中學體育弱勢群體體育心理健康促進的研究

摘 要 身患殘疾或不宜劇烈性運動的疾病以及體質虛弱的體育弱勢群體，往往存在體育心理問題。在中學體育教學過程中，針對體育弱勢群體存在的體育心理的系列問題，運用積極心理學的思想和方法，分別從情緒調節策略、自我效能感訓練、動機調整、激發和創造精神等鼓勵與培養，來促進這一群體形成良好的體育心理。

關鍵詞 積極心理學 體育弱勢群體 體育心理 健康促進

一、引言

在教育民主、教育均等化等教育公平理念促進下，中學在招生制度上做出了重大的調整，使得許多身體殘疾或患有特殊疾病學生獲得了進入學校接受公平教育的機會。與此同時，隨著社會普遍性的青少年肥胖、體弱等，使得中學生的體育弱勢群體數量與日俱增，也逐漸成為了中學體育教育關注的一個重要群體。由于對自身運動能力缺乏足夠的自信心，對體育鍛煉產生了畏懼、回避等心理，導致其對于體育課的態度消極甚至敷衍，不但導致體育成績不佳，而且嚴重影響到了其個人的心理健康狀況。

近年來，心理學界興起了關于積極心理學的研究與討論，其將主要的注意力放在關注力量、美德等人性中的積極方面，致力于使個體生活更美好更具有意義。在深刻分析中學體育弱勢群體的心理成因的基礎上，運用積極心理學相關理論發掘其人性的積極方面，探索他們自身的力量和美德，幫助他們不斷地發展自己，將更有現實意義。

二、中學體育弱勢群體特征及心理成因探析

（一）中學體育弱勢群體特征

中學體育弱勢群體是指肢體殘疾或患有不宜運動疾病以及體質虛弱的學生，根據其成因可以將其分為生理性體育弱勢群體、生活性體育弱勢群體、社會性體育弱勢群體。不同類型的體育弱勢群體存在不同的特點。生理性體育弱勢群體是由于外貌、體型以及身體缺陷等生理上原因而導致他們不愿意自己在同學面前暴露自己的弱點，因而行為孤僻不容易接近。生活型體育弱勢群體是因為生活環境和教學方式的改變使自己不能適應，也有部分學生是因為家庭教育方式不當引起的，他們因為自己固有的學習方式和風格不能適應新的體育教學方式而導致體育成績下降，從而形成體育上的弱勢。另一種是社會性體育弱勢群體，他們多是意志較薄弱，面對挫折一蹶不振，或者無法忍受老師的批評和考試的失敗，從而自暴自棄。雖然體育弱勢群體有不同類型，但是他們存在一些類似的心理現象，如膽怯、自卑、嫉妒、急躁等。

（二）中學體育弱勢群體的體育心理成因探析

1.缺乏良好的體育參與興趣

心理學觀點指出。人的興趣表現為人們對某些人或事物、行為的選擇性態度以及相應的積極情緒反應。就體育而言興趣是通過身體親身體驗，引導人們去探求知識、理解事物的一種積極力量，它屬于人的個性心理特征。中學體育弱勢群體中大多數對體育運動存在一種認知偏差和消極情緒體驗，由于生理缺陷、身體條件限制等原因，即使他們主觀上會去努力嘗試，但在體育活動中常表現得比較笨拙和遲鈍。屢次的失敗和挫折讓他們覺得自己力不從心，覺得自己被他人所嘲笑，形成心理上的失衡，進而產生羞愧、沮喪、焦慮等消極情緒。因此，長期引起消極情緒將不利于體育弱勢群體對體育運動的熱情和興趣。

2.缺乏足夠的體育參與自信

一個人的自信往往與他的能力相聯系，運動能力較強的學生一般會比較自信，敢于在老師以及同學面前展現自身運動技能，表現自己的運動能力。相比之下，運動能力不足的學生則相對比較被動，不太愿意表現自我，并且害怕失敗。中學體育弱勢群體盡管肢體存在一定的運動障礙，但是其心理的敏感性以及自尊心都非常強烈，一方面渴望得到他人的重視，一方面又對他人的負面性評價產生情緒影響，導致內心激烈的沖突。久而久之，這一群體在日常的體育活動以及體育課程中，由于運動表現不佳逐步喪失了自信，并且對自己的運動能力產生懷疑，甚至在遭到強勢群體的厭棄后，無法感知自身價值的存在，對自身進行全面否定，否定自身的其他方面的能力，導致內心的強烈自卑感的產生。

3.缺乏正確的體育參與態度

體育學習中的態度是個體對體育活動所持有的認知評價、情感體驗和行為意向的綜合表現。由于身處體育弱勢群體的學生缺乏對于體育運動參與的正確認識，容易對體育課等體育活動形式產生一種偏見，甚至將體育課與其他課程學習相對立，認為參與體育活動會影響到正常的課程學習，而有些人則認為參與體育活動對自身沒有幫助。學生對體育的這種認知和評價將直接影響他們的體育態度和行為，中學弱勢群體對體育學習和體育活動缺乏一個正確的動機和態度，沒有將體育鍛煉作為一種提高自身運動能力和身體健康的方式和途徑。

4.缺乏積極的體育參與個性

中學體育弱勢群體的類型多樣，而且每個個體也具有不同的人格特征，這些因素都將影響著他們的行為表現。一方面，中學體育弱勢群體對自己運動能力的認識也不足。另一方面，中學體育老師一般只照顧到大部分同學，安排的課程和活動相對比較固定和死板，因而體育弱勢群體往往只是被動地參加老師安排好的體育活動，這種大班教學使體育弱勢群體的體育個性沒有得到很好的發揮，更不利于促進他們的體育學習。如果不能從他們自身的優勢出發，就無法揚長避短，更不能提高他們對體育學習的熱情。

