淺析空間思維能力對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的影響

摘 要 在體操教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的空間思維能力；在學(xué)習(xí)理解知識(shí)、技術(shù)、技能的過(guò)程中，提高觀察、思考、分析、比較、綜合、判斷以及概括的能力；空間思維的培養(yǎng)使運(yùn)動(dòng)員的體操知識(shí)與能力受到良好的發(fā)展；充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)過(guò)程中的空間思維主體作用，有利于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性，從而達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞 空間思維 體操 創(chuàng)新

一、前言

體操是指以徒手，持輕器械或在器械上按規(guī)定完成的具有一定藝術(shù)性的身體操練。由于練習(xí)的形式和要求與田徑、球類等項(xiàng)目具有不同的特點(diǎn)，決定它的特殊作用。因此，它是各類學(xué)校實(shí)施體育教育、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義“四有”人才的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是體育院校，系科的必修課程。體操的含義和內(nèi)容隨著時(shí)代的前進(jìn)而不斷發(fā)展、變化。現(xiàn)代體操是人類社會(huì)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐，并在科學(xué)技術(shù)和社會(huì)生產(chǎn)力不斷提高的基礎(chǔ)上創(chuàng)造和發(fā)展起來(lái)的。體操技術(shù)向難、新、美、穩(wěn)相結(jié)合的藝術(shù)化方向發(fā)展，女子項(xiàng)目“男性化”，體操運(yùn)動(dòng)在世界各國(guó)更加普及。進(jìn)入20世紀(jì)90年代后，體操規(guī)則增加了“E”組動(dòng)作，修改了比賽的內(nèi)容，調(diào)整了競(jìng)賽制度，這些都對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。展望未來(lái)，隨著競(jìng)賽復(fù)雜化、選手年輕化和訓(xùn)練科學(xué)化等程度的不斷提高，競(jìng)技體操將會(huì)迅速發(fā)展到一個(gè)新的水平。

二、空間思維能力與體操運(yùn)動(dòng)

（一）空間思維的概念

空間思維是對(duì)客觀世界三維特性的知覺(jué)，具體指物體大小、距離、形狀和方位等在頭腦中的反映。空間思維是一種較復(fù)雜的知覺(jué)，需要人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)等多種分析器的聯(lián)合活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。根據(jù)美國(guó)國(guó)家科學(xué)院下屬全美研究委員會(huì)（NRC）最近的一份報(bào)告，空間思維素養(yǎng)在當(dāng)今發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用，報(bào)告將空間思維定義為有能力理解空間關(guān)系，知道地理空間如何展示，能對(duì)有關(guān)的空間概念進(jìn)行推理并做決策。報(bào)告認(rèn)為這些技能對(duì)于很多任務(wù)和領(lǐng)域來(lái)說(shuō)是不可或缺的。

（二）空間思維能力與體操運(yùn)動(dòng)的相互關(guān)系

體操運(yùn)動(dòng)過(guò)程也是空間思維積極活動(dòng)的過(guò)程，體操技術(shù)動(dòng)作是一種人為設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)方式，具有與人的正常生活習(xí)慣不同的非周期性運(yùn)動(dòng)特征。它是人身體各部分相互運(yùn)動(dòng)的配合，是身體與器械的相互位移變化，時(shí)間、空間也變換多樣，技術(shù)操作難度較大不易掌握的一種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要求動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、舒展大方、姿態(tài)優(yōu)美。這就要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)動(dòng)作、形體姿態(tài)二者結(jié)合有正確的空間思維感覺(jué)。比如在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的模仿階段，學(xué)生的動(dòng)作要想做標(biāo)準(zhǔn)，就必須“思維著去感覺(jué)”，注重觀察的目的性，帶著“要領(lǐng)”去記憶動(dòng)作，進(jìn)行意識(shí)編碼這樣才能提高觀察的效果，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)記憶的準(zhǔn)確性做到對(duì)動(dòng)作的理解。用語(yǔ)詞所給出的動(dòng)作要領(lǐng)，就像路標(biāo)一樣，引導(dǎo)學(xué)生把每一次的動(dòng)作要領(lǐng)有意識(shí)地進(jìn)行分析、綜合，有效地進(jìn)行比較、概括，這不會(huì)到會(huì)做的練習(xí)過(guò)程也是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行空間思維的過(guò)程。

