振動訓練對人體體液滲透壓的影響

摘 要 在振動訓練的實踐中，大部分訓練者在振動訓練后2甚至12小時內，會有明顯的口渴的感覺。推斷存在神經體液調節機制。運動中大量出汗會導致水分和電解質的大量丟失，并造成血容量的下降。對8名在校大學生在振動和常規條件下分別進行肌肉力量練習，比較兩種訓練對機體水合狀態、水鹽代謝相關指標的影響，繼而提出在振動訓練中機體的水合狀態、水鹽代謝的調控機制、改善或保持體液平衡的方法，避免出現訓練中脫水，以保障機體的最佳訓練狀態。

關鍵詞 振動刺激 振動訓練 體液 滲透壓 水合狀態

一、前言

振動刺激就是采用振動作為刺激的方式，激活肌肉本體感覺而產生反射，使肌肉不自主的收縮。振動訓練就是將振動作為刺激原并應用到訓練活動中[1]。滲透壓指的是溶質分子通過半透膜的一種吸水力量[2]，試驗中主要對血漿滲透壓進行測試。研究振動訓練中機體的水鹽代謝變化過程，可提出在振動訓練過程中的合理補液、補鹽建議，保持運動中機體最佳的水合狀態，從而保障振動訓練的最佳訓練效果。振動訓練對機體的水鹽代謝影響是否明顯高于常規訓練？在振動訓練過程中是否會造成機體明顯的脫水？振動訓練對機體體液滲透壓的影響至今研究較少，尚未有明確研究，因此十分具有研究價值。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

八名北京體育大學男生，健康狀況良好，以下為8名受試者身體狀況列表

表1 受試者基本狀況

（二）測試方法

訓練前，訓練后即刻，訓練后一小時及次日晨，分別取靜脈血4ml，使用血常規三分類儀檢測紅細胞及血球壓積的指標，使用滲透壓分析儀檢測血漿滲透壓指標。

在訓練前與訓練后即刻取尿液5ml，使用尿液分析儀對尿液ph及尿比重進行檢測。

實驗后采用中文版excel2003和中文版spss17.0對數據進行分析。

三、研究結果

（一）體重變化

表2 振動訓練對體重的影響（kg）

（二）尿液指標變化

表3 訓練前后尿液pH和尿比重的變化

注：*表示振動訓練與場地訓練前后尿比重比較p<0.05。

（三）紅細胞與血球壓積變化

表4 振動訓練對紅細胞的影響（mg/dl）

表5 振動訓練對血球壓積的影響

（四）血漿滲透壓變化

表6 振動訓練對血漿滲透壓的影響（mOsm/kg）

注：*振動訓練后一小時與訓練前比較p<0.05。

四、分析討論

（一）對體重變化的影響

受試者的體重減輕是皮膚以排汗和表面蒸發兩種形式排水。排汗丟失水分的同時丟失部分電解質，故大量排汗后，除了及時補水外，應同時補充適量電解質。

振動訓練與場地訓練前后，受試者體重均有所減輕，但都沒有造成機體脫水（脫水率均沒有達到1.5%）。振動訓練與場地訓練前后，體重雖然都有所下降但是并沒有顯著性的差異，可能是振動訓練與場地訓練相比并沒有明顯影響，或者是由于訓練制定的強度比較低，訓練時間較短，同時訓練時氣候較冷訓練場地的氣溫比較低，造成機體出汗減少，脫水率較小，體重減輕較少。

（二）對尿液pH及尿比重的影響

運動時，物質代謝發生顯著改變，在大強度運動時，由于氧供應不足，機體靠糖酵解供能而產生大量乳酸，使酸堿平衡失調，pH值下降。無論是場地訓練還是振動訓練，訓練后尿液pH均有降低，說明訓練后有酸性代謝產物的生成，但均無顯著性變化。訓練前后，振動訓練組和場地訓練組尿液尿比重均產生了顯著性的升高，說明血漿容量減少，機體失水較多，但振動訓練與場地訓練相比，并沒有顯著性變化，所以并無法說明振動訓練比常規場地訓練機體失水更加明顯。

（三）對紅細胞和血球壓積的影響

訓練后即刻，振動訓練組與場地訓練組的紅細胞和血球壓積均較運動前有所提高，紅細胞與血球壓積值升高，并不是因為紅細胞有所增加，而是因為血漿量減少，說明訓練對機體造成了一定程度的失水，訓練后一小時，振動訓練組的紅細胞和血球壓積的值低于訓練前，而場地訓練組的紅細胞與血球壓積的值仍然高于訓練前，兩個組紅細胞與血球壓積的值都較運動后即刻有所降低，但振動訓練組降低的更多，可能由于振動訓練使受試者感到口渴，訓練后較場地訓練組補充了更多的水的原因。訓練次日晨，兩組的指標較運動前及運動后一小時有所上升，但均低于運動后即刻的值，可能是由于受試者平時運動訓練較少，恢復能力較弱的原因。但兩組之間并沒有顯著性差異。

（四）對血漿滲透壓的影響

訓練后即刻與訓練前相比，振動訓練與場地訓練血漿滲透壓均沒有明顯改變，振動訓練組與場地訓練組之間訓練后即刻與訓練前血漿滲透壓的變化值亦沒有顯著性差別。訓練后1h與訓練前相比，振動訓練血漿滲透壓發生了顯著性升高（升幅2.3%），場地訓練沒有顯著性變化（升幅0.1%），同時，訓練后1h與訓練前相比，振動訓練組的變化值與場地訓練組變化值有顯著性差異。運動造成機體水分和電解質的流失并不僅僅包括運動階段，還包括運動后的一段時期，這主要與機體的疲勞程度和恢復能力有關。運動后即刻振動訓練組和場地訓練組血漿滲透壓均有少量升高，但變化并不顯著，訓練后1h根據分析數據可知場地訓練組的血漿滲透壓實際已處于恢復階段，而振動訓練組血漿滲透壓仍然持續升高，這極可能是因為振動訓練對機體造成的疲勞較為深刻，運動結束后機體仍處于較高的代謝期，且不易恢復。訓練后一天振動訓練組和場地訓練組血漿滲透壓均有所降低，其中振動訓練組降低顯著，因為基本上振動訓練后的2小時到12小時，受試者會覺得口渴，所以會大量飲水，造成血漿滲透壓降低的較為明顯。

五、結論

（一）振動訓練與場地訓練相比對于脫水率，尿比重，尿液PH沒有顯著影響。

（二）振動訓練后血漿滲透壓在運動后一小時明顯高于場地訓練。

（三）振動訓練后血漿滲透壓在運動后一天比場地訓練下降的更為明顯。

參考文獻：

[1] 陳謙.振動訓練國內外研究近況.中國知網CNKI：26.

[2] 張愛芳.實用運動生物化學[M].北京：北京體育大學出版社.2005：139.