三、中學體育弱勢群體的健康體育心理的促進

（一）利用積極情緒來促進體育參與興趣

情緒是行為的準備階段，因而對中學體育弱勢群體進行情緒調節干預來提高他們的積極情緒，消除體育活動中的消極情緒，將有助于促進該群體的體育學習興趣。情緒調節教學法大致可以分為三個階段：

1.前期準備階段。主要包括教學場地的選擇以及課程活動的準備。在教學方案上需要綜合考慮，制定適宜的可選擇的即符合正常學生課程要求又照顧到體育弱勢群體的課程活動方案，考慮到體育弱勢群體學生的特殊生理特點以及對他們的隱私保護；

2.正式授課階段。主要工作是在授課的過程中，通過體育活動參與以及語言鼓勵等方式結合心理指導來進行調節，當弱勢學生面對一項活動感到害怕和緊張時，指導其進行心理調適，給予積極的心理暗示，在平復其緊張情緒后，讓其緩慢嘗試，在體驗中感受體育運動的樂趣；

3.課后評價階段。傳統教學的方式往往忽視課后的評價，通過自我評價、學生互評、師生互評等方式做到了強調學生對于運動技能的掌握，還重視了學生的心理感受。多種評價方式的結合，也能使老師及時掌握學生的課程參與狀況，對老師的教學也具有督促作用。

（二）提高自我效能感來培養體育參與信心

自我效能感的影響因素有個體過去成敗經驗、替代性經驗、言語勸說等，影響著人們的思維模式和情感反應模式，進而影響新行為的習得和習得行為的表現。學生的學習效能通過學生對自己的判斷以及學生對教師與教育功能的看法與判斷兩個方面。體育弱勢群體大多數情況下會對自己過分的消極否定，導致產生自卑感。因此，體育教師可以在體育教學中通過訓練這一群體的自我效能感來提高自信心：第一，要善于發現體育弱勢群體的閃光點并及時給予相應的鼓勵與肯定；第二，在體育參與活動過程中，樹立相應的榜樣，發揮榜樣的作用；第三，結合暗示進行言語勸說的引導，對其進行積極地暗示，以提高對抗挫折的能力。中學體育弱勢群體對教師和教師作用的態度也直接影響他們自己的體育學習。因此，體育老師應多與學生進行溝通，以便傳授的知識讓學生吸收并運用。

（三）激發內在動機來端正體育學習態度

動機是激勵和維持人的行動，并將使行動導向某一目標，以滿足個體某種需要的內部動因。體育動機則是指推動體育參與者從事體育活動并維持這些活動的心理狀態。首先，體育弱勢群體對生理健康的需要較為強烈，利用這個基礎需要，讓他們明白體育鍛煉是健身的最直接、最根本和最重要的途徑，以鼓勵其積極參加體育活動和體育鍛煉，樹立主動積極的學習心態；其次，體育弱勢群體對體育活動具有畏懼心理，在體育課進行過程中，應該盡量保證體育器材的安全性以及提高對學生的安全保護措施；另外，體育弱勢群體有社會交往動機，他們在體育課上渴望與別人交流，但又害怕被他人嘲笑，體育老師應該讓每個學生都能盡量表現自己，也給他們足夠的時間相互學習和指導；同樣，體育弱勢群體還有強烈的自尊需要，教師和同學的態度會嚴重影響他們的自尊，因此在體育活動中教師和同學都應堅持人人平等、相互尊重的原則。若能合理利用學生自身的需要心理，并激勵相應的動機，就能改變體育弱勢群體的不正確態度，形成認知評價、情感體驗和行為意愿的綜合評價。

（四）鼓勵積極創新來促進體育個性發展

在教學過程中引導和幫助學生發展創造性思維，努力營造適宜學生個性發展的條件與氛圍，培養出個性充分發展的多樣性的人才。因為每個個體都有自己的特性和不可替代性，只有讓他們真正認識到自身存在的價值，并充分挖掘自身的潛力，才能促進他們“個性”的發展。尤其是中學體育弱勢群體，因為他們的形成類型和原因是多種多樣的，情況相對比較復雜，教師要善于運用歸因理論，有的放矢、對癥下藥。而大部分體育活動的主要形式就是實踐，在實踐中學習和成長，這就為學生創新能力的培養提供了其他學科無法達到的優勢條件，因此利用這一得天獨厚的優勢，來培養體育弱勢群體的創新思維能力從而促進他們的個性發展，是一個不可多得的途徑。首先，在體育教學中教師應充分考慮到體育弱勢群體學生的特殊心理狀態，以平和的心態耐心地教學，以消除他們的抵觸情緒。其次，強調學生自主學習在創新教學中主體地位。給體育弱勢群體營造安全的學習氛圍，讓他們進行獨立的觀察與分析，通過自我實踐與創造，自發獲得運動技能和體育知識，使每個個體都能充分發揮自己的特色來進行創新，從而形成一個積極的體育個性。

四、結語

中學體育弱勢群體的問題不僅僅是教育問題，而且是一個關乎經濟、文化、醫學等多方面的社會問題。由于其產生原因的多樣化，而且存在個體差異，因此要有效地解決體育弱勢群體的問題，不僅需要發揮社會、學校、老師等外在社會支持的作用，更需要發掘學生自身的優勢和積極品質，使其揚長避短，并有效利用社會資源，以達到個性的最優化發展。

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