（三）體操運(yùn)動(dòng)的空間思維特點(diǎn)

空間思維具有多層次、多水平的特點(diǎn)。學(xué)生在體操學(xué)習(xí)過(guò)程中的思維是以形象思維與邏輯思維的協(xié)調(diào)配合為特點(diǎn)。體操學(xué)習(xí)中需要生動(dòng)形象的運(yùn)動(dòng)視覺(jué)表象。所以，運(yùn)動(dòng)技能就離不開(kāi)形象空間思維，而且在視覺(jué)表象的清晰與運(yùn)動(dòng)方面要求更高，就要求動(dòng)作技術(shù)的掌握具有一定的規(guī)范性，并在此基礎(chǔ)上通過(guò)分析、綜合、判斷來(lái)掌握其內(nèi)在的聯(lián)系與規(guī)律，這就離不開(kāi)邏輯思維。而體操學(xué)習(xí)的最終目的是體操動(dòng)作的完成，所以也離不開(kāi)操作空間思維來(lái)思考。

三、空間思維能力對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)中的影響

運(yùn)動(dòng)員空間思維能力的強(qiáng)弱直接影響著教學(xué)效果，而把空間思維能力的培養(yǎng)作為教學(xué)的一個(gè)內(nèi)容和任務(wù)融合在體操教學(xué)過(guò)程中，能調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員大腦的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能，有助于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)的自覺(jué)性、自學(xué)能力，從而充分挖掘他們的潛能；同時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)地、器械的感覺(jué)以及良好的自我控制能力；還能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員正確觀察各種形象的能力。把空間思維思考與過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)相聯(lián)系，將理性認(rèn)識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，通過(guò)速度、力量、靈敏、節(jié)奏、平衡、時(shí)間等因素，使運(yùn)動(dòng)員把動(dòng)作技術(shù)原理與身體運(yùn)動(dòng)和肌肉感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)，對(duì)動(dòng)與靜、表與里、局部與整體的關(guān)系加以對(duì)比、分析，反復(fù)地感知，理解動(dòng)作，形成正確的動(dòng)作概念，使完成的動(dòng)作技術(shù)更正確，減少身體練習(xí)的工作量， 起到短時(shí)高效的作用 ，達(dá)到教學(xué)的目的。

（一）技能表象演練對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的影響

利用空間思維思考的技能表象演練可以降低運(yùn)動(dòng)員比賽或訓(xùn)練的焦慮反應(yīng)，充分發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平。

1.表象演練概念和理論以及它對(duì)空間思維的相互關(guān)系

表象演練是需要運(yùn)動(dòng)員利用空間思維能力進(jìn)行思考來(lái)完成的一種訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的提高、穩(wěn)定和創(chuàng)新具有非常大的作用。表象演練又稱念動(dòng)訓(xùn)練，想象訓(xùn)練，心理演練等等，這些概念雖名稱不同，其內(nèi)容實(shí)質(zhì)都是一樣的，表象演練是指有意識(shí)地、積極地利用所有感覺(jué)在腦中對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重視或再創(chuàng)造的過(guò)程。

