在故事中成長

中學生心理健康教育中心理治療的方法很多，其中敘事心理療法就是常用的心理治療方法。敘事心理療法通過“故事敘說”、“問題外化”等方法，引導受治療者從中得到啟發和教育，從而去主動配合治療，使治療更有效果。

一、敘事療法的治療理念

（一）敘事心理治療理念

敘事心理治療是咨詢者運用適當的方法，通過敘事去幫助當事人找出遺漏片段，以喚起當事人改變內在力量的過程。敘事心理治療的主要功能是激發當事人自己的心理動機，通過敘事的啟發，鼓勵受治療者通過自己的力量去努力，引導受治療者走出困境。

（二）敘事療法的基本假設

1.敘說是人的基本交流工具，在生活中人都有講故事的天性，向別人敘說自己的故事，或傾聽別人說別人的故事，是一種最好的心理交流和咨詢手段。

2.故事是生活的反映，有情節，有過程，容易引起傾聽者的心理共鳴。

3.自己是故事的作者。

4.人經歷事件，也不斷詮釋其意義。

二、敘事療法的應用

（一）故事敘說——重新編排和詮釋故事

敘述療法與傳統模式的不同之處在于并不試圖尋求或建構當事人關于情景的單一解釋，而是致力于評估和改變當事人關于自己生活的敘事。咨詢師首先要解構那些限制了來訪者生活的主流敘事，協助來訪者看到新的故事講述方式的可能性，并讓來訪者洞察到故事背后的自己積極的力量。

（二）問題外化——將人與問題分開

敘事治療還有一個顯著特點是“問題外化”，也就是將人與問題分開，不要把人和發生的問題連在一起，讓問題是問題，人是人，這樣就可以把人從問題中解脫出來。外化是敘事療法的一個特殊手段。當問題在人外面時，他就能負起如何與問題互動的責任。

（三）進行對比——形成積極有力的觀念

人的經歷是多方面的，有成功的事例，也會有失敗的案例。成功的經驗會引起當事人的希望和自信，失敗的經歷則會引起當事人的膽怯和害怕。敘事療法最大的功能就是要喚起受治療者對成功案例喚起自己的信心和勇氣。當敘事過程中通過敘述當事人成功過的案例時，就會增加積極的自我認同，做事情就會很自信，做成功的事情也會越來越多。

三、敘事療法給心理、教育工作者的啟發

（一）不要急于解決問題，解決問題的主體是當事人

敘事心理療法作為一種心理治療方法，在心理學治療過程中有不可替代的作用。敘事療法主要是喚起受治療者自己的信心和力量，依靠的是自己的勇氣去看到希望和勝利。敘事治療過程的一方面依靠生活中的經驗作為敘事資料，去引起當事人的心理活動，同時敘事還可作為干預手段在研究中使用。敘事總是與反思聯系在一起，我們在敘說生活故事的過程中，也就審視了自己。這種反思或審視是一種內源性的干預，調動受治療者的心理動力。

（二）敘事療法給人們提供一種嶄新的觀察世界、生活、人生的角度和方式

打破主流文化，重新構建，不再把事情當成理所當然，從不可能里看到可能。在敘事治療中，通過“問題外化”的技巧來把問題和人分開，把貼上標簽的人還原，讓問題是問題，人是人。

（三）發現生命的意義比問題本身更重要

發現問題遠比問題本身更有意義，咨詢和治療的過程中咨詢師只是外部因素，關鍵是要喚起當事人的內部希望和努力，咨詢師只是旁觀者，不能代替受治療者去克服困難和解決問題。咨詢師的作用是喚起受治療者克服困難和解決問題的勇氣并自己去尋找解決問題的方法。

參考文獻

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［2］汪新建，呂小康．敘事家庭治療：以治療解構文化［J］.社會科學戰線，2005（5）.

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［4］魏源．解構并重述生命的故事——敘事療法述評［J］.臺州學院學報，2004（4）.

（責任編輯 黃曉）