面，最終反敗為勝的情況是十分多見的。

2.建議

（1）提高前腿下劈主動進攻能力，增加比賽中的得分幾率。

（2）著重加強基礎訓練，特別是基本步法和基本技術，以便在比賽中體現和實施戰術意圖。

（3）技術體系應緊扣規則的變化而構建，在比賽中的技術運用以得分為主。

（4）加強柔韌性、協調性及腰腿爆發力的訓練，在比賽中充分發揮技術能力。

（5）提高前腿下劈主動進攻的能力，結合步法以及其他腿法配合使用。

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（作者單位 山東省體育局訓練中心拳擊管理中心）