2.表象演練在調(diào)節(jié)情緒或提高技能水平方面作用的三種理論

（1）心理神經(jīng)肌肉理論

該理論認(rèn)為，表象演練時(shí)，即想象外顯運(yùn)動(dòng)動(dòng)作時(shí)，和動(dòng)作有關(guān)的肌肉有微細(xì)的神經(jīng)支配活動(dòng)，該活動(dòng)在類型上完全與真實(shí)完成動(dòng)作所產(chǎn)生的一樣，但在數(shù)量上較少。而伴隨表象演練所產(chǎn)生的肌電活動(dòng)可輕微激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的神經(jīng)通道。神經(jīng)通道的激發(fā)則可貯存一個(gè)動(dòng)作的心理圖式，多次激發(fā)即可起到鞏固完成動(dòng)作的心理圖式，即鞏固完善動(dòng)力定型，使技能達(dá)到自動(dòng)化水平。有關(guān)表象演練伴隨有肌電活動(dòng)的觀點(diǎn)已得到了一些實(shí)驗(yàn)的支持，例如，雅各布森讓受試者在接受聲音刺激后在頭腦中描繪屈右臂的表象，當(dāng)受試者想起該動(dòng)作表象時(shí)，肌電圖出現(xiàn)比實(shí)際屈右臂動(dòng)作時(shí)的肌電波幅要低，但比不屈臂時(shí)的肌電波幅要高的現(xiàn)象，這種肌電變化的形狀和持續(xù)時(shí)間同實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌電圖形很相似。蘇思1980年以速降滑雪運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，他要求運(yùn)動(dòng)員想象比賽時(shí)的情景，并監(jiān)視他們想象時(shí)的腿部肌電活動(dòng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)打印出來(lái)的肌肉放電圖像反映了滑雪比賽路線，且肌肉放電所出現(xiàn)的高峰形時(shí)相與實(shí)際比賽中的時(shí)相一致。此外，這一理論還認(rèn)為，表象演練時(shí)，學(xué)習(xí)者獲得了用于調(diào)節(jié)動(dòng)作的視覺(jué)和幻覺(jué)的反饋信息，因而提高了動(dòng)作技能水平。心理神經(jīng)肌肉理論著重從神經(jīng)心理和肌肉反饋兩方面來(lái)解釋表象演練對(duì)動(dòng)作活動(dòng)的作用，這一觀點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中具有重要意義。任何運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的最終目的都是為了使動(dòng)作技能達(dá)到自動(dòng)化水平，而利用表象演練恰恰可以促進(jìn)這一目的實(shí)現(xiàn)。

（2）注意—喚醒定向理論

這一理論還強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)前進(jìn)行表象演練可使個(gè)體進(jìn)行積極的思維，并將注意力集中在動(dòng)作過(guò)程上，這樣就可以避免不良環(huán)境刺激的干擾。沃爾福克等人1985年研究表明，積極的思維活動(dòng)（想象成功的活動(dòng)過(guò)程）有助于動(dòng)作水平的提高，而消極的思維活動(dòng)（想象失敗的活動(dòng)過(guò)程）降低了動(dòng)作活動(dòng)水平。注意—喚醒定向理論具有重要的實(shí)踐意義，特別是對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前自我調(diào)節(jié)情緒或注意狀態(tài)有積極幫助。從而達(dá)到對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽中有利的效果。

（3）生物信息理論

該理論由蘭格（Lang）于1979年提出，外部表象指?jìng)€(gè)體利用自己的空間想象看見(jiàn)自己完成動(dòng)作的形象。首先，表象演練有助于提高動(dòng)作技能活動(dòng)水平主要是由于對(duì)反應(yīng)信息進(jìn)行加工，引直閾下肌肉活動(dòng)，從而起到和真實(shí)練習(xí)相似的效果；其次，對(duì)有關(guān)動(dòng)作技能活動(dòng)的反應(yīng)信息加工可調(diào)節(jié)人的激活系統(tǒng)，有助于產(chǎn)生最佳激活狀態(tài)，進(jìn)而提高動(dòng)作技術(shù)水平。

