淺談足球運動中足球意識的培養

摘要 現代足球運動向著高強度、高速度、高對抗、高超技巧及全面化、知識化方向發展。本文對足球意識培養的方法與途徑做了較詳細的闡述，認為通過對運動員足球意識的培養，能夠全面提高運動員的足球素養。

關鍵詞 足球訓練 足球意識 培養

足球運動員的足球意識是影響運動能力的重要因素。它是比賽中指導運動員作出正確判斷的“靈魂”。從某種意義上講，足球思維是足球意識的中心環節，是思維活動在執行技、戰術行動中的具體表現。

一、足球意識簡析

從心理學角度看，意識是客觀世界在人們頭腦中的反映，是感覺、思維等多種心理過程的總和，是人心理的最高反映形式。而“足球意識”則是客觀存在的運動在運動員頭腦中的反映，是運動員對足球比賽的感覺、思維和判斷的總和，也就是意識與足球運動的最完美結合，它附著在比賽中的每一項技術、戰術中。

足球意識在比賽中的表現及重要性。

1、足球意識的表現

足球意識有進攻意識、防守意識、突破意識、跑位意識、搶斷意識、射門意識，它是足球運動的重要組成部分，但又不能與身體素質、技戰術、作風等并列而行。它是一個心理過程，是通過運動員在比賽中的表現反映出來的。足球意識分為個人足球意識和集體配合意識，它的反映過程主要包括三方面的能力：觀察判斷能力、運用選擇能力、反應應變能力。

2、足球意識的重要性

足球意識有著能動的特點和思維的特點，它有別于一般的條件反射和心理過程，即：錯綜復雜的比賽情況和信號是經過大腦的分析判斷后做出新的抉擇，這才使技術、戰術的運用，適應和突破場上情況的變化而顯示其創造性。足球意識的強弱主要看運動員通過自己的技戰術行動，積極為自己和同伴創造進攻的機會。總之，足球意識是技戰術的先導，也是駕御比賽的靈魂。

二、影響足球意識形成和發展的因素

（一）主觀因素

由于每個運動員是不同的主體，對相同客體的反映會產生不同的形式。因此運動員各方面的素質對足球意識的形成和發展起著直接的影響。足球意識的形成和發展，除了與運動員自身的智力、知識、技術有關外，還與其自身身體素質、心理素質、文化程度、學習訓練態度和參加運動的動機等有著密切的關系。

（二）客觀因素

足球意識是足球運動員在長期的學習、訓練和比賽過程中逐步形成的，是客觀因素在主觀意識中的反映。在意識長期形成過程中，教練員是主導者。因此，教練員的足球意識對運動員足球意識的形成和發展起到重大的影響作用。足球運動是集體項目，隊友們的足球意識對一個隊員足球意識的形成和發展也產生著相當的影響。比賽的劇烈程度，比賽的心理壓力，天時、地利、人和的影響，裁判員執法尺度等等，這些都對足球意識的形成產生一定影響。

三、足球運動員足球意識的培養

（一）單一技術訓練

在掌握技術動作規范化時，要考慮技術在實戰中的重要性的足球意識培養。使隊員在有目的、有意識的思維下積極練習。在掌握技術動作銜接熟練化時，要考慮技術在實戰中的實用性和靈活性的足球意識的培養，因為訓練的最終目的是為了比賽和獲勝。例如，原地腳內側傳接球訓練時，告訴隊員必須用正確的動作方法進行練習，無論是助跑、支撐、擺腿、觸球、隨前動作或是接球時的移動、支撐、切壓、跟隨動作都必須做得連貫、準確、快速；并且還要讓隊員領悟這是比賽中高質量傳接球的關鍵，是局部戰術配合的基礎。

（二）結合區技術訓練

由于場區的不同，隊員間技術運用的方法也有著細微的差別，所以培養隊員在不同場區具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。防守三區一般情況下隊員都是正對前方或側前方的來球，并且在這個區域里由于離本方球門近，隊員的技術運用要以安全和簡練為主，防守時以正確的回撤路線和腳步移動進行占位和封堵，進攻應以簡練的技術向前傳球，并以攻中有守的跑位去進行接應或扯動；在中區則以側對來球居多，這個區域離本方球門和對方球門距離相當，在此區隊員的技術運用應為控制整體攻守節奏服務，既敢于創造性地一次出球，又敢于接控和運過；這個場區由于攻守轉換頻繁，隊員必須具備相當的足球意識才可在此區進行行動，所以中區的足球意識的培養也是最復雜和艱巨的；在進攻三區隊員多以背對或側背對對方球門接球為主，要讓隊員敢于冒險、敢于射門，敢于嘗試性地運用各種接球轉身技術，啟發隊員創造性地進行有目的的各種無球跑動。

（三）結合時空爭奪技術訓練

眾所周知，任何一場足球比賽的雙方在場上所作的任何努力都是為了奪取勝利，并圍繞這一目的展開緊張、激烈的對抗。這種對時間和空間的激烈爭奪，限制和反限制的強烈對抗，構成了現代足球運動的新規律。在失去控球權的瞬間，一方的隊員都應是防守者，就近的隊員都應迅速通過正確的跑動路線回到合適的位置，以利用時間去爭取空間，并且占據和封鎖要害空間，從而又利用空間為較遠的防守同伴爭取回防的時間。所以，結合時空爭奪的技術訓練中必須讓隊員明白適時、適地、合理地去運用某些技術的必要性、針對性和可行性。

（四）結合戰術配合

技術是構成戰術的基礎，而戰術又是提高技術水平的重要途徑，更是技術訓練的首要目的。在足球的漸進性訓練過程當中，技術訓練和戰術訓練是一個不可分割的整體。當隊員們掌握了一些簡單的技術動作后，就應該把這些技術置身于一定的、合適的戰術背景之下，這既可避免單調的技術訓練所造成的一些不良效果，更重要的是讓隊員知道這些已掌握的技術動作的“用武之地”。所以，在進行結合戰術配合的技術訓練時，就要告訴隊員他個人技術運用的是否合理就是戰術配合成敗的關鍵，從而讓隊員在這種有著明確目的的技、戰術結合的訓練中，形成比賽中的足球意識。

（作者單位：鄭州交通學院公共體育部）

參考文獻：

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