（二）技能的心理演練對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的影響

技能的心理演練也有助于降低焦慮情緒；運(yùn)動(dòng)技能的演練可促使運(yùn)動(dòng)員的自信心增強(qiáng)。

在賽前進(jìn)行技能的演練，可使運(yùn)動(dòng)員將對(duì)比賽的擔(dān)憂轉(zhuǎn)移至對(duì)活動(dòng)的注意上。例如，在比賽前一個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員可以把自己的比賽動(dòng)作的路線、節(jié)奏等技術(shù)在腦海里想象一遍，這樣運(yùn)動(dòng)員的焦慮不安的心情就會(huì)消失。運(yùn)動(dòng)員在實(shí)施了這一方法后，在隨后的比賽中即使面臨各種應(yīng)激情景時(shí)，也會(huì)面不改色心不慌。檢查這一方法效果的控制性嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)?zāi)壳坝幸恍⒉欢唷？_南（Koloney）1977年研究了這一方法對(duì)籃球投籃成績(jī)的作用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過(guò)技能心理演練，運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)投籃成績(jī)提高。溫伯格等人1981年和1982年所做的研究都說(shuō)明通過(guò)技能的心理演練后，運(yùn)動(dòng)員的焦慮情緒可降低。

（三）空間思維使體操運(yùn)動(dòng)員的技能水平與能力得到良好發(fā)展

在競(jìng)技體操教學(xué)中，離不開(kāi)教練對(duì)動(dòng)作技術(shù)的言語(yǔ)分析。借助于語(yǔ)言將使動(dòng)作表象更完善、更固定和更明確。這就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員在知覺(jué)動(dòng)作的過(guò)程中，對(duì)其所獲得的直觀形象的所有重要細(xì)節(jié)都得到相應(yīng)的言語(yǔ)收獲。這時(shí)，他就能獲得對(duì)動(dòng)作技術(shù)所要求的明晰性更準(zhǔn)確地記憶，就能把動(dòng)作表象和動(dòng)作概念更好地結(jié)合，從而對(duì)正確的動(dòng)作練習(xí)起到積極的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)，還可以讓運(yùn)動(dòng)員把觀察到的動(dòng)作用準(zhǔn)確簡(jiǎn)練的語(yǔ)言有條理地表達(dá)，使思維的內(nèi)部語(yǔ)言變?yōu)橥獠空Z(yǔ)言并且用空間思維能力構(gòu)思動(dòng)作，這不僅能加強(qiáng)動(dòng)作的練習(xí)質(zhì)量強(qiáng)化對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解與記憶，還能使教練得到運(yùn)動(dòng)員反饋的信息，及時(shí)調(diào)整教學(xué)法，從而使運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)，能力得到良好發(fā)展，促進(jìn)質(zhì)量的提高。

運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)空間思維能力，達(dá)到創(chuàng)新體操動(dòng)作的目的。體育領(lǐng)域中技術(shù)創(chuàng)新方法就是人們根據(jù)技術(shù)創(chuàng)新的原則和規(guī)律，解決技術(shù)問(wèn)題，進(jìn)行創(chuàng)造發(fā)明的技巧和思維方法。具有可操作性、可思維性、技巧性、探索性和創(chuàng)造性等基本特征。

在創(chuàng)新過(guò)程中，確定了以下11種主要技術(shù)創(chuàng)新方法：包括遞進(jìn)法、移植法、逆向法、組合法、復(fù)合法、改變姿勢(shì)法、換握法、改變?nèi)伺c器械關(guān)系法、空間思維法、偶然發(fā)現(xiàn)法、計(jì)算機(jī)模擬法。以上方法都是離不開(kāi)教練和運(yùn)動(dòng)員的刻苦鉆研，也離不開(kāi)利用空間思維來(lái)進(jìn)行思考和分析。

（四）空間思維能力對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)創(chuàng)新的影響

技術(shù)創(chuàng)新是競(jìng)技體操永恒的話題，是其生命線，是運(yùn)動(dòng)員的制勝法寶。又因?yàn)楦?jìng)技體操是表現(xiàn)類項(xiàng)目，主要是技術(shù)展現(xiàn)，所以，技術(shù)創(chuàng)新是競(jìng)技體操所有創(chuàng)新活動(dòng)的最終目的，在其中占據(jù)核心地位。創(chuàng)新，既是實(shí)現(xiàn)事物發(fā)展的要求，又是時(shí)代要求。創(chuàng)新，既是競(jìng)技體操生命，又是我國(guó)競(jìng)技體操制勝規(guī)律和法寶。 運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)空間位置，運(yùn)動(dòng)時(shí)間的感知能力的高低是一項(xiàng)十分重要的訓(xùn)練內(nèi)容。以下是利用空間思維能力來(lái)進(jìn)行體操創(chuàng)新的具體方法。

1.遞進(jìn)法。遞進(jìn)法從廣義來(lái)講，是在原有動(dòng)作技術(shù)基礎(chǔ)上在內(nèi)容和形式上逐級(jí)加難的方法。

2.移植法。移植法是將某一項(xiàng)目動(dòng)作技術(shù)經(jīng)過(guò)改造或改變條件，引用到本項(xiàng)目一種創(chuàng)新方法。

3.逆向法。逆向法是從技術(shù)原理、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、時(shí)間順序、功能運(yùn)用等方面對(duì)原動(dòng)作及連接技術(shù)的相反方向思考問(wèn)題的方法。

4.組合法。組合法就是將兩個(gè)或兩個(gè)以上的動(dòng)作組合成一個(gè)新的連接動(dòng)作或成套動(dòng)作。

5.復(fù)合法。復(fù)合法是將兩個(gè)或兩個(gè)以上不同結(jié)構(gòu)的動(dòng)作有機(jī)的結(jié)合在同一個(gè)沒(méi)有支撐或懸垂的空間內(nèi)所完成的動(dòng)作。

6.改變姿勢(shì)法。改變姿勢(shì)法是將身體各部分之間的位置加以改變的一種創(chuàng)新方法。這種創(chuàng)新方法在體操項(xiàng)目技術(shù)創(chuàng)新活動(dòng)中得到普遍應(yīng)用。就空翻動(dòng)作來(lái)說(shuō)，先發(fā)展團(tuán)身空翻，然后是屈體空翻，再后是直體空翻。

7.換握法。換握法是通過(guò)改變手握器械的方法來(lái)改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)而創(chuàng)新動(dòng)作的方法。此類方法只有少數(shù)項(xiàng)目可以應(yīng)用，如競(jìng)技體操、藝術(shù)體操等項(xiàng)目的高難動(dòng)作。

8.改變?nèi)伺c器械關(guān)系法。改變?nèi)伺c器械的關(guān)系法主要是通過(guò)改變?nèi)梭w與器械的相互位置，從而改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)來(lái)發(fā)展和創(chuàng)新動(dòng)作的方法。此類方法在難美技能類項(xiàng)目中得到普遍應(yīng)用。

9.聯(lián)想法。聯(lián)想法就是根據(jù)已感知到的事物或現(xiàn)象，聯(lián)想到與之相關(guān)的事物或現(xiàn)象的思維活動(dòng)。

10.偶然發(fā)現(xiàn)法。偶然發(fā)現(xiàn)法是人們創(chuàng)造活動(dòng)力的一種靈感思維。是人們?cè)诖罅康膶?shí)踐經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)積累的基礎(chǔ)上，在外界信息激發(fā)下，在意識(shí)中突然閃現(xiàn)出的對(duì)問(wèn)題的領(lǐng)悟和理解的過(guò)程。

11.計(jì)算機(jī)模擬法。計(jì)算機(jī)模擬法是通過(guò)高科技電腦技術(shù)設(shè)計(jì)新動(dòng)作、新技術(shù)、新連接、新編排的一種創(chuàng)新方法。21世紀(jì)是高新技術(shù)迅速發(fā)展的時(shí)代，電子計(jì)算機(jī)已廣泛應(yīng)用到人類社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域、各行各業(yè)。20世紀(jì)80年代初就有人研究電子計(jì)算機(jī)在體操中的應(yīng)用與推廣，并用計(jì)算機(jī)模擬空翻動(dòng)作的技術(shù)（趙燕林，北京電腦技術(shù)應(yīng)用研究所）。80年代中至90年代，又有不少人在這方面進(jìn)行嘗試。北京體育大學(xué)碩士研究生利用計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)團(tuán)體操的各種圖案；北京體育大學(xué)博士生將空間思維能力想象出來(lái)的創(chuàng)新動(dòng)作利用電子計(jì)算機(jī)研究和設(shè)計(jì)了單杠飛行動(dòng)作，通過(guò)程序設(shè)計(jì)不僅分析了部分飛行動(dòng)作的技術(shù)特征，而且通過(guò)動(dòng)作分類研究，設(shè)計(jì)了部分沒(méi)有人做過(guò)的新動(dòng)作。

1999年楊霞在《三維動(dòng)畫(huà)輔助創(chuàng)編競(jìng)技健美操的嘗試》一文中，提出利用電腦三維動(dòng)畫(huà)技術(shù)建立一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)模型的設(shè)想，用來(lái)創(chuàng)編動(dòng)作，使創(chuàng)編效率和質(zhì)量進(jìn)一步提高。

隨著人們對(duì)電腦技術(shù)的普及和熟練，用電子計(jì)算機(jī)模擬新動(dòng)作、新連接、新編排的創(chuàng)新活動(dòng)將會(huì)越來(lái)越普及，這種創(chuàng)新方法有廣闊的發(fā)展前景。

12.應(yīng)用表象演練來(lái)進(jìn)行創(chuàng)新動(dòng)作。表象演練有助于提高動(dòng)作技能活動(dòng)水平主要是由于對(duì)反應(yīng)信息進(jìn)行加工，引直閾下肌肉活動(dòng)，從而起到和真實(shí)練習(xí)相似的效果；其次，對(duì)有關(guān)動(dòng)作技能活動(dòng)的反應(yīng)信息加工可調(diào)節(jié)人的激活系統(tǒng)，有助于產(chǎn)生最佳激活狀態(tài)，進(jìn)而提高動(dòng)作技術(shù)水平，產(chǎn)生最佳狀態(tài)從而創(chuàng)新動(dòng)作。

四、在體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中空間思維能力的培養(yǎng)方法

（一）運(yùn)用基本知識(shí)幫助運(yùn)動(dòng)員理解動(dòng)作原理

運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)掌握了一定的系統(tǒng)、規(guī)律性的基本知識(shí)，教練在教學(xué)中就要啟迪運(yùn)動(dòng)員把這些知識(shí)運(yùn)用到體操學(xué)習(xí)中。通過(guò)分析理解，把對(duì)所學(xué)動(dòng)作的理解從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)。例如，學(xué)習(xí)單杠屈伸上動(dòng)作，教師首先進(jìn)行動(dòng)作示范，使運(yùn)動(dòng)員通過(guò)感知，形成清晰、真實(shí)而正確的表象，然后運(yùn)用物理學(xué)中轉(zhuǎn)動(dòng)慣量、動(dòng)量等有關(guān)知識(shí)來(lái)揭示動(dòng)作要領(lǐng)。讓運(yùn)動(dòng)員了解身體關(guān)節(jié)，身體與器械在不同階段的相互關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)感知在思維支配下，理解性的、目的性的篩選與檢索外部信息，激活頭腦中的動(dòng)作圖式，在相應(yīng)的神經(jīng)中樞進(jìn)行整合，進(jìn)而控制身體各部分的運(yùn)動(dòng)并且調(diào)節(jié)身體與器械的關(guān)系，從而盡快、合理的掌握動(dòng)作技術(shù)。

（二）激發(fā)和誘導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)空間思維

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都具有一定的空間思維能力的基礎(chǔ)，在教學(xué)中教練如果把運(yùn)動(dòng)員這種能力激發(fā)和調(diào)動(dòng)起來(lái)，就能使運(yùn)動(dòng)員的空間思維能力受到鍛煉，得到發(fā)展。因此教練在體操教學(xué)中要有意識(shí)的進(jìn)行設(shè)疑和誘導(dǎo)，有計(jì)劃有系統(tǒng)的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的空間思維能力，讓運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，而不是盲目的訓(xùn)練和重復(fù)練習(xí)。例如：在進(jìn)行團(tuán)身后滾翻教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)員易出現(xiàn)的錯(cuò)誤是向后翻滾時(shí)向上伸腿，造成團(tuán)身不緊，滾動(dòng)不圓滑。針對(duì)這種情況，教練應(yīng)首先讓他們對(duì)比正確動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)而讓他們思考兩個(gè)動(dòng)作的區(qū)別是什么，造成動(dòng)作錯(cuò)誤的關(guān)鍵環(huán)節(jié)在何處一類的問(wèn)題，然后再組織他們反復(fù)觀察這兩個(gè)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員很快會(huì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作是向后翻滾時(shí)向上伸腿而造成身體重心提高，重心波動(dòng)大，使動(dòng)作不圓滑平穩(wěn)。經(jīng)過(guò)提問(wèn)、觀察、思考使學(xué)生們弄清了動(dòng)作的要求，形成了正確的動(dòng)作概念，進(jìn)而掌握動(dòng)作。

（三）表象演練、空間想象對(duì)培養(yǎng)空間思維能力的重要作用

1.注意表象特征的個(gè)體差異

（1）鮮明性。有些人只能在頭腦中產(chǎn)生模糊的內(nèi)部圖像，有些人則能夠產(chǎn)生非常清晰的內(nèi)部圖像。

（2）可控制性。有些人能夠容易喚起過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的表象，有些人則比較困難地做到這一點(diǎn)。表面或深度表象表面的表象發(fā)生時(shí)間短，且不深刻；深度的表象可以持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。安德瑞（Andre）等人1986年研究發(fā)現(xiàn)，如不考慮個(gè)人的空間思維能力，表象訓(xùn)練就不能使個(gè)人技能活動(dòng)水平得到提高。

2.提高表象水平，培養(yǎng)空間思維能力

一般來(lái)說(shuō)，表象訓(xùn)練程序由以下幾方面組成：

（1）感官覺(jué)察訓(xùn)練，在日常訓(xùn)練中，幫助運(yùn)動(dòng)員感受和體驗(yàn)各種各樣的動(dòng)作。

（2）清晰性訓(xùn)練，要求運(yùn)動(dòng)員仔細(xì)地，清楚地回憶過(guò)去的各種體驗(yàn)。

（3）控制能力訓(xùn)練，要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)表象進(jìn)行操縱或塑造。如體操運(yùn)動(dòng)員可以在睡前進(jìn)行想象訓(xùn)練并且操作其動(dòng)作。具體方法：①在一個(gè)安靜的地方進(jìn)行放松練習(xí)。②想象一個(gè)圖像，并努力改變它的尺寸，形狀和顏色，例如，要求個(gè)體“想象一個(gè)正方形……現(xiàn)在想象它變成了一個(gè)圓形……再變成正方體……”。③想象自己正置身于運(yùn)動(dòng)情景之中，并想象自己取得成功的情景。此外，一些學(xué)者認(rèn)為也可通過(guò)其它一些方法來(lái)提高人的表象水平，音樂(lè)可以提高表象水平。音樂(lè)的曲調(diào)以及由此引起的情緒將對(duì)表象起調(diào)節(jié)作用，例如，輕松優(yōu)雅的曲調(diào)使人產(chǎn)生愉快的情緒，而愉快的情緒有助于產(chǎn)生表象。通過(guò)以上的提高表象的方法間接的可以鍛煉空間思維能力的提高。

3.空間思維想象

空間思維想象是人們對(duì)原有感性形象在頭腦中進(jìn)行重組而創(chuàng)造出新形象的思維過(guò)程。人們的大腦在日常生活中對(duì)許多事物有感性形象，而某些體操動(dòng)作的外在表現(xiàn)往往又和人們對(duì)其它事物的感性形象有相似和類同之處。因此，在體操教學(xué)中，首先提醒運(yùn)動(dòng)員要認(rèn)真觀察示范動(dòng)作，然后要運(yùn)動(dòng)員把新建立的感覺(jué)基礎(chǔ)上的體操動(dòng)作感性形象與頭腦中已有的相類似的知覺(jué)基礎(chǔ)上的其它事物的感性形象相結(jié)合，進(jìn)行形象想象。或者啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員把兩種形象進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)其相同類似之處，并進(jìn)行分析理解，可以有效地幫助學(xué)生較快地建立起正確的有知覺(jué)意義的體操動(dòng)作表象；還可充分利用運(yùn)動(dòng)員頭腦中已有的某些形象的全面理解來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員對(duì)所學(xué)體操動(dòng)作的過(guò)程進(jìn)行全面的理解。例如：在進(jìn)行自由體操魚(yú)躍前滾翻教學(xué)時(shí)，教練可以讓運(yùn)動(dòng)員利用空間思維想象魚(yú)躍出水面再回到水里的動(dòng)作，并啟發(fā)他們與老師做的示范動(dòng)作進(jìn)行類比，使運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到兩個(gè)形象的共同屬性是躍起、騰空、回落，動(dòng)作過(guò)程都是以頭的前上方為運(yùn)動(dòng)方向。由于我們看到過(guò)的魚(yú)躍的動(dòng)作幅度較大、騰空時(shí)間較長(zhǎng)，所以教練可以提醒運(yùn)動(dòng)員在看到它躍起、騰空回落各階段動(dòng)作的同時(shí)，還可發(fā)現(xiàn)在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，魚(yú)的整體環(huán)繞通過(guò)其重心的橫軸翻轉(zhuǎn)，這也正是其頭部首先回到水中的原因所在。而我們所學(xué)的魚(yú)躍前滾翻的躍起動(dòng)作也要求在騰空中有翻轉(zhuǎn)，這樣才能保證頭部著墊時(shí)能夠接著滾翻。通過(guò)空間思維想象與形象類比及分析，不僅可彌補(bǔ)示范動(dòng)作幅度不可能太大，較難顯示躍起同時(shí)又翻轉(zhuǎn)形象的不足，還可幫助運(yùn)動(dòng)員全面感知?jiǎng)幼餍蜗螅郧蟮密S起時(shí)又翻轉(zhuǎn)效果的動(dòng)作概念產(chǎn)生良好的詮釋作用，使運(yùn)動(dòng)員能較完整地理解和掌握此動(dòng)作技術(shù)的全過(guò)程。

五、結(jié)束語(yǔ)

（一）在體操運(yùn)動(dòng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行空間思維能力的培養(yǎng)，可以提高了運(yùn)動(dòng)員的觀察、比較、分析和概括的思維能力。不但可以挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛能，改變運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練態(tài)度，變被動(dòng)行為為主動(dòng)行為，還提高了訓(xùn)練的積極性；使運(yùn)動(dòng)員把動(dòng)作技術(shù)原理與身體運(yùn)動(dòng)和肌肉感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)，對(duì)動(dòng)與靜、表與里、局部與整體的關(guān)系加以對(duì)比、分析，反復(fù)地感知，理解動(dòng)作，形成正確的動(dòng)作概念，使完成的動(dòng)作技術(shù)更正確，減少身體練習(xí)的工作量， 起到短時(shí)高效的作用 ，提高訓(xùn)練效果；提高了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)性和價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)，能有效地達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)；通過(guò)采用科學(xué)方法培養(yǎng)體操運(yùn)動(dòng)員的空間思維能力，使體操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平到提高，有意識(shí)的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新意識(shí)。

（二）20世紀(jì)70年代，競(jìng)技體操進(jìn)入新的發(fā)展階段。以日本運(yùn)動(dòng)員首創(chuàng)的單杠“旋”空翻下杠為新導(dǎo)，以美國(guó)運(yùn)動(dòng)員托馬斯完成的鞍馬“分腿波浪式全旋”為推動(dòng)，世界進(jìn)入了全面創(chuàng)新階段。教練員必須加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員各方面的提高，灌輸新的訓(xùn)練方法和理念，采用現(xiàn)代的教學(xué)方法和應(yīng)用現(xiàn)代科技進(jìn)行教學(xué)，才可以保證我國(guó)的競(jìng)技體操不斷發(fā)展，在國(guó)際上處領(lǐng)先地